[心情] 多囊瘦不下來好絕望...

看板WomenTalk作者時間5月前 (2023/11/27 13:02), 編輯推噓52(64推 12噓 187→)
留言263則, 74人參與, 5月前最新討論串1/1
去年意識到身體不對去檢查發現自己有多囊 這一年多來體重直線上升10幾公斤 經期大亂、一年來不到五次 吃催經藥有用，但每次都1-2天就停了 身心都是個折磨 怎麼減重都沒有用，嘗試過168斷食沒什麼用、轉變成186也一樣 （早餐：碳水+蛋白質各一份 碳水以地瓜、全麥麵包為主 午餐：糙米飯+雞胸肉/清蒸魚+燙青菜 晚餐：蛋一顆+青菜+雞胸肉/鮭魚） 以上我會視情況而定，如果168/186時間內沒辦法吃當天就會直接少一餐 健身房也上了、報了教練課每次準時報到體重也降不太下來 每天起床看到體重計數字都覺得好煩、照鏡子也覺得好煩 看到以前瘦瘦的照片就好絕望 請問這裡是否也有同樣多囊的女孩 能分享一下你們是怎麼面對的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.208.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1701061336.A.00B.html
推
11/27 13:16, 5月前 , 1F
你幹嘛吃催經藥？第一次不知道用催
11/27 13:16, 1F
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11/27 13:17, 5月前 , 2F
經，知道症狀之後直接拿避孕藥讓經
11/27 13:17, 2F
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11/27 13:17, 5月前 , 3F
期規律比較好
11/27 13:17, 3F
推
11/27 13:17, 5月前 , 4F
換一個婦產科醫生
11/27 13:17, 4F
推
11/27 13:22, 5月前 , 5F
我也遇到過這樣的女生…..是不是調
11/27 13:22, 5F
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11/27 13:22, 5月前 , 6F
理內分泌完之後才能和平常人一樣健
11/27 13:22, 6F
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11/27 13:22, 5月前 , 7F
身節食？
11/27 13:22, 7F
推
11/27 13:42, 5月前 , 8F
可能要先調理好多囊
11/27 13:42, 8F
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11/27 13:49, 5月前 , 9F
拍拍辛苦了
11/27 13:49, 9F
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11/27 13:57, 5月前 , 10F
拿掉碳水增加蛋白質，保證你瘦
11/27 13:57, 10F
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11/27 13:59, 5月前 , 11F
推樓上 試試減少碳水增加油脂
11/27 13:59, 11F
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11/27 13:59, 5月前 , 12F
另外 青菜吃多少? 青菜要大量
11/27 13:59, 12F
推
11/27 14:01, 5月前 , 13F
如果真的要吃碳水就留到最後吃
11/27 14:01, 13F
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11/27 14:02, 5月前 , 14F
全麥麵包也算是加工食品
11/27 14:02, 14F
推
11/27 14:04, 5月前 , 15F
水喝多少呢？要體重×30哦 很重要
11/27 14:04, 15F
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11/27 14:06, 5月前 , 16F
我覺得妳搞錯重點 如果你是追求"瘦"
11/27 14:06, 16F
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11/27 14:07, 5月前 , 17F
211餐盤 水肉菜飯果 不要吃零食
11/27 14:07, 17F
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11/27 14:07, 5月前 , 18F
瘦的病態感那種，唯一重點就只一個
11/27 14:07, 18F
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11/27 14:08, 5月前 , 19F
那就是總進食熱量赤字 要低於基代
11/27 14:08, 19F
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11/27 14:08, 5月前 , 20F
這樣無論你三餐泡麵麵包 還是一定瘦
11/27 14:08, 20F
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11/27 14:09, 5月前 , 21F
只是這樣子很不健康 長期會代謝問題
11/27 14:09, 21F
推
11/27 14:09, 5月前 , 22F
如果你有胰島素阻抗，那建議你去掛
11/27 14:09, 22F
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11/27 14:09, 5月前 , 23F
減重門診，搞定血糖才能瘦
11/27 14:09, 23F
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11/27 14:09, 5月前 , 24F
而你現在做法是 吃健身餐 上健身課
11/27 14:09, 24F
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11/27 14:10, 5月前 , 25F
這樣的預期結果 體重並不會降下來
11/27 14:10, 25F
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11/27 14:10, 5月前 , 26F
而是會長肌肉 體態好看 身體更健康.
11/27 14:10, 26F
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11/27 14:11, 5月前 , 27F
練得認真的話 體重反而會更重(正向)
11/27 14:11, 27F
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11/27 14:20, 5月前 , 28F
辛苦了
11/27 14:20, 28F
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11/27 14:27, 5月前 , 29F
聽說有些中醫可以調理看看
11/27 14:27, 29F
推
11/27 14:37, 5月前 , 30F
不要只看體重計數字 觀察鏡子中的
11/27 14:37, 30F
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11/27 14:37, 5月前 , 31F
體態有無變化
11/27 14:37, 31F
推
11/27 14:43, 5月前 , 32F
如果你有想生的話 可以去做人工生
11/27 14:43, 32F
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11/27 14:43, 5月前 , 33F
生看 我老婆生完多囊性就好了 不過
11/27 14:43, 33F
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11/27 14:43, 5月前 , 34F
她是瘦的那種多囊性
11/27 14:43, 34F
推
11/27 14:46, 5月前 , 35F
我不信 一堆違反熱力學的 = =
11/27 14:46, 35F
推
11/27 14:52, 5月前 , 36F
阿你現在幾公斤
11/27 14:52, 36F
推
11/27 14:58, 5月前 , 37F
這年頭熱量可以無中生有的嗎?
