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討論串[問題] 便宜又能水煮的食材
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#1
[問題] 便宜又能水煮的食材
推噓68(75推 7噓 81→)留言163則，0人參與, 3年前最新作者kbt2720 (master)時間3年前 (2020/09/12 19:42), 3年前編輯資訊
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肥肥決定長期吃水煮餐減肥. 目前都會買蔬菜一大包約30、金針菇來煮. 吃了三餐感覺可以繼續. 請問有人能推薦肥肥還能煮什麼嗎？. 希望是能水煮的. 我只想到蛋、青菜、金針菇、胡蘿蔔而已。. 請問還有什麼嗎？（肉類先不用）. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.1
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#2
Re: [問題] 便宜又能水煮的食材
推噓12(12推 0噓 94→)留言106則，0人參與, 3年前最新作者Mplus (魔比曝辣斯)時間3年前 (2020/09/13 00:17), 編輯資訊
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剛結束六周的生酮飲食，給大家做個參考. 先說結果，六周生酮，我173cm 69KG->61.3KG. 澳洲維多利亞州封城不適合運動，. 我只有室內靜態活動，就是六周都沒運動。. 飲食熱量比例是，70%油脂20%蛋白質10%醣質. 需要注意的點是熱量密度及一塊肉有多少蛋白質. 基本上我盡可能不吃醣質，
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#3
Re: [問題] 便宜又能水煮的食材
推噓18(18推 0噓 1→)留言19則，0人參與, 3年前最新作者allenfu0106 (AllenFu)時間3年前 (2020/09/13 06:52), 3年前編輯資訊
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原文43. 你好我阿肥喇. 依阿肥我的經驗來看呢. 再綜合樓上啥生酮的那篇下面討論的各種激烈. 基本上勒. 這個觀念就很簡單嘛. 你是要減脂不是減肥. 體重參考就好. 當然不是說體重不重要. 觀察體重是調整飲食的重要依據之一喇. 生酮阿肥我是不懂喇也沒嘗試過. 可能就跟高低碳循環的休息日一樣吧. 沒
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