Re: [心情] 無法感受到負面情緒是正常的嗎？

看板WomenTalk作者Psychologist (心理學家)時間1年前 (2022/08/23 23:38)推噓5(5推 0噓 4→)

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小安，安安我平常是一名諮商心理師，看到有人身陷苦惱之中，決定試著回答這個問題確實，有一些人的情緒反應會比較平淡。但只有在一個人從小到大情緒反應都比較平淡的時候，我們才會把這個人的情緒反應視為「本來就比較平淡」。如果像原PO這樣在經歷了某些重大事件後（如：分手）才開始情緒變得比較平淡，那可能更像是某種創傷反應有的時候我們會討厭自己「有情緒」，覺得不要悲傷、不要難過、不要生氣，就好了但其實，情緒的功能是提醒我們的內在狀態跟需求，讓我們能夠對外在的訊號做出合適的反應。當沒有負面情緒時，我們就可能會無法知道自己的需求。有可能我們已經累了、有壓力，但無法覺察情緒、也沒辦法察覺壓力，反而可能變得過度勞累，進而產生生理上的不適、影響我們的健康。這種「沒有負面情緒」如果讓你感覺到的是正面的、生活更上軌道的話，或許不需要特別處理。不過原PO有提到在某些事情，明明會讓自己「擁有負面情緒」，卻無法感覺到情緒這樣的狀況，可能就是需要多加了解的。是在意、在乎，但無法產生負面情緒？還是對重要的事情已經無法在乎、不敢在乎？因為原PO有提到實習跟研究所的部分，所以猜原PO可能還有學生身份建議可以利用學校的諮商資源和心理師聊聊，整理自己的狀態而且如果你的狀態有明顯的切結點(分手)，建議可以把這件事待到諮商中討論可能有些覺得過去的東西其實底下還有一些沒有想到的傷。希望你能安穩度過這個雨季 :) ※ 引述《ann141414 (小安)》之銘言： : 是這樣子的啦 : 一年前在經歷分手崩潰大哭後 : 我發現再也沒有掉進負面情緒過 : 我發現目前的我只能感受到正面以及無感的情緒 : 原本以為自己變得更積極樂觀了 : 沒有難過憤怒憂鬱嫉妒不爽等負面情緒 : 讓我覺得我做任何事情都沒有什麼阻礙 : 但這陣子我才覺得我似乎怪怪的 : 我對於所有可能會讓我擁有負面情緒的事情完全不在乎 : （好比實習壓力、研究所壓力、研究進度做不出來、喜歡的人不喜歡我、離別、生死、值得 : 生氣的事情） : 以上在這一年多對於我的情緒上都不會造成一點影響 : 因為我根本不在乎 : 我覺得真的怪怪的 : 正常人應該要擁有合理的正負情緒才對 : 有人有頭緒嗎這到底是怎麼ㄌ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.238.157 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1661269114.A.AC2.html

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odddriver

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※ 編輯: Psychologist (1.171.238.157 臺灣), 08/24/2022 00:08:26

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ann141414

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ann141414

08/24 01:56, 1年前 , 3^F