[討論] 生理期頭一兩天來不能運動嗎？

看板WomenTalk作者 (在天橋下的天使)時間5月前 (2023/11/27 10:38), 5月前編輯推噓30(30推 0噓 41→)
留言71則, 41人參與, 5月前最新討論串1/3 (看更多)
最近對運動上癮，每天都去健身房運動1個半小時 但是生理期再過8天就會來了 我妹說生理期頭一兩天需要好好休養，這樣對身體比較好 好奇生理期來頭一兩天真的不行運動嗎？求解！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.172.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1701052732.A.967.html
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11/27 10:40, 5月前 , 1F
看妳自己的狀況吧，我是全身會不舒
11/27 10:40, 1F
→
11/27 10:40, 5月前 , 2F
服無法動，頭兩天只想早早睡覺
11/27 10:40, 2F
我現在生理期來沒什麼症狀，頂多頭一兩天生理期量比較大 可能需要每兩個小時去換一次衛生棉
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11/27 10:40, 5月前 , 3F
我是維持兩周不能運動 直接缺氧
11/27 10:40, 3F
※ 編輯: mandy740512 (114.43.172.184 臺灣), 11/27/2023 10:44:53
推
11/27 10:52, 5月前 , 4F
沒有差別，你可以降低強度。只有倒
11/27 10:52, 4F
→
11/27 10:52, 5月前 , 5F
立會建議不要…
11/27 10:52, 5F
推
11/27 10:54, 5月前 , 6F
每個人狀況不同 沒有絕對不行
11/27 10:54, 6F
推
11/27 10:58, 5月前 , 7F
長期有在運動的人，重訓到8個月也
11/27 10:58, 7F
→
11/27 10:58, 5月前 , 8F
不是少數，我之前跑步跑到七個月才
11/27 10:58, 8F
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11/27 10:58, 5月前 , 9F
改走路。生理期也有分很不舒服跟無
11/27 10:58, 9F
→
11/27 10:58, 5月前 , 10F
感，無感就維持習慣吧。
11/27 10:58, 10F
推
11/27 10:58, 5月前 , 11F
以前我會休息，現在只要能動、就減
11/27 10:58, 11F
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11/27 10:58, 5月前 , 12F
次數重量還是練
11/27 10:58, 12F
推
11/27 10:58, 5月前 , 13F
生理期第一天跑馬拉松参上
11/27 10:58, 13F
推
11/27 11:07, 5月前 , 14F
看人吧 我是沒有影響的 倒立也沒問
11/27 11:07, 14F
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11/27 11:07, 5月前 , 15F
題 若不舒服就不要勉強
11/27 11:07, 15F
→
11/27 11:08, 5月前 , 16F
我是運動反而能舒緩生理期的不適
11/27 11:08, 16F
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11/27 11:11, 5月前 , 17F
每個人體質不一樣 去實測就知道了
11/27 11:11, 17F
→
11/27 11:11, 5月前 , 18F
問別人沒用
11/27 11:11, 18F
推
11/27 11:12, 5月前 , 19F
就扭來扭去
11/27 11:12, 19F
推
11/27 11:39, 5月前 , 20F
只要沒有不舒服其實可以運動
11/27 11:39, 20F
推
11/27 11:39, 5月前 , 21F
覺得不一定 看你身體狀況好不好
11/27 11:39, 21F
推
11/27 11:49, 5月前 , 22F
看人
11/27 11:49, 22F
推
11/27 11:58, 5月前 , 23F
其實運動本來就需要休息日
11/27 11:58, 23F
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11/27 11:59, 5月前 , 24F
一個星期最少休一天
11/27 11:59, 24F
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11/27 11:59, 5月前 , 25F
生理期修個兩天也無妨啊
11/27 11:59, 25F
推
11/27 12:23, 5月前 , 26F
你妹是不喜歡運動的人嗎？
11/27 12:23, 26F
推
11/27 12:34, 5月前 , 27F
只是想偷懶不運動的藉口
11/27 12:34, 27F
→
11/27 12:38, 5月前 , 28F
看體質
11/27 12:38, 28F
推
11/27 12:46, 5月前 , 29F
why not？是會比較無力，貧血容易
11/27 12:46, 29F
→
11/27 12:46, 5月前 , 30F
頭暈，但強度低一點還是可以吧
11/27 12:46, 30F
推
11/27 12:46, 5月前 , 31F
沒不舒服可以 降低強度避免臀腿
11/27 12:46, 31F
推
11/27 12:49, 5月前 , 32F
我上次生理期第一天跑完太魯閣全馬
11/27 12:49, 32F
推
11/27 12:54, 5月前 , 33F
看狀況啊 沒不舒服還是會去運動 不
11/27 12:54, 33F
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11/27 12:54, 5月前 , 34F
舒服就休息
11/27 12:54, 34F
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11/27 12:58, 5月前 , 35F
不一定 但通常第一天腿很酸就不跑
11/27 12:58, 35F
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11/27 12:58, 5月前 , 36F
步
11/27 12:58, 36F
推
11/27 13:04, 5月前 , 37F
用棉條照樣跑步游泳
