[灑花] 女孩們通通給我開始超慢跑起來!!!

看板WomenTalk作者 (我很窮)時間3周前 (2024/04/12 09:50), 編輯推噓21(23推 2噓 40→)
留言65則, 36人參與, 2周前最新討論串1/1
欸欸 上個月 姑且一試 孤注一擲 從3/12-4/12 每天晚餐後 30分鐘超慢跑 中間只有感冒 暫停一天(怕死掉) 反正就一邊跑 一邊看YT 通常看完兩片 也跑完了 而且現在 穿溯溪鞋+PU鞋墊 當專用鞋 跑起來特別輕快 早上一量體重 襪靠瘦了快3KG 中間也沒有少吃什麼 還跟老婆去吃把廢 假日也是吃一些爽物 昨天還吃了大仁哥烤雞 兩個人輕鬆幹掉一匹 期間只有 喝無糖飲料比例變高了 但也是無糖豆漿紅茶黑咖啡 之類的東西 不會很難喝 反正我會繼續跑下去 看看兩個月後會怎樣 女孩子給我跑起來喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712886655.A.874.html
推
04/12 09:52, 3周前 , 1F
跑完好累喔想吃全家霜淇淋抹茶口味
04/12 09:52, 1F
推
04/12 09:53, 3周前 , 2F
初始減很快除了水份就是基數很高
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04/12 09:54, 3周前 , 3F
反正我的目標是消紅字 體重只是附帶
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推
04/12 09:59, 3周前 , 4F
超慢跑可以一邊追劇真的不錯
04/12 09:59, 4F
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04/12 10:00, 3周前 , 5F
跑時不喘跑完不累就光流汗而已
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04/12 10:00, 3周前 , 6F
而且飯後跑還可以壓血糖
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推
04/12 10:02, 3周前 , 7F
跑起來~~~！
04/12 10:02, 7F
推
04/12 10:12, 3周前 , 8F
超慢跑不錯，比起去外面怕遇到天氣
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04/12 10:12, 3周前 , 9F
多變，在家立定超慢跑可以流汗排毒
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04/12 10:12, 3周前 , 10F
也能減重，對了，還要買超跑墊或跳
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04/12 10:12, 3周前 , 11F
繩墊，避免吵到樓下
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04/12 10:14, 3周前 , 12F
我都開一台電扇在後面吹 好涼爽~
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推
04/12 10:30, 3周前 , 13F
我親戚們執行超慢跑一段時間，真的
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04/12 10:30, 3周前 , 14F
有不少好處發生
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04/12 10:36, 3周前 , 15F
你很快就會體重卡住,一開始都降很快
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推
04/12 10:41, 3周前 , 16F
幫推
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推
04/12 10:56, 3周前 , 17F
我都用巴西海灘影片配
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04/12 11:28, 3周前 , 18F
跑30分鐘後會全身痛快的感覺越跑越
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04/12 11:28, 3周前 , 19F
久
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04/12 11:54, 3周前 , 20F
推個 要活就要動
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推
04/12 12:07, 3周前 , 21F
我跑半年了好天氣就户外
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下雨就室內
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推
04/12 12:22, 3周前 , 23F
好
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其實在推銷。PU鞋墊
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04/12 12:29, 3周前 , 25F
V大是哪一種超慢跑。 看誰的教學
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04/12 12:29, 3周前 , 26F
片阿
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推
04/12 12:35, 3周前 , 27F
全家霜淇淋現在是藍莓口味辣
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04/12 12:39, 3周前 , 28F
邊跑邊追1集劇或2集動畫 輕鬆無負
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04/12 12:39, 3周前 , 29F
擔
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推
04/12 12:41, 3周前 , 30F
讚 跑起來
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推
04/12 13:12, 3周前 , 31F
我最開心的一件事就是戒除跑步習慣
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推
04/12 13:15, 3周前 , 32F
能量都要不守恆了
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推
04/12 13:30, 3周前 , 33F
跑一個月了 因為補償心態覺得自己有
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04/12 13:31, 3周前 , 34F
運動吃更多 胖一公斤
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04/12 13:58, 3周前 , 35F
每次在外面跑完經過吃的就好痛苦
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04/12 14:03, 3周前 , 36F
夏天到了!也開始想要認真減重一番!
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推
04/12 14:05, 3周前 , 37F
好
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04/12 14:13, 3周前 , 38F
一起跑
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04/12 16:27, 3周前 , 39F
呃 通常男生才會消那麼快，女生同等
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04/12 16:27, 3周前 , 40F
可能消1.5吧
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04/12 16:28, 3周前 , 41F
不過無糖飲料差很多
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04/12 16:29, 3周前 , 42F
吃更多+1，控制不了嘴巴嗚嗚
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推
04/12 16:31, 3周前 , 43F
聽我朋友說超慢跑真的有用
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推
04/12 16:43, 3周前 , 44F
我消5幾乎淨脂肪
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推
04/12 17:08, 3周前 , 45F
飯後一小時超慢跑30分鐘，小米說我
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04/12 17:08, 3周前 , 46F
跑了4公里，希望可以持續下去
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噓
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好
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04/12 21:15, 3周前 , 48F
讚讚讚
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04/12 22:07, 3周前 , 49F
好，我也要跑
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推
04/13 18:53, 2周前 , 50F
鼻要
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推
04/13 19:22, 2周前 , 51F
半小時太少 近一小時才有運動到的感
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04/13 19:22, 2周前 , 52F
覺
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04/13 21:50, 2周前 , 53F
可以試著晚餐過後一小時，等消化完
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再慢跑5圈
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推
04/13 23:46, 2周前 , 55F
很快就卡關是正常的，超慢跑就是低
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強度的運動，簡單方便讓原本沒運動
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習慣的人願意開始動起來
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因為也很難拉高強度，所以一陣子後
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就會效果下降，但有開始動起來就是
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好事
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噓
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臭男生
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推
04/14 15:19, 2周前 , 62F
可以赤腳跑嗎
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04/14 19:58, 2周前 , 63F
我覺得穿鞋比較舒服，但可以穿輕便
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04/14 19:58, 2周前 , 64F
一點的類似我穿溯溪鞋或穿超跑Y拖
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04/14 19:58, 2周前 , 65F
都很適合
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