[閒聊] 大家遇到低潮都怎麼緩解情緒？

看板WomenTalk作者 (Accounting)時間1年前 (2022/05/27 19:28), 編輯推噓47(48推 1噓 28→)
留言77則, 58人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
如題 最近工作不順，社交不順，連運氣也不太順 積累的情緒不是很想轉移到家人、朋友身上 想問一下大家遇到這種狀況都怎麼處理？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.195.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1653650887.A.02D.html
推
05/27 19:29, 1年前 , 1F
你可以去運動運動 累了就睡
05/27 19:29, 1F
推
05/27 19:29, 1年前 , 2F
低潮時期 是最好學習的時候（書上寫的
05/27 19:29, 2F
→
05/27 19:29, 1年前 , 3F
）
05/27 19:29, 3F
推
05/27 19:29, 1年前 , 4F
吃垃圾食物嗚嗚嗚
05/27 19:29, 4F
→
05/27 19:30, 1年前 , 5F
狂發廢文、狂玩遊戲
05/27 19:30, 5F
推
05/27 19:30, 1年前 , 6F
想知道+1，突然發現如果沒有什麼熱愛的
05/27 19:30, 6F
→
05/27 19:30, 1年前 , 7F
興趣，那內心壓抑很難紓解
05/27 19:30, 7F
→
05/27 19:33, 1年前 , 8F
把白粉溶於水 用鼻子吸一口
05/27 19:33, 8F
推
05/27 19:35, 1年前 , 9F
吃炸雞 我只要難過就吃 吃完就好了
05/27 19:35, 9F
推
05/27 19:38, 1年前 , 10F
拍拍你 運動跟美食 還有追劇
05/27 19:38, 10F
推
05/27 19:38, 1年前 , 11F
一直睡覺 打掃佈置家裡 斷捨離
05/27 19:38, 11F
推
05/27 19:51, 1年前 , 12F
喝酒
05/27 19:51, 12F
→
05/27 19:54, 1年前 , 13F
如果沒人可講 我會去廟裡跟神明傾訴 講
05/27 19:54, 13F
→
05/27 19:54, 1年前 , 14F
完真的心裡平靜
05/27 19:54, 14F
推
05/27 19:57, 1年前 , 15F
覺得還是要找人 可以找不會正經講話的豬朋
05/27 19:57, 15F
→
05/27 19:57, 1年前 , 16F
狗友
05/27 19:57, 16F
推
05/27 20:03, 1年前 , 17F
打掃清潔
05/27 20:03, 17F
推
05/27 20:04, 1年前 , 18F
看已實現損益傻笑
05/27 20:04, 18F
推
05/27 20:13, 1年前 , 19F
睡飽 運動 看好笑電影
05/27 20:13, 19F
推
05/27 20:22, 1年前 , 20F
吸貓
05/27 20:22, 20F
推
05/27 20:23, 1年前 , 21F
吃一桶肯德基就好了
05/27 20:23, 21F
推
05/27 20:29, 1年前 , 22F
睡個覺
05/27 20:29, 22F
推
05/27 20:31, 1年前 , 23F
YouTube搜尋雪力的心理學筆記，可以參考看
05/27 20:31, 23F
→
05/27 20:31, 1年前 , 24F
看她對低潮的描述
05/27 20:31, 24F
推
05/27 20:32, 1年前 , 25F
每天很認真的去跑操場~~~
05/27 20:32, 25F
→
05/27 20:35, 1年前 , 26F
找人聊天，看ptt
05/27 20:35, 26F
推
05/27 20:40, 1年前 , 27F
去嘗試平常不會做的事，例如水肺潛水
05/27 20:40, 27F
推
05/27 20:47, 1年前 , 28F
運動和睡覺
05/27 20:47, 28F
推
05/27 20:53, 1年前 , 29F
一個人出門走走看風景
05/27 20:53, 29F
→
05/27 20:59, 1年前 , 30F
運動
05/27 20:59, 30F
推
05/27 21:01, 1年前 , 31F
唱歌，把鬱悶唱出去
05/27 21:01, 31F
推
05/27 21:16, 1年前 , 32F
早點睡
05/27 21:16, 32F
→
05/27 21:17, 1年前 , 33F
至少睡覺時不會有壞事發生
05/27 21:17, 33F
推
05/27 21:23, 1年前 , 34F
看好哭的作品瘋狂大哭 讓自己心情差到
05/27 21:23, 34F
→
05/27 21:23, 1年前 , 35F
極點再去睡覺 起床逐一解決問題
05/27 21:23, 35F
推
05/27 21:24, 1年前 , 36F
上網看可愛狗狗貓貓影片
05/27 21:24, 36F
→
05/27 21:25, 1年前 , 37F
