[問題] 一天只吃一餐但吃很多很飽會對身體不好嗎

看板WomenTalk作者 (胡迪)時間4月前 (2023/12/25 18:49), 編輯推噓16(18推 2噓 31→)
留言51則, 28人參與, 4月前最新討論串1/2 (看更多)
請問大家 如果每天只吃一餐 但吃很多很飽 例如在下午三點的時候 吃很多吃很飽 然後當天就不再進食 晚上直接睡覺 這樣日復一日 長期下來會對身體不好嗎 如果說有吃得均衡的話 是否一天吃一餐也沒差 大家怎麼看呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.192.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1703501353.A.DBE.html
推
12/25 18:52, 4月前 , 1F
如果你要斷食 可以一天兩餐
12/25 18:52, 1F
推
12/25 18:55, 4月前 , 2F
我假日都只吃一餐
12/25 18:55, 2F
推
12/25 18:56, 4月前 , 3F
好像很多藝人都這樣
12/25 18:56, 3F
→
12/25 19:07, 4月前 , 4F
看你熱量有沒有吃到基代啊
12/25 19:07, 4F
推
12/25 19:26, 4月前 , 5F
別人168 你是204嗎
12/25 19:26, 5F
→
12/25 19:28, 4月前 , 6F
人家是168，你是231，這樣會超健康
12/25 19:28, 6F
→
12/25 19:28, 4月前 , 7F
斷食有助於自噬作用，回收老廢細胞
12/25 19:28, 7F
推
12/25 19:43, 4月前 , 8F
還是要注意那一餐的熱量
12/25 19:43, 8F
推
12/25 20:16, 4月前 , 9F
要特別注意營養均衡，以及中途有沒
12/25 20:16, 9F
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12/25 20:16, 4月前 , 10F
有額外一直吃到零食餅乾飲料
12/25 20:16, 10F
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12/25 20:17, 4月前 , 11F
不然這樣吃效果就沒好到哪去，改一
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12/25 20:17, 4月前 , 12F
樣正常吃就好
12/25 20:17, 12F
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12/25 20:22, 4月前 , 13F
胃食道逆流過 現在空腹太久會胃痛
12/25 20:22, 13F
推
12/25 20:58, 4月前 , 14F
自己身體可以接受根本沒差
12/25 20:58, 14F
推
12/25 21:43, 4月前 , 15F
有很多人斷食都這樣吃啊 只要有吃
12/25 21:43, 15F
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12/25 21:43, 4月前 , 16F
對食物就好吧
12/25 21:43, 16F
推
12/25 21:55, 4月前 , 17F
我這半年就這樣，已經少6公斤了
12/25 21:55, 17F
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12/25 22:19, 4月前 , 18F
還好
12/25 22:19, 18F
推
12/25 22:22, 4月前 , 19F
通常一餐再飽 也不會比吃三餐來得多
12/25 22:22, 19F
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12/25 22:23, 4月前 , 20F
同意樓上說的 如果你身體受得了就
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12/25 22:23, 4月前 , 21F
沒問題 有的人這樣吃到最後胃會不
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12/25 22:23, 4月前 , 22F
好
12/25 22:23, 22F
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12/25 22:39, 4月前 , 23F
看體質 我是一天一大頓的話會腸胃不
12/25 22:39, 23F
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12/25 22:39, 4月前 , 24F
舒服 但我朋友是少量多餐會胃食道逆
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12/25 22:39, 4月前 , 25F
流 試過再選
12/25 22:39, 25F
推
12/26 00:57, 4月前 , 26F
已經維持一天一餐大概3-4年了,我固
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12/26 00:58, 4月前 , 27F
定每年體檢目前是沒啥問題,但也別以
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12/26 00:58, 4月前 , 28F
為這樣就會瘦,後來身體習慣後 體重
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12/26 00:58, 4月前 , 29F
也不會有太大變化,還是看你吃的量跟
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12/26 00:58, 4月前 , 30F
運動多努力
12/26 00:58, 30F
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12/26 03:39, 4月前 , 31F
我就是一天只吃一餐啊 早餐不吃
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12/26 03:39, 4月前 , 32F
晚餐不吃 午餐直接吃到三餐的量
12/26 03:39, 32F
推
12/26 07:37, 4月前 , 33F
ptt之前有個女版友就是這樣瘦 原本
12/26 07:37, 33F
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12/26 07:37, 4月前 , 34F
超胖
12/26 07:37, 34F
推
12/26 07:44, 4月前 , 35F
吃快點 別人168 你23.990.01
12/26 07:44, 35F
推
12/26 09:39, 4月前 , 36F
我一日一餐已經二年多了，身體比以
12/26 09:39, 36F
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12/26 09:39, 4月前 , 37F
前好更多，健檢完全沒紅字，給你參
12/26 09:39, 37F
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12/26 09:39, 4月前 , 38F
考
12/26 09:39, 38F
推
12/26 10:03, 4月前 , 39F
肌肉跟脂肪都會掉，而且一餐身體能
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12/26 10:03, 4月前 , 40F
夠吸收利用的營養跟熱量都有限，不
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12/26 10:03, 4月前 , 41F
能單就基礎代謝率去計算要吃多少
12/26 10:03, 41F
推
12/26 10:15, 4月前 , 42F
我也常空腹，結果剛剛檢查胃多處潰
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12/26 10:15, 4月前 , 43F
瘍，我自己不菸不酒醫生說可能是長
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12/26 10:15, 4月前 , 44F
期空腹，供參。
12/26 10:15, 44F
推
12/26 11:26, 4月前 , 45F
僧人過午不食幾十年也好好的
12/26 11:26, 45F
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12/26 14:39, 4月前 , 46F
看你吃的內容吧
12/26 14:39, 46F
噓
12/26 17:29, 4月前 , 47F
會掉肌肉而已
12/26 17:29, 47F
噓
12/26 21:07, 4月前 , 48F
一天一餐你狂吃還是會肥
12/26 21:07, 48F
推
12/26 23:46, 4月前 , 49F
去WG是有看到人家這樣啦 有點類似16
12/26 23:46, 49F
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12/26 23:46, 4月前 , 50F
8或442 這樣吃是也可以 可以持續就
12/26 23:46, 50F
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12/26 23:46, 4月前 , 51F
好 但是熱量攝取要夠喔！
12/26 23:46, 51F
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