[閒聊] 運動完沒胃口

看板WomenTalk作者 (OOXX)時間11月前 (2023/05/26 13:34), 編輯推噓14(14推 0噓 31→)
留言45則, 25人參與, 11月前最新討論串1/1
今天早上做完重訓之後就一直反胃到現在， 剛剛吃了一口飯之後就覺得很想吐， 已經有觀察過兩三次了， 每一次只要重訓完就會不想吃東西， 有人也是這樣嗎? 還是是我自己的問題? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.20.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1685079284.A.EE2.html
推
05/26 13:45, 11月前 , 1F
大部血液流到肌肉,胃部血量減少,蠕動不順易
05/26 13:45, 1F
→
05/26 13:45, 11月前 , 2F
反胃
05/26 13:45, 2F
推
05/26 13:45, 11月前 , 3F
我每天都重訓肚子 在胃裡堆積大量食物
05/26 13:45, 3F
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05/26 13:46, 11月前 , 4F
照三餐讓胃部做負重訓練 越累積越多
05/26 13:46, 4F
推
05/26 14:22, 11月前 , 5F
我之前是運動完就想睡覺
05/26 14:22, 5F
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05/26 14:35, 11月前 , 6F
那就先別吃啊 打包回家冰著
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05/26 14:38, 11月前 , 7F
你是不是吃完東西馬上練
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05/26 14:39, 11月前 , 8F
我練完最難受的深蹲+羅馬尼亞+單腳蹲+有
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05/26 14:39, 11月前 , 9F
氧50分鐘 還能去吃到飽
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05/26 15:14, 11月前 , 10F
是 你自己的問題
05/26 15:14, 10F
推
05/26 15:24, 11月前 , 11F
最近看到一種說法是交感神經活躍的關係
05/26 15:24, 11F
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05/26 15:27, 11月前 , 12F
你是不是原本就有些狀況？自律神經有點失調
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05/26 15:27, 11月前 , 13F
之類的？如果是的話最好不要做太激烈。
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05/26 15:27, 11月前 , 14F
等到你狀況變好再加重？
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05/26 15:38, 11月前 , 15F
我看的資訊是說可利用交感神經操作食慾與療
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05/26 15:38, 11月前 , 16F
癒內心。舉的實例方法是透過看感人的影片
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05/26 15:39, 11月前 , 17F
看感人的影片流淚後大約十秒左右副交感神經
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05/26 15:39, 11月前 , 18F
會變活躍，導致內心受到療癒(壓力賀爾蒙物質
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05/26 15:39, 11月前 , 19F
甚至會透過眼淚排出O_O)，並且感到飢餓
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05/26 15:40, 11月前 , 20F
你有興趣可以實驗看看
05/26 15:40, 20F
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05/26 15:49, 11月前 , 21F
過度訓練？
05/26 15:49, 21F
推
05/26 15:51, 11月前 , 22F
我每次都運動到好餓 直接去吃飯
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推
05/26 16:02, 11月前 , 23F
中暑
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05/26 16:15, 11月前 , 24F
我運動完都快餓瘋了
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推
05/26 16:26, 11月前 , 25F
會不會是過度訓練了? 或者在冷氣房流汗
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05/26 16:26, 11月前 , 26F
又灌到冷氣?
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05/26 16:32, 11月前 , 27F
可能太激烈了吧
05/26 16:32, 27F
推
05/26 16:35, 11月前 , 28F
太過度了吧
05/26 16:35, 28F
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05/26 16:47, 11月前 , 29F
身體狀況不能承受吧
05/26 16:47, 29F
推
05/26 17:43, 11月前 , 30F
太熱時也會這樣
05/26 17:43, 30F
推
05/26 17:51, 11月前 , 31F
休息一下再吃吧 不然會反胃
05/26 17:51, 31F
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05/26 18:17, 11月前 , 32F
感覺是有點過度訓練?
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05/26 18:29, 11月前 , 33F
可能太過度
05/26 18:29, 33F
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05/26 18:29, 11月前 , 34F
運動完可以先多補充一些水分
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推
05/26 19:56, 11月前 , 35F
建議快篩，之前也是這樣，隔天確診
05/26 19:56, 35F
推
05/26 21:30, 11月前 , 36F
我一開始也會練完吃不下 習慣後就胃口大
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05/26 21:30, 11月前 , 37F
開
05/26 21:30, 37F
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05/26 23:58, 11月前 , 38F
確實是交感神經那些，等你身體習慣那個重
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05/26 23:59, 11月前 , 39F
訓強度就可以化壓力為食慾
05/26 23:59, 39F
推
05/27 00:18, 11月前 , 40F
昨天在WG練腿完也是這樣 雖然整天都
05/27 00:18, 40F
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05/27 00:18, 11月前 , 41F
沒啥吃 但就是沒什麼胃口 練上半身就
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05/27 00:18, 11月前 , 42F
還好 會吃很多 哈哈
05/27 00:18, 42F
推
05/28 04:07, 11月前 , 43F
運動太過度 沒胃口正常 晚點再吃就好
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05/29 16:30, 11月前 , 44F
過一陣子再吃應該會好一些
05/29 16:30, 44F
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05/29 16:30, 11月前 , 45F
畢竟運動完立馬吃東西也傷身
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