Re: [心情] 蕁麻疹=絕症
其實之前發過蕁麻疹的分享文，但最近又有新的心得了Q_Q
從小就是過敏體質舉凡鼻炎玫瑰疹到蕁麻疹沒有一個逃的過..(這是上帝的考驗!!)
因為本人很愛熬夜是個典型的夜貓子，所以晚睡是家常便飯...看到日出吃完早餐在睡，
也是很常發生的情形。(熬夜真的不行各位過敏者僅記呀!!)
於是前幾個月又開始犯蕁麻疹，而且不是食物過敏引起，所以去看了醫生，
診斷後........說是"慢性"蕁麻疹!!要持續性吃藥，本人也跟某些PO文大大一樣，
每次都要去大醫院複診，學生沒錢又要看著那些鈔票一大把一大把的去，真的很捶心肝，
但是一不吃藥就又犯疹，所以我開始檢視究竟後面幾個月跟以前有什麼差別，
結論就是..!!有沒有在""""運動"""""!!!!
因為本人有在打球，但到了大四要畢業了，就漸漸退居幕後，所以平時打球的習慣，
就也都停止了，但這就是痛苦的開始Q_Q。
變成慢性蕁麻疹以後，就上網開始爬文，看到很多人分享，說跟了他幾年，每天都吃藥，
永遠不會好之類的，我真的很害怕=___=，有醫生說慢性蕁麻疹如果幾個月沒有好，
那就準備讓它跟跟一輩子!!!誰要阿!!!!所以我開始嘗試從生活作息、飲食、運動去做調整
【飲食方面】：早餐有蛋(水煮)、大燕麥片、1/4南瓜、小麥胚芽、蘋果1/4==>進入果汁機XDD
晚餐中餐就隨便了，泡麵、麥當勞都吃。
我想大燕麥片跟小麥胚芽的功勞應該不小：)
不方便煮飯的人可以買桂格即沖即食的大燕麥吃。
飲料：平常很愛買7-11，現在都買茶包自己回家煮ˊˇˋ喝綠茶抗氧化!!!
零食：還是會吃些。
【生活作息】：最晚拜託1點前就去睡>_<能更早當然更好，但我太早會睡不著ˊˋ
但真的有差!!!我要是12點前有睡意就會去睡了：D
至於平時如果累了就去躺躺，幾十分鐘也好，讓副交感神經活躍點。
【運動】：就是沒運動害我演變成慢性蕁麻疹，所以真的很重要，有爬文看到人家說，
被慢性蕁麻疹所苦，但又懶的運動???想要馬兒好又要馬兒不吃草??那請繼續吃藥吧(合掌)
一個禮拜兩三天就好，可以去學校慢跑，甚至沒空在家踩個幾十分鐘腳踏車也好，
有做就有算，總是比沒有好。
不曉得被慢性蕁麻疹所苦的苦主有沒有做過這些嘗試，但因為我持續了4、5個月的慢性
蕁麻疹，在持續了這些調整近半個月以後，目前已經有一個禮拜手上腳上，
都沒在忽然冒出討厭的大塊疹了：DD
發文很長不知道有沒人看，參考看看吧!!一起加油對抗蕁麻疹!!^________^GO!
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※ 編輯: Zobie 來自: 218.173.198.1 (09/06 21:55)
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