9/8練習項目
八點到場練習(遲到的跑操場......請吃冰喔)
跑壘(♂5圈♀3圈)
暖身
catch ball
打滾地(5球3輪，第4輪連接3球)
壘間傳球(每種20球/5分鐘傳完)
分內外野
╱練投(兩項同時進行)
╲拋打
toast
體能:♂揮棒50，伏地挺身20，仰臥起坐30。
♀ 30 15 20。
※當天練習完畢，大家要回漁房幫忙整理手套、球具(我們有很多公用的手套)
這樣才能讓新進來的小朋友有東西用。
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：