11/27 14:58, 37F
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11/27 14:58, 5月前 , 38F
永動機484?
11/27 14:58, 38F
推
11/27 15:16, 5月前 , 39F
重訓剛練本來就看不太到實際變化需
11/27 15:16, 39F
還有 184 則推文
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11/28 06:33, 5月前 , 224F
會胖 怎麼做都會胖 仔細觀察通常
11/28 06:33, 224F
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11/28 06:33, 5月前 , 225F
都是不夠持久容易放棄 或壓力是靠
11/28 06:33, 225F
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11/28 06:33, 5月前 , 226F
吃炸物飲料不然活不下去
11/28 06:33, 226F
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11/28 06:33, 5月前 , 227F
題，看能不能測內分泌了解一下狀況
11/28 06:33, 227F
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11/28 06:33, 5月前 , 228F
是不是很嚴重。你在這邊發問只會有
11/28 06:33, 228F
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11/28 06:33, 5月前 , 229F
一堆人質疑你偷吃或貪吃，讓你更自
11/28 06:33, 229F
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11/28 06:33, 5月前 , 230F
責而已。
11/28 06:33, 230F
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11/28 06:34, 5月前 , 231F
發這種減肥文只是讓一些成功者用自
11/28 06:34, 231F
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11/28 06:34, 5月前 , 232F
己的經驗去看待你然後批你不夠努力
11/28 06:34, 232F
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11/28 06:34, 5月前 , 233F
，但是體質是有個人差異的。
11/28 06:34, 233F
噓
11/28 08:22, 5月前 , 234F
長期良好的習慣還能胖有鬼 短期別吵
11/28 08:22, 234F
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11/28 08:23, 5月前 , 235F
難不成你能吸收宇宙中的熱量？？
11/28 08:23, 235F
噓
11/28 08:55, 5月前 , 236F
全麥麵包wwwwww
11/28 08:55, 236F
推
11/28 09:14, 5月前 , 237F
植物才能喝水曬太陽就胖
11/28 09:14, 237F
→
11/28 09:14, 5月前 , 238F
你是人 吃多少就吸收多少 空氣沒有
11/28 09:14, 238F
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11/28 09:14, 5月前 , 239F
熱量
11/28 09:14, 239F
→
11/28 09:17, 5月前 , 240F
這是物理 不是你感覺
11/28 09:17, 240F
推
11/28 09:33, 5月前 , 241F
這是數學物理問題，攝取熱量小於你
11/28 09:33, 241F
→
11/28 09:33, 5月前 , 242F
的基礎代謝消耗，就一定不會胖，如
11/28 09:33, 242F
→
11/28 09:33, 5月前 , 243F
果會，那是物理奇蹟
11/28 09:33, 243F
推
11/28 09:51, 5月前 , 244F
糟米改成豆腐 碳水拿掉麵包拿掉 地
11/28 09:51, 244F
→
11/28 09:51, 5月前 , 245F
瓜可以。晚餐五點之前吃
11/28 09:51, 245F
推
11/28 10:08, 5月前 , 246F
還有人在那戒碳水 到底？還有在那說
11/28 10:08, 246F
→
11/28 10:08, 5月前 , 247F
人家一定是不夠努力等等 當人是機器
11/28 10:08, 247F
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11/28 10:08, 5月前 , 248F
嗎 少在那把自己價值觀冠在別人身上
11/28 10:08, 248F
→
11/28 10:08, 5月前 , 249F
欸
11/28 10:08, 249F
推
11/28 10:49, 5月前 , 250F
11/28 10:49, 250F
→
11/28 10:49, 5月前 , 251F
吃太多 END
11/28 10:49, 251F
推
11/28 10:53, 5月前 , 252F
葛肉板不都夾起來的30公分BMI30嘛
11/28 10:53, 252F
→
11/28 10:53, 5月前 , 253F
怎麼都這麼會減重減脂
11/28 10:53, 253F
推
11/28 12:07, 5月前 , 254F
有朋友也是多囊瘦不下來就跑去切胃
11/28 12:07, 254F
→
11/28 12:07, 5月前 , 255F
了
11/28 12:07, 255F
噓
11/28 12:23, 5月前 , 256F
看到這種直接噓，胖的人總是一堆理
11/28 12:23, 256F
→
11/28 12:23, 5月前 , 257F
由
11/28 12:23, 257F
→
11/28 12:25, 5月前 , 258F
把課表放上來給大家看
11/28 12:25, 258F
推
11/28 17:05, 5月前 , 259F
多囊多做有氧運動啦
11/28 17:05, 259F
推
11/28 21:43, 5月前 , 260F
你的一份是多大份？有時候不是多囊
11/28 21:43, 260F
→
11/28 21:43, 5月前 , 261F
造成你胖，也許是胖造成多囊
11/28 21:43, 261F
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11/28 22:23, 5月前 , 262F
看了菜單只覺得...吃真多，我真的就
11/28 22:23, 262F
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11/28 22:23, 5月前 , 263F
赤的一天一餐才能跟年輕時一樣瘦
11/28 22:23, 263F
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