Re: [閒聊] 沒運動減肥成功的人多嗎???

看板WomenTalk作者JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)時間2月前 (2024/03/03 10:06)推噓4(4推 0噓 6→)

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兩年多前決定改變生活的模式不再抽菸不再喝酒開始只吃原型食物兩個月瘦20公斤 https://i.imgur.com/Zaxc5kv.jpg

https://i.imgur.com/ESKvvRZ.jpg

https://i.imgur.com/kXxiZ2p.jpg

瘦下來後找到自己喜歡的飲食模式就一直保持體脂10%上下的身材 https://i.imgur.com/TvXUrdF.jpg

基本上瘦下來的那兩個月因為我的腳嚴重扭傷所以大部份時間都是躺在床上運動量比我決定減肥前還少很多但是飲食跟生活習慣的改變讓我瘦到超有感我很認同讓自己健康就會自然的瘦下來這句話先找到適合的飲食適合的沒有壓力的生活方式身體會開始放鬆然後更加健康自然身體會去找到適合你的運動來做身體又因為運動更加健康而且會更常被人誇獎好看這會是一個很棒的巡環我自己也是被肥胖困擾了二十幾年試了很多減肥方法失敗了很多次年輕時有靠極度大量的運動跟低熱量餐瘦一次但是記得瘦不到三個月又復胖了然後就一直用我可以瘦的只要我想就可以的來讓自己不斷的胖下去現在想起來呀前兩年突然的一個決定真的讓我的人生變得好玩多了認真的再減肥一次這一次很認真的選擇飲食改掉壞習慣這個真的很扯我原本以為我這輩子戒不了菸酒了我從國三開始抽菸到三十歲之後一天大約三包酒是那種半夜起床尿尿都會先捉起床頭的58高梁喝一大口再去上廁所的想不到從那一天起到現在兩年多了我對菸酒完全沒欲望也不再碰了另外瘦下來真的蠻爽的我這一年都在國外生活有個六塊肌真的很吸引女生呀以前很少被女生主動現在都可以感受到女生透露的好感還有一些想接近妳的小心機甚至有些小女生會紅著臉跑過來說我好帥身上的剌青好好看還有一次在海邊整理髒辮時有一個剛加我ig的大白長腿中國妹子一直在那邊跟我巧遇被我故意挑明說她是不是故意來接近我害羞很可愛的樣子這些都是以前胖的時後很少會有的經歷其實去感覺前後他人對自己的不同真的挺有趣的人生其實蠻有趣的有時做做自己以為自己做不到的事整個人生也許會更加好玩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.174.100.15 (泰國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1709431604.A.7EA.html

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qq326

03/03 10:07, 2月前 , 1^F

03/03 10:07, 1^F

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (118.174.100.15 泰國), 03/03/2024 10:12:55

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lamourmoi

03/03 11:23, 2月前 , 2^F

03/03 11:23, 2^F

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chunglee

03/03 11:30, 2月前 , 3^F