Re: [討論] 有人成功改掉悲觀的個性嗎

看板WomenTalk作者hipperlee (Hipper)時間6年前 (2017/07/04 18:24)推噓8(8推 0噓 2→)

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會建議你從食物方面下手喔　這邊好像是台灣資訊比較少的部分我在義大利　常常會有營養食品的廣告　其中有部分是針對沮喪這一類的當感覺自己較多負面情緒　可能是身體出現警訊　你的身體缺少"鎂" 我向來是樂觀的人　但產後憂慮一度讓我看誰都很賭爛每天臭著一張臉還不時大吼大叫　我婆婆便幫我買有含"鎂"的營養食品來改善每天吃我覺得有效　比較不會沮喪情緒也比較穩定　後來這幾年我還是持續買來吃因為照顧小孩讓我身心疲憊　只要我有吃鎂　那一天我都會覺得有幸福感這不是廣告　因為台灣的品牌我也不清楚　只是台灣比較不注重這一塊　 po出來希望大家能夠知道有時候情緒自己如果沒辦法控制改善　藉由外在輔助也是不錯有人說吃巧克力會讓人快樂　那就是因為黑巧克力中含有大量的"鎂" 網路查到的資訊： http://bhst.pixnet.net/blog/post/4698357 鎂和鈣是天然的抗壓礦物質，兩者一起作用，具有安定神經和緩和情緒的功能，可以減少憂鬱症的產生。鎂不足也會使神經細胞變得敏感，且易受刺激而變得興奮，導致情緒激動甚至不易入睡。 ‧鎂調節神經細胞的功能，便能改善神經細胞因容易興奮而產生肌肉緊繃、情緒緊張，甚至暴躁易怒的情形。 ‧鎂對於許多精神疾病如憂鬱症、自閉症等也都有治療效果。 -- 銷空耶宅在義大利我要永遠被寵愛～～ http://hipper-itw.blogspot.it/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 82.54.184.188 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1499163871.A.604.html

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ching87224

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light23

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iMooNK

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