Re: [心情] 有人有強迫性思考的解決方法嗎
謝謝各位的回覆
所有方法幾乎都試過了
看醫師,諮商,吃藥(血清素、halopin)
寫在筆記上一樣沒用
因為一翻到筆記就開始想
明明都知道已經會了
但是就會不斷地看筆記一直想
想到感覺要把紙看得很透徹才甘願才心安
就算心安了 過沒幾小時 又開始出現焦慮了
這些症狀已經困擾我10幾年了
原本未打疫苗前 病情還算可以控制
但自從去年打完疫苗後
心裡就開始出現莫名恐慌
對工作上的不安全感 開使出現焦慮
只要想到工作 就會一直重複的強迫性思考
發作時候 就是思考思考思考
然後一直用力思考 導致肩頸痠痛發炎
然後全身衣服也因為用力過度 流汗都濕掉了
體重也已經減少10公斤了
假日、平日晚上、上班時候都一樣
只要想到工作上事情
就是一定要去思考 才能夠安心
就是每天都一直重複 一直重複
真的是已經受不了了
所以才會上網po文 尋找解決方法
謝謝
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