[討論] 為了減肥怎麼吃過一餐？

看板WomenTalk作者 (alco)時間1年前 (2023/03/28 11:14), 編輯推噓16(18推 2噓 35→)
留言55則, 39人參與, 1年前最新討論串1/3 (看更多)
我曾經為了減肥 吃了水煮蛋當一餐 吃了沙拉當一餐(不加任何醬) 吃了一包雞胸肉當一餐 把便當的一半飯倒掉然後當一餐 現在想想那時候真的很厲害 也是我最瘦的時候 現在無法這樣了 又來到中年發福危機 唉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.53.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1679973259.A.08A.html
推
03/28 11:16, 1年前 , 1F
晚餐純水煮雞胸+馬鈴薯，機械式進食
03/28 11:16, 1F
推
03/28 11:17, 1年前 , 2F
可以多運動
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噓
03/28 11:18, 1年前 , 3F
2023還在土炮仙女
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→
03/28 11:18, 1年前 , 4F
3雖然不是為了減肥只是為了懶
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03/28 11:19, 1年前 , 5F
曾經長期只吃晚餐
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推
03/28 11:21, 1年前 , 6F
我也試過便當飯吃一半
03/28 11:21, 6F
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03/28 11:25, 1年前 , 7F
什麼都不懂的時候試過仙女餐
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03/28 11:25, 1年前 , 8F
還有什麼女星出書教的奇怪排毒粥XD
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03/28 11:25, 1年前 , 9F
後來發現吃飽還是可以減肥，當初幹
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03/28 11:25, 1年前 , 10F
嘛虐待自己呢
03/28 11:25, 10F
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03/28 11:33, 1年前 , 11F
2023了，大清亡很久了，還在玩義和拳？
03/28 11:33, 11F
推
03/28 11:42, 1年前 , 12F
飯少一點量 蛋白質拉高 然後不要太
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03/28 11:42, 1年前 , 13F
常吃炸 跟醬
03/28 11:42, 13F
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03/28 11:51, 1年前 , 14F
一定要飯少
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03/28 12:02, 1年前 , 15F
其實可以說飯少 不要浪費飯QQ
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03/28 12:09, 1年前 , 16F
疫情禁內用的時候，每天只吃一餐
03/28 12:09, 16F
推
03/28 12:42, 1年前 , 17F
多運動不用特別飲控啊
03/28 12:42, 17F
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03/28 12:44, 1年前 , 18F
跟老闆說半飯就好，幹嘛倒掉？
03/28 12:44, 18F
推
03/28 12:45, 1年前 , 19F
豆漿加麥片
03/28 12:45, 19F
推
03/28 12:49, 1年前 , 20F
之前試過一天只吃一餐，飯量減到三分之一
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，不過要多注意蛋白質的攝取就是了
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03/28 13:02, 1年前 , 22F
中年發福單純是吃太多又沒在動
03/28 13:02, 22F
推
03/28 13:22, 1年前 , 23F
有沒有運動有差
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03/28 13:41, 1年前 , 24F
168餐食可以正常吃
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推
03/28 14:11, 1年前 , 25F
以前不懂事試過完全不運動只吃仙女餐
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03/28 14:11, 1年前 , 26F
瘦很快復胖更快 現在都乖乖去WG運動健
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03/28 14:11, 1年前 , 27F
身 飲食稍微節制一些而已
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推
03/28 14:26, 1年前 , 28F
飯少搭配運動
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推
03/28 14:28, 1年前 , 29F
適當吃然後運動就不會太差
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03/28 15:20, 1年前 , 30F
正常吃就好 澱粉跟精緻醣類減少
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03/28 15:44, 1年前 , 31F
多運動
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03/28 16:27, 1年前 , 32F
一天吃一餐，一次吃三小時
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推
03/28 16:47, 1年前 , 33F
211餐盤
03/28 16:47, 33F
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03/28 17:12, 1年前 , 34F
早午餐正常吃 晚餐不吃或只喝湯
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推
03/28 17:30, 1年前 , 35F
不吃
03/28 17:30, 35F
推
03/28 18:14, 1年前 , 36F
都吃原型食物跟優質碳水還有蛋白質就好
03/28 18:14, 36F
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03/28 18:14, 1年前 , 37F
了 量多一點也沒差
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03/28 18:14, 1年前 , 38F
少了加工食品跟垃圾碳水之後,熱量算下
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03/28 18:14, 1年前 , 39F
來一天要吃的東西是能吃到吐出來
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噓
03/28 18:16, 1年前 , 40F
先運動 不要整天想吃不吃
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03/28 18:22, 1年前 , 41F
水煮蛋+地瓜+香蕉
03/28 18:22, 41F
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03/28 19:13, 1年前 , 42F
辛香料可以提味又沒熱量
03/28 19:13, 42F
推
03/28 19:54, 1年前 , 43F
每餐克制在熱量五百以下或是下班後運動
03/28 19:54, 43F
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03/28 20:47, 1年前 , 44F
沒胖過...
03/28 20:47, 44F
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03/28 21:40, 1年前 , 45F
水煮鮪魚加上無油沙拉還有豆漿
03/28 21:40, 45F
推
03/28 22:30, 1年前 , 46F
一樣去便當店買魯烤雞腿便當.白飯不要可
03/28 22:30, 46F
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03/28 22:30, 1年前 , 47F
以多一樣菜吧？ 挑原型吃就好
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03/28 22:39, 1年前 , 48F
不吃
03/28 22:39, 48F
推
03/29 05:41, 1年前 , 49F
你只是吃太多跟中年沒差，食物熱量就是
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03/29 05:41, 1年前 , 50F
那樣
03/29 05:41, 50F
推
03/29 07:08, 1年前 , 51F
買顆25元高麗菜，一個月內吃完！
03/29 07:08, 51F
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03/29 07:08, 1年前 , 52F
其他東西都可以吃，但每餐都要配高麗
03/29 07:08, 52F
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03/29 07:08, 1年前 , 53F
菜
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03/29 07:09, 1年前 , 54F
吃5分飽或7分飽。
03/29 07:09, 54F
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03/30 16:20, 1年前 , 55F
多吃菜
03/30 16:20, 55F
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