[閒聊] 睡5小時跟8小時有差嗎

看板WomenTalk作者 (寶寶藻)時間1年前 (2022/10/21 19:17), 編輯推噓15(15推 0噓 24→)
留言39則, 26人參與, 1年前最新討論串1/1
學生時代習慣一直到出社會 只要隔天白天不打瞌睡就算睡飽 睡5小時8小時似乎都一樣 後來發現集中力好像真的有差 睡5小時隔天進度條就是會打個幾折 害我都禮拜五晚上了 還不能直接回家QQ 睡5睡8真的有影響那麽大嗎？還是只是心理作用而已 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.212.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1666351028.A.C0C.html
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10/21 19:18, 1年前 , 1F
其實沒有都一樣 只是年輕還感覺不出來身體在慢慢壞
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不忍心跟你說，但你只剩50年的壽命了
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睡覺是一種奢侈的行為
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我覺得差不多，每天都有運動也睡飽七個小時還是很累，而
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且我睡眠品質很好
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我差不多都睡5個小時半習慣這個模式就還好重點要睡眠品
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質好
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上班後睡8小時真的是奢侈
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差很多，整個很累
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有種內臟在痛的感覺
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10/21 20:27, 1年前 , 11F
中午有沒有咪一下比較有感
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睡七小時的感覺最舒服
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精神差很多
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有沒有辦法熟睡差很多
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睡七小時就夠了
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跟幾小時沒關，看你有沒有進入深沉睡眠
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每個人不一樣
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10/22 02:28, 1年前 , 18F
睡覺品質好，時數不用長，但以前醫生說多數人還是有個最低
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門檻，六小時（品質好下）
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品質不好睡十小時依然很累
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還有日夜是不同的，白天睡足依然會很累，你可以研究生理運
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作機制就知道了
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現代人雖然身高較高，但是健康度普遍比老一輩差
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每人需要睡眠時間不同，科學以證實一半來自基因
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要看有沒有睡進去 進入深層睡眠那才叫睡覺 現在進入深層
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睡眠是奢侈 哭啊 每天都感覺好累 累累病上身了
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10/22 06:52, 1年前 , 27F
每個人睡眠時間不一樣，我也遇過每天睡四小時的
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我自己是6～7小時
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10/22 07:58, 1年前 , 29F
我都睡8~10小時，和以前只能睡4~5小時差太多了
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10/22 09:18, 1年前 , 30F
你的睡眠品質出狀況，先注意精神狀況 壓力跟生活有無規
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律，多運動曬太陽
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10/22 09:54, 1年前 , 32F
可以看一本叫做為什麼要睡覺的書
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10/22 10:04, 1年前 , 33F
幾點睡？有每天定時睡？是否有控管心情問題？有很多種
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10/22 10:05, 1年前 , 34F
可能性會干擾睡眠品質 不是有運動或睡滿8小時就能解決
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10/22 20:18, 1年前 , 35F
看你需要睡多少身體才ok啊
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10/22 20:40, 1年前 , 36F
我自己是不要在床上用同一個姿勢滑手機，比較快進入睡眠
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10/22 21:49, 1年前 , 37F
在台灣的我們要反省一下。當你們沈睡在甜甜的夢鄉時，在
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10/22 21:49, 1年前 , 38F
美國的人民都在努力不懈地工作。
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10/23 21:54, 1年前 , 39F
有差，睡眠品質差很多
10/23 21:54, 39F
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