[難過] 到底怎麼忍住下班不爆吃

看板WomenTalk作者 (kimono)時間10月前 (2023/07/12 18:20), 10月前編輯推噓33(33推 0噓 60→)
留言93則, 49人參與, 10月前最新討論串1/3 (看更多)
社畜上班累 好不容易下班就想大吃大喝 明明知道這樣不行 但總是意志力薄弱又忍不住買一堆 吃完又陷入自責後悔的情緒裡 覺得自己超廢 連嘴巴都管不住 想減肥都維持不了多久 但生活也沒什麼開心的事 只有吃的當下滿足 唉 惡性循環 有人也是這樣的嗎QQ 還是有克服過的可以分享心得 -- https://i.imgur.com/py97r3Z.gif
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.88.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1689157245.A.8FC.html
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07/12 18:28, 10月前 , 1F
吃太飽肚子很撐而且會變胖
07/12 18:28, 1F
飽了還是想吃Orz 感覺是心理餓不是生理餓
推
07/12 18:30, 10月前 , 2F
實踐沉重人生後再去找納醫生
07/12 18:30, 2F
沒有到這麼嚴重啦 覺得那樣還減成功的超厲害 ※ 編輯: kimono1022 (223.137.88.20 臺灣), 07/12/2023 18:32:48
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07/12 18:34, 10月前 , 3F
去大道熱炒白飯吃到飽不會？
07/12 18:34, 3F
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07/12 18:35, 10月前 , 4F
我都是去吃"響"buffet吃到飽
07/12 18:35, 4F
我只捨得吃饗食天堂 ※ 編輯: kimono1022 (223.137.88.20 臺灣), 07/12/2023 18:36:52
推
07/12 18:41, 10月前 , 5F
不要想太多 是別人害妳面容焦慮
07/12 18:41, 5F
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07/12 18:41, 10月前 , 6F
肥胖紋FUCKING HOT 吃就對了
07/12 18:41, 6F
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07/12 18:42, 10月前 , 7F
男生的看法根本不重要 沒人在乎他們
07/12 18:42, 7F
推
07/12 18:47, 10月前 , 8F
喝美式有助於抑制食慾呦
07/12 18:47, 8F
推
07/12 18:54, 10月前 , 9F
最近看到有個方法很多人都說有效
07/12 18:54, 9F
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07/12 18:54, 10月前 , 10F
那就4辭職
07/12 18:54, 10F
推
07/12 18:55, 10月前 , 11F
忍不住。下班一個放鬆以後就會想吃
07/12 18:55, 11F
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07/12 18:55, 10月前 , 12F
各種東西。我是到開始168連晚餐都不
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07/12 18:55, 10月前 , 13F
吃才終於改掉下班亂吃的習慣。
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推
07/12 18:56, 10月前 , 14F
多喝水 把肚子撐滿
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推
07/12 19:02, 10月前 , 15F
多發廢文，發個十篇就撐過用餐時間
07/12 19:02, 15F
推
07/12 19:11, 10月前 , 16F
我都在上班時大吃 下班就不會爆吃了
07/12 19:11, 16F
推
07/12 19:13, 10月前 , 17F
下班爆吃沒有錯 如果可以紓壓 每個
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07/12 19:13, 10月前 , 18F
人都應該下班爆吃
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07/12 19:19, 10月前 , 19F
不要下班 就不會下班爆吃
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推
07/12 19:34, 10月前 , 20F
那就規劃下班幾點去散步或運動做其
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他事情轉移注意力
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07/12 19:43, 10月前 , 22F
先喝一罐無糖豆漿
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推
07/12 19:56, 10月前 , 23F
明天再減肥啦 你壓力太大
07/12 19:56, 23F
大家好溫馨可愛XD 好笑和實用的推文都感謝 ※ 編輯: kimono1022 (223.137.88.20 臺灣), 07/12/2023 20:01:13
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07/12 19:58, 10月前 , 24F
吃就對了 別對不起自己的慾望
07/12 19:58, 24F
推
07/12 20:01, 10月前 , 25F
我也這樣 焦慮吃 吃完焦慮 哭
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07/12 20:12, 10月前 , 26F
打遊戲 睡覺
07/12 20:12, 26F
推
07/12 20:37, 10月前 , 27F
我目前168兩餐,澱粉水果餅乾照吃（
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07/12 20:37, 10月前 , 28F
少量），菜肉蛋大量，飯後一小時走
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07/12 20:37, 10月前 , 29F
路三十分。
07/12 20:37, 29F
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07/12 21:15, 10月前 , 30F
拍拍，是不是上班壓力太大了，有時
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07/12 21:15, 10月前 , 31F
想吃東西是心理真的很累，我也是會
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07/12 21:15, 10月前 , 32F
爆吃的人，想要的話可以一起聊聊天
07/12 21:15, 32F
推
07/12 22:11, 10月前 , 33F
不要上班，就不會下班了
07/12 22:11, 33F
推
07/12 22:17, 10月前 , 34F
邊吃邊看沉重人生
07/12 22:17, 34F
推
07/12 22:25, 10月前 , 35F
下班累都累死了怎麼有力氣吃
07/12 22:25, 35F
推
07/12 22:56, 10月前 , 36F
找個不會拍照的人拍一張醜照，就會
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07/12 22:56, 10月前 , 37F
很有動力減肥並且忍住不吃！
07/12 22:56, 37F
推
07/12 22:58, 10月前 , 38F
我之前的確邊吃邊看沈重人生XD
07/12 22:58, 38F
推
07/12 23:01, 10月前 , 39F
吃的完就算了阿
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07/12 23:08, 10月前 , 40F
女權表示:窩在減肥再吃一點就好(淨
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07/12 23:08, 10月前 , 41F
空)
07/12 23:08, 41F
推
07/12 23:11, 10月前 , 42F
吃到健康檢查出現紅字就會自動停止
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07/12 23:11, 10月前 , 43F
爆吃了
07/12 23:11, 43F
推
07/12 23:34, 10月前 , 44F
