討論串[討論] 有人成功改掉悲觀的個性嗎
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大家好. 小妹我因為一些小事情最近整個人超悲觀. 從以前就蠻容易悲觀的. 考試沒考好的時候就覺得完蛋了以後畢業找不到工作. 最後大學沒上理想校系的時候也覺得完蛋了我轉系一定轉不過. （事實證明我後來也不想轉系，修了想轉的系的課發現不太喜歡）. 剛上大學的時候一直被鼓勵要交男朋友也覺得一定交不到. 因
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跟你一樣也是悲觀的人. 但我是覺得沒必要改也改不掉. 雖然這個世界都灌輸樂觀才是好. 悲觀很負面什麼的. 我卻從小時候就是會下意識往負面去想. 以前也覺得這樣很糟. 跟它相處19年以後的現在卻覺得能和平相處. 畢竟它在事情真的變糟的時候會減小負面情緒. 因為最糟的情況已經在心裡發生過了. 有心理準備
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會建議你從食物方面下手喔 這邊好像是台灣資訊比較少的部分. 我在義大利 常常會有營養食品的廣告 其中有部分是針對沮喪這一類的. 當感覺自己較多負面情緒 可能是身體出現警訊 你的身體缺少"鎂". 我向來是樂觀的人 但產後憂慮一度讓我看誰都很賭爛. 每天臭著一張臉還不時大吼大叫 我婆婆便幫我買有含"鎂"
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第一次回文 文筆不好請見諒. 您好 我覺得妳跟我非常像. 關於考試的部分. 我在研究所時期. 每次考試考出來. 只要成績讓我覺得不是穩穩可以過關. 我就會常常跟我朋友說. 阿 完了啦 要被當了. 以後要失業了 找不到工作了諸如此類. 就這兩句話重複循環到每次考完試. 我朋友都知道我要講什麼了. 但是
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心情抒發一下. 我自己也是悲觀到不行的人. 我之前也是常常會想說要看開一點. 可是. 不曉得是因為吸引力作用還是怎麼樣. 當我自己內心先想到一件事情的最壞結果時，心理再默默的安慰自己說. 「啊一定不會這樣啦我想太多了。」. 結果就發生了..... 那個當下我真的會極度痛苦的連呼吸都很困難.... 最
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