一個人去唱歌宣洩壓力 不用勉強自己好起
05/27 21:25, 37F
→
05/27 21:25, 1年前 , 38F
來
05/27 21:25, 38F
推
05/27 21:27, 1年前 , 39F
找朋友抒發跟大哭
05/27 21:27, 39F
推
05/27 21:30, 1年前 , 40F
什麼事都不要做 聽喜歡的音樂
05/27 21:30, 40F
推
05/27 21:41, 1年前 , 41F
我都滑手機追劇，然後就忘記那件事情了
05/27 21:41, 41F
推
05/27 21:45, 1年前 , 42F
約跑 跟別人交流一下
05/27 21:45, 42F
→
05/27 21:56, 1年前 , 43F
吹吹冷風會清醒的多
05/27 21:56, 43F
推
05/27 22:01, 1年前 , 44F
找心理師聊聊
05/27 22:01, 44F
推
05/27 22:02, 1年前 , 45F
看很多很多企鵝的影片
05/27 22:02, 45F
→
05/27 22:05, 1年前 , 46F
聽音樂、如果有要爭吵的時候馬上離開現場
05/27 22:05, 46F
→
05/27 22:05, 1年前 , 47F
，讓自己冷靜下來
05/27 22:05, 47F
推
05/27 22:09, 1年前 , 48F
這運動 看廢片
05/27 22:09, 48F
推
05/27 22:34, 1年前 , 49F
男的要學會孤獨和堅強 女的自然有人會安慰
05/27 22:34, 49F
→
05/27 22:34, 1年前 , 50F
你
05/27 22:34, 50F
推
05/27 22:43, 1年前 , 51F
花錢 搞得我現在負債了
05/27 22:43, 51F
→
05/27 22:43, 1年前 , 52F
壓力更大 花的更多
05/27 22:43, 52F
推
05/27 23:04, 1年前 , 53F
寫日記
05/27 23:04, 53F
推
05/27 23:08, 1年前 , 54F
放空睡覺、吸貓、吃甜點、吃鹹酥雞
05/27 23:08, 54F
→
05/27 23:08, 1年前 , 55F
配海尼根
05/27 23:08, 55F
推
05/27 23:26, 1年前 , 56F
我會去無人的海邊，買好吃的好喝的；
05/27 23:26, 56F
→
05/27 23:26, 1年前 , 57F
或去寺廟走走看看，沉澱一下心靈。
05/27 23:26, 57F
→
05/28 00:07, 1年前 , 58F
罵髒話 用最大音量罵出來
05/28 00:07, 58F
推
05/28 00:47, 1年前 , 59F
運動 拜拜 寫作 或報個進修班 可以對
05/28 00:47, 59F
→
05/28 00:47, 1年前 , 60F
未來多一點想像
05/28 00:47, 60F
推
05/28 00:48, 1年前 , 61F
放空啥都不做一整天
05/28 00:48, 61F
推
05/28 01:07, 1年前 , 62F
去人少的地方感受大自然鳥語花香
05/28 01:07, 62F
→
05/28 02:04, 1年前 , 63F
睡覺
05/28 02:04, 63F
推
05/28 02:36, 1年前 , 64F
哭 酒精 運動 音樂 寫作 跟朋友聊天
05/28 02:36, 64F
推
05/28 05:50, 1年前 , 65F
去跑步
05/28 05:50, 65F
推
05/28 08:05, 1年前 , 66F
自己一個人一直哭一直哭，我覺得蠻有用的
05/28 08:05, 66F
推
05/28 08:52, 1年前 , 67F
運動 玩遊戲 做愛 打掃家裡 爬山 找匿名交
05/28 08:52, 67F
→
05/28 08:52, 1年前 , 68F
友軟體跟陌生人抱怨
05/28 08:52, 68F
噓
05/28 09:37, 1年前 , 69F
噓文
05/28 09:37, 69F
推
05/28 10:47, 1年前 , 70F
看好笑的影片 多做自己喜歡有成就感
05/28 10:47, 70F
→
05/28 10:47, 1年前 , 71F
的事情
05/28 10:47, 71F
推
05/28 11:47, 1年前 , 72F
運動、收拾房間、精油按摩、手作甜點
05/28 11:47, 72F
→
05/28 14:02, 1年前 , 73F
運動
05/28 14:02, 73F
→
05/28 16:36, 1年前 , 74F
心經
05/28 16:36, 74F
推
05/28 21:20, 1年前 , 75F
吃吃吃
05/28 21:20, 75F
推
05/28 22:15, 1年前 , 76F
吃美食、搭火車看風景、拜拜、睡覺
05/28 22:15, 76F
推
05/28 22:45, 1年前 , 77F
真的在谷底時還是要靠家人朋友
05/28 22:45, 77F
‣ 更多 bulishop 的文章
文章代碼(AID): #1YaBN70j (WomenTalk)
‣ 更多 bulishop 的文章
文章代碼(AID): #1YaBN70j (WomenTalk)