加油吧
07/12 23:34, 44F
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07/12 23:37, 10月前 , 45F
讓自己累到連吃都懶只想睡覺啊
07/12 23:37, 45F
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07/13 00:43, 10月前 , 46F
把你穿不下的那條褲子掛出來
07/13 00:43, 46F
推
07/13 00:58, 10月前 , 47F
沒有錢就不會想吃東西了
07/13 00:58, 47F
推
07/13 01:01, 10月前 , 48F
吃吧 人生痛苦比歡笑多得多了 能開
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07/13 01:01, 10月前 , 49F
心點為何不
07/13 01:01, 49F
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07/13 01:48, 10月前 , 50F
失戀，真的沒有食慾……找不到那個
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07/13 01:48, 10月前 , 51F
愛吃的自己QQ
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07/13 01:48, 10月前 , 52F
直接睡什麼都別想
07/13 01:48, 52F
推
07/13 02:20, 10月前 , 53F
尤其是當天情緒不是很好的時候下班
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07/13 02:20, 10月前 , 54F
更容易爆吃
07/13 02:20, 54F
推
07/13 03:35, 10月前 , 55F
嘴饞就嗑瓜子之類的
07/13 03:35, 55F
推
07/13 06:32, 10月前 , 56F
蘋果+香蕉+無糖豆漿500cc 搞定
07/13 06:32, 56F
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07/13 07:31, 10月前 , 57F
你只要一直想著：吃零食會長痘痘、
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07/13 07:31, 10月前 , 58F
吃過多的東西會變胖、吃糖會變醜，
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07/13 07:31, 10月前 , 59F
你就吃不下東西了。但這樣的生化有
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07/13 07:31, 10月前 , 60F
點單調，沒辦法享受到食物帶來的快
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樂。
07/13 07:31, 61F
推
07/13 08:16, 10月前 , 62F
上網看看仰望星空派、昆蟲料理的圖
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07/13 08:16, 10月前 , 63F
片
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07/13 08:26, 10月前 , 64F
肥宅悲歌
07/13 08:26, 64F
推
07/13 09:10, 10月前 , 65F
我反而會食慾下降，最近都早餐買了
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07/13 09:10, 10月前 , 66F
午餐吃，但也不會瘦，哈哈
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推
07/13 09:40, 10月前 , 67F
下班以後先運動 就不會想吃了
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07/13 10:12, 10月前 , 68F
找點興趣舒壓吧，吃是最便宜簡單的
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07/13 10:12, 10月前 , 69F
舒壓方式了
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推
07/13 10:32, 10月前 , 70F
我是一喝酒就停不下 哎 人生苦短
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07/13 10:33, 10月前 , 71F
其實過了三十之後 食量應該狂下降
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07/13 10:51, 10月前 , 72F
我都是想吃就吃，差不多幾天我覺得
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07/13 10:51, 10月前 , 73F
自己太廢，就吃健康了，而且我如果
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07/13 10:51, 10月前 , 74F
晚餐會去吃高熱量，當天我就會把早
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07/13 10:51, 10月前 , 75F
餐午餐吃健康一點，或是隔天晚餐就
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07/13 10:51, 10月前 , 76F
不吃直接168，我覺得你的原因在你
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07/13 10:51, 10月前 , 77F
對你的整個人沒有控制感，而且你喜
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歡活在駡自己的迴路當中，想做就去
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做，做完的結果不喜歡你自己會改變
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07/13 10:51, 10月前 , 80F
，邊做邊壓抑駡自己是一個兩頭空的
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07/13 10:51, 10月前 , 81F
循環
07/13 10:51, 81F
推
07/13 12:25, 10月前 , 82F
中午吃到撐！
07/13 12:25, 82F
推
07/13 14:03, 10月前 , 83F
壓力太大真的會狂吃。我會買熱量一
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07/13 14:03, 10月前 , 84F
百卡到一百五十卡的小包裝零食或小
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07/13 14:03, 10月前 , 85F
包裝冰淇淋。吃前先喝氣泡水或無糖
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07/13 14:03, 10月前 , 86F
飲料。或先洗澡舒緩或作一點點家事
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07/13 14:03, 10月前 , 87F
完再吃。不要買到就立刻吃，做一些
07/13 14:03, 87F
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跟吃無關的事和放一段時間再吃 降低
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07/13 14:03, 10月前 , 89F
壓力大就要吃的心理連結。
07/13 14:03, 89F
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07/13 15:00, 10月前 , 90F
我從上班就開始吃 這樣下班就沒有爆
07/13 15:00, 90F
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07/13 15:00, 10月前 , 91F
吃 就是小吃一點
07/13 15:00, 91F
→
07/13 17:58, 10月前 , 92F
直接去運動
07/13 17:58, 92F
推
07/13 21:12, 10月前 , 93F
代表工作負荷太大
07/13 21:12, 93F
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