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討論串[閒聊] 解決失眠的方法
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#1
[閒聊] 解決失眠的方法
推噓23(23推 0噓 34→)留言57則，0人參與, 2年前最新作者yui2143時間2年前 (2022/01/09 05:50), 2年前編輯資訊
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如題. 最簡單暴力的方法就是鎮靜的藥物. 不過最近發現越來越沒用. 也不想再吃更多或更強的藥了. 這陣子一個禮拜應該至少四次失眠. 整個人作息日夜顛倒. 有時候明明早八開始到晚上九點才離開學校. 但回到家依舊睡不著 躺一兩個小時就放棄爬起來不睡. 等到差不多四點過後疲勞感爆炸才昏睡過去. (有時候會
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#2
Re: [閒聊] 解決失眠的方法
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 2年前最新作者zoeforce (呼呼呼嘩哈哈哈)時間2年前 (2022/01/09 13:52), 編輯資訊
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失眠問題，. 常常就會有人說：. 「運動阿，跑5000一定好睡。」. 「吃褪黑激素啊，有效。」. 「睡前喝熱牛奶阿，有效。」. 「累了再睡阿，累到一個極限再去躺。」. 其實，以上那些方法對於正常人才有效果，. 真的不好睡，長期失眠的人，. 只有看醫生這一招可以用。. 台大醫院有一個睡眠中心，. 整合
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#3
Re: [閒聊] 解決失眠的方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者z22771187 (ばかじょん)時間2年前 (2022/01/09 19:37), 2年前編輯資訊
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我上半年也有失眠的問題. 我自己認為是現代社會的成年人，雜念太多. 也就是腦袋無法停下來思考事情. 通常大部分都是職場或感情. 工作壓力大是最常見的，很多人的職場都是壓榨型的. 久了讓人心力交瘁. 我還記得那個時候我甚至晚餐也吃不太下，也睡不好. 後來就一個衝動，辭職了，而且還遇上疫情爆發. 在家躺
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