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討論串[閒聊] 日常的便秘大家有什麼方法？
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Re: [閒聊] 日常的便秘大家有什麼方法？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 4月前最新作者LuciusMalfoy (魯休斯)時間4月前 (2024/01/10 13:38), 編輯資訊
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不外乎. 水分 蔬果(纖維) 運動 作息 油脂. 看你調整哪一項有用. 水份 可以喝到3000試試. 運動 我自己如果每天走路有30分鐘以上 就會比較順暢. 作息 有的人會固定時間上廁所 像我是在公司比較順 周末反而便秘XDDD. 蔬果 像上面有人回香蕉 地瓜 都可以試試. 油脂 我媽之前早上起床會
(還有97個字)
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