11/27 13:04, 37F
推
11/27 13:39, 5月前 , 38F
看你會不會血崩
11/27 13:39, 38F
推
11/27 13:43, 5月前 , 39F
看個人體質，我第一天來還正中午去
11/27 13:43, 39F
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11/27 13:43, 5月前 , 40F
爬火炎山，但我是從小到大都不會痛
11/27 13:43, 40F
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11/27 13:43, 5月前 , 41F
的人
11/27 13:43, 41F
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11/27 13:58, 5月前 , 42F
個人體質跟動力都不同，看你自己的
11/27 13:58, 42F
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11/27 13:58, 5月前 , 43F
狀況。
11/27 13:58, 43F
推
11/27 14:10, 5月前 , 44F
看自己狀況啊 我是在家躺著坐著都沒
11/27 14:10, 44F
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11/27 14:10, 5月前 , 45F
事 一出門走動就開始不舒服 所以月
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11/27 14:10, 5月前 , 46F
經來頭兩天就是完全休息
11/27 14:10, 46F
推
11/27 14:14, 5月前 , 47F
可以
11/27 14:14, 47F
推
11/27 14:38, 5月前 , 48F
看個人狀況吧 如果不舒服就休息 沒
11/27 14:38, 48F
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11/27 14:38, 5月前 , 49F
事就照常
11/27 14:38, 49F
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11/27 15:36, 5月前 , 50F
看身體狀況吧，每個人體質不一樣
11/27 15:36, 50F
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11/27 15:49, 5月前 , 51F
看個人 不會不舒服的話還是可以運動
11/27 15:49, 51F
推
11/27 16:39, 5月前 , 52F
不舒服就休息，沒特別不適還是會稍
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11/27 16:39, 5月前 , 53F
微動一下，看個人～
11/27 16:39, 53F
推
11/27 17:04, 5月前 , 54F
我不會經痛，但還是只做一點輕鬆的
11/27 17:04, 54F
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11/27 17:04, 5月前 , 55F
伸展和瑜伽而已，讓身體休息一下
11/27 17:04, 55F
推
11/27 17:51, 5月前 , 56F
我生理期第一天跑馬拉松（半馬以上
11/27 17:51, 56F
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11/27 17:51, 5月前 , 57F
賽事）參加三鐵也是生理期頭幾天
11/27 17:51, 57F
推
11/27 18:16, 5月前 , 58F
每個人狀況不一樣，你沒不舒服的話
11/27 18:16, 58F
→
11/27 18:16, 5月前 , 59F
就都可以，像我妹妹完全沒事，想運
11/27 18:16, 59F
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11/27 18:16, 5月前 , 60F
動想幹嘛都可以，我經痛超嚴重，前3
11/27 18:16, 60F
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11/27 18:16, 5月前 , 61F
天不能動而且都要吃止痛藥
11/27 18:16, 61F
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11/27 18:35, 5月前 , 62F
我也不會經痛，也照樣運動，但是強
11/27 18:35, 62F
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11/27 18:35, 5月前 , 63F
度就是會比平常低一點，表現沒有平
11/27 18:35, 63F
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11/27 18:35, 5月前 , 64F
時好
11/27 18:35, 64F
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11/27 18:39, 5月前 , 65F
可以吧 看個人狀況 我是只想躺平
11/27 18:39, 65F
推
11/27 18:48, 5月前 , 66F
年輕的時候完全沒差，等你年紀大一
11/27 18:48, 66F
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11/27 18:48, 5月前 , 67F
點就能明顯感覺那是一種消耗...
11/27 18:48, 67F
推
11/27 21:54, 5月前 , 68F
我還是會運動耶，只是會調整強度
11/27 21:54, 68F
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11/27 23:11, 5月前 , 69F
你爽就好 問屁問
11/27 23:11, 69F
推
11/28 14:51, 5月前 , 70F
看人，我生理期來照爬百岳
11/28 14:51, 70F
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11/28 16:24, 5月前 , 71F
看個人體質
11/28 16:24, 71F
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