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討論串[問題] 要怎樣積極維持運動的習慣
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[問題] 要怎樣積極維持運動的習慣
推噓36(36推 0噓 35→)留言71則，0人參與, 最新作者renew03508 (祐，我在！)時間6年前 (2017/09/07 13:55), 6年前編輯資訊
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我153cm, 38kg?1。. 看的出來我並不是為了減肥. 遺傳到家裡腸胃吸收不好而又挑食. 從小雖然運動幾乎學都會. 但青春期發育仍沒有很好. 再加上已經有十年輕鬱症病史. 除了睡眠障礙本來食慾也不大. 有時甚至會一段時間厭食. 也知道大概只剩運動能改善很多身心問題. 可是有時下雨還是心情開始變
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#2
Re: [問題] 要怎樣積極維持運動的習慣
推噓5(10推 5噓 8→)留言23則，0人參與, 最新作者culminate (嚇死人的醜女)時間6年前 (2017/09/07 18:53), 編輯資訊
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個人認為成就感非常重要. 如果沒有辦法從自己專心致力的事情中獲得. 成就滿足感. 是非常困難持續堅持下去的. 運動真的超累又辛苦. 如果沒有一些誘因驅使. 確實非常難養成習慣. 我個人是不忌口的那種人. 麻辣火鍋吃到飽肯德基也吃. 所以我只要一陣子沒有慢跑重訓伏地挺身. 身材會差得很明顯. 但我還是
(還有109個字)
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