[閒聊] 為了順利排便大家有什麼撇步?

看板WomenTalk作者 (喬安)時間1年前 (2023/03/07 12:56), 編輯推噓73(75推 2噓 31→)
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前陣子便祕有點嚴重 看到很多人說優酪乳+香蕉很厲害 試了一天 隔天排便順暢到不行 完全不用硬擠也沒有排不乾淨的感覺 便便形狀又很漂亮 分享給大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.28.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1678164976.A.0DF.html
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浣腸
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美式+香蕉也有用
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火龍果
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跑步
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早餐店奶茶
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深蹲加超慢跑加牛奶兩瓶
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我吃點辣的就順了
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地瓜蠻有效的
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補充益生菌
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鳳梨、木瓜都不錯
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多喝水
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我也覺得多喝水很有用
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早餐店奶茶
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奇異果/香蕉 + 牛奶/優酪乳
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早餐點大冰奶
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去寶雅
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我吃瀉藥吃到都沒效 只有火龍果還有功效
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喝咖啡5分鐘內有感
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我都懷疑是心裡因素導致便秘了
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寶雅XDD
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噓
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多喝水跟運動 一堆便秘人連3000cc都喝不到
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少吃垃圾食物
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早餐店奶茶
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早餐店奶茶
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噓
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樓下跟甲甲肛肛來幫助排便
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去吃油魚啊
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大冰奶
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早餐就吃優格配麥片就好惹 可以自己做 不貴
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奇異果+紅色火龍果
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加州梅果乾也不錯
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大燕麥片
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腳踩一個小凳子
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大冰奶 屢試不爽
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猛嗑大腸桿菌
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正常起居沒有困擾
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喝水真的有用
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早餐大冰奶買兩杯
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寶雅
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火龍果
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還有 29 則推文
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運動跟紅龍果
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運動 喝水
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香蕉、葡萄柚、地瓜、去圖書館
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逛書局
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一定iPad小板凳
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可以試試麥當當的勁辣系列
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橄欖油
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推橄欖油都不用努力用噴的
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03/07 20:54, 1年前 , 77F
多喝水跟紅龍果
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03/07 21:04, 1年前 , 78F
撇步很多啊 但那些很多人不願意吃，這就是為何他會便
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秘啊
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以上全錯，選按摩肛門
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100公克爆米花
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勁辣雞腿堡 外加 大冰奶 很爽
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益生菌、酵素
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每天一顆綠色奇異果，很有效
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咖啡
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小番茄
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吃核桃試試
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有一天早上吃了優格、木瓜牛奶、地瓜。下午拉到不行
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人生浣腸灌下去
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火龍果 早餐店大冰奶
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鹽酥雞 吃完就拉肚子了 太油
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火龍果 奇異果 都超讚
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03/08 00:32, 1年前 , 93F
橄欖粉 滿有效的
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03/08 00:38, 1年前 , 94F
浣腸立刻有效…猜是水喝不夠
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03/08 01:41, 1年前 , 95F
喝玫瑰系列飲料，拉到空
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03/08 04:20, 1年前 , 96F
每天晚餐後半根香蕉+幾片鳳梨+優格，一天棒曬2-3次超順
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03/08 04:21, 1年前 , 97F
前兩次大腸鏡都割了息肉，去年醫生說裡面乾淨又漂亮（羞
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吃蘋果
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咖啡加牛奶 順暢
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練腹肌
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咖啡會刺激腸胃蠕動
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水.鮮奶
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吃某公司的便當
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大冰奶
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多吃深色的菜跟水果 有差
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「不生病的生活」說用咖啡灌腸
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看中醫。康是美有賣粉紅藥丸
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謝謝你的分享，讚
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文章代碼(AID): #1a1iFm3V (WomenTalk)
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