[閒聊] 天然治療憂鬱症的方法？

看板WomenTalk作者 (嘉莉朵)時間6月前 (2023/10/02 21:15), 6月前編輯推噓72(91推 19噓 116→)
留言226則, 118人參與, 6月前最新討論串1/2 (看更多)
逛PTT發現，有很多人有憂鬱症， 朋友的朋友也有，感覺這個真的很難解，不知道有沒有天然治療的方法？（不吃藥） 以下是我自己猜的 1. 養貓 2. 曬太陽 3. 運動 4. 寫感恩日記 5. 少用3C 6. 看漫畫追劇 7. 寫數學或程式 8. 學東西 9. 按摩 10. 精油 11. 吃美食 12. 旅遊 13. 聽音樂或唱歌 上述方法能治療或緩輕症狀嗎？？ -- 人妻嘉玲的一生 (7 https://pinkjelly.org/?p=1930 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.29.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1696252554.A.BA1.html
噓
10/02 21:16, 6月前 , 1F
沒有
10/02 21:16, 1F
※ 編輯: Galette (118.167.29.168 臺灣), 10/02/2023 21:16:52 ※ 編輯: Galette (118.167.29.168 臺灣), 10/02/2023 21:17:12
噓
10/02 21:19, 6月前 , 2F
噓你有用
10/02 21:19, 2F
→
10/02 21:21, 6月前 , 3F
看醫生吃藥最有用
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→
10/02 21:24, 6月前 , 4F
很遺憾的，真的沒有
10/02 21:24, 4F
→
10/02 21:25, 6月前 , 5F
只能勸不要生，讓悲劇停止延續下去
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推
10/02 21:25, 6月前 , 6F
錢
10/02 21:25, 6F
推
10/02 21:26, 6月前 , 7F
為什麼不問醫生~~~
10/02 21:26, 7F
→
10/02 21:27, 6月前 , 8F
離開資本世界的結構
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推
10/02 21:43, 6月前 , 9F
對部份情緒原因造成的憂鬱可能有點
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→
10/02 21:43, 6月前 , 10F
幫助，另第四點寫東西，不一定要是
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→
10/02 21:43, 6月前 , 11F
感恩日記，想寫啥就寫啥，就是情緒
10/02 21:43, 11F
→
10/02 21:43, 6月前 , 12F
的一個發泄出口，然後是學著轉念。
10/02 21:43, 12F
推
10/02 21:45, 6月前 , 13F
認真說 突然想開而已
10/02 21:45, 13F
推
10/02 21:50, 6月前 , 14F
憂鬱症是治得好的啦，不過只有輕度
10/02 21:50, 14F
→
10/02 21:50, 6月前 , 15F
患者才可能治得好，你要是重度患者
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→
10/02 21:50, 6月前 , 16F
，多數都無法根治，所以你多嚴重？
10/02 21:50, 16F
→
10/02 21:50, 6月前 , 17F
但運動、規律作息是可以減緩症狀沒
10/02 21:50, 17F
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10/02 21:50, 6月前 , 18F
錯
10/02 21:50, 18F
推
10/02 22:02, 6月前 , 19F
貓生病的時候你會更嚴重～～
10/02 22:02, 19F
→
10/02 22:02, 6月前 , 20F
少用3c可以
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→
10/02 22:02, 6月前 , 21F
緩解
10/02 22:02, 21F
推
10/02 22:03, 6月前 , 22F
去爬山，我說真的。
10/02 22:03, 22F
推
10/02 22:11, 6月前 , 23F
我看有的醫生會開魚油
10/02 22:11, 23F
推
10/02 22:11, 6月前 , 24F
行善
10/02 22:11, 24F
推
10/02 22:12, 6月前 , 25F
輕度憂鬱症跟過敏一樣，避免接觸過
10/02 22:12, 25F
→
10/02 22:12, 6月前 , 26F
敏原 （壓力來源）就比較不會觸發。
10/02 22:12, 26F
→
10/02 22:12, 6月前 , 27F
嚴重程度比較高的，就是身體真的生
10/02 22:12, 27F
→
10/02 22:12, 6月前 , 28F
病了，需要靠藥物輔助治療。身體生
10/02 22:12, 28F
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10/02 22:12, 6月前 , 29F
病並不是一句「你想開一點」、「不
10/02 22:12, 29F
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10/02 22:12, 6月前 , 30F
要想那麼多」能夠解決的。
10/02 22:12, 30F
推
10/02 22:13, 6月前 , 31F
235可以,或是走出戶外接觸大自然
10/02 22:13, 31F
推
10/02 22:16, 6月前 , 32F
“不要期待”是憂鬱的解方
10/02 22:16, 32F
→
10/02 22:18, 6月前 , 33F
躺平做簡單的工作
10/02 22:18, 33F
推
10/02 22:19, 6月前 , 34F
去運動，一週至少三次會喘那種至少3
10/02 22:19, 34F
→
10/02 22:19, 6月前 , 35F
0分鐘
10/02 22:19, 35F
推
10/02 22:20, 6月前 , 36F
很多人都忽略一點，「吃好（規律（
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10/02 22:20, 6月前 , 37F
、睡好（規律）」是最基本的，但是
10/02 22:20, 37F
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10/02 22:20, 6月前 , 38F
偏偏很多憂鬱症患者連這點都做不到
10/02 22:20, 38F
還有 148 則推文
推
10/03 11:39, 6月前 , 187F
教男女朋友最快
10/03 11:39, 187F
推
10/03 11:43, 6月前 , 188F
我一個長輩是238跟12，爬山滿有用
10/03 11:43, 188F
→
10/03 11:43, 6月前 , 189F
的樣子
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推
10/03 12:21, 6月前 , 190F
吃海鮮素，吃鴨賞
10/03 12:21, 190F
推
10/03 12:49, 6月前 , 191F
看到這篇挺不錯，分享給你 https://
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10/03 12:49, 6月前 , 192F
reurl.cc/WvG8KO
10/03 12:49, 192F
推
10/03 12:53, 6月前 , 193F
沒弄好，再貼一次
10/03 12:53, 193F
→
10/03 12:53, 6月前 , 194F
10/03 12:53, 194F
推
10/03 13:21, 6月前 , 195F
有錢就不憂鬱了
10/03 13:21, 195F
→
10/03 14:16, 6月前 , 196F
憂鬱在18世紀是西歐貴族高貴的氣質
10/03 14:16, 196F
→
10/03 14:16, 6月前 , 197F
上山吸收芬多精
10/03 14:16, 197F
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10/03 14:17, 6月前 , 198F
只是這個氣質不適合現代資本世界的
10/03 14:17, 198F
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10/03 14:17, 6月前 , 199F
運作 所以說你有病
10/03 14:17, 199F
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10/03 14:17, 6月前 , 200F
這樣你就要去治療吃藥 然後繼續上班
10/03 14:17, 200F
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10/03 14:17, 6月前 , 201F
繳稅
10/03 14:17, 201F
推
10/03 15:59, 6月前 , 202F
找醫生還是比較好吧
10/03 15:59, 202F
推
10/03 16:39, 6月前 , 203F
絕對是大量的運動（有氧重訓都要）
10/03 16:39, 203F
推
10/03 18:44, 6月前 , 204F
瘋狂做菜
10/03 18:44, 204F
噓
10/03 20:59, 6月前 , 205F
衛教觀念有待加強
10/03 20:59, 205F
推
10/03 22:17, 6月前 , 206F
很嚴重影響生活的話建議吃藥
10/03 22:17, 206F
→
10/03 22:21, 6月前 , 207F
sex
10/03 22:21, 207F
推
10/03 22:32, 6月前 , 208F
1
10/03 22:32, 208F
推
10/04 03:15, 6月前 , 209F
能改變心態就不是憂鬱症了，那只是
10/04 03:15, 209F
→
10/04 03:15, 6月前 , 210F
憂鬱，不是病症，病症就是發病時他
10/04 03:15, 210F
→
10/04 03:15, 6月前 , 211F
根本沒辦法控制
10/04 03:15, 211F
→
10/04 03:16, 6月前 , 212F
一堆憂鬱症沒發病時根本不想死甚至
10/04 03:16, 212F
→
10/04 03:16, 6月前 , 213F
害怕自己發病會想死，問題是發病時
10/04 03:16, 213F
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10/04 03:16, 6月前 , 214F
他控制不了
10/04 03:16, 214F
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10/04 03:19, 6月前 , 215F
現在有一種rTMS療法，一次5000，有
10/04 03:19, 215F
→
10/04 03:19, 6月前 , 216F
親戚在做，一次療程聽說十萬左右，
10/04 03:19, 216F
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10/04 03:19, 6月前 , 217F
似乎是有穩定點，有需要的上網打聽
10/04 03:19, 217F
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10/04 03:19, 6月前 , 218F
看看
10/04 03:19, 218F
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10/04 08:49, 6月前 , 219F
看哲學
10/04 08:49, 219F
推
10/04 15:28, 6月前 , 220F
吃藥
10/04 15:28, 220F
推
10/04 15:55, 6月前 , 221F
持續做心理諮商
10/04 15:55, 221F
推
10/04 16:06, 6月前 , 222F
出家
10/04 16:06, 222F
推
10/04 23:09, 6月前 , 223F
寫感恩日記最沒用了，邊寫邊覺得最
10/04 23:09, 223F
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10/04 23:09, 6月前 , 224F
在意的大事解決不了，卻勉強自己在
10/04 23:09, 224F
→
10/04 23:09, 6月前 , 225F
這裡感恩無關緊要的小事，越寫越會
10/04 23:09, 225F
→
10/04 23:09, 6月前 , 226F
感到可悲
10/04 23:09, 226F
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文章代碼(AID): #1b6iAAkX (WomenTalk)
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