[閒聊] 今天第一次做心理諮商

看板WomenTalk作者 (Wei-Tse,Hsu)時間2年前 (2022/03/19 16:59), 2年前編輯推噓28(28推 0噓 68→)
留言96則, 27人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
大家好，我上次在這邊發文(#1Y9UP2ke)大家很鼓勵我很感謝大家 其中有些人建議我做心理諮商，於是今天開始了我的第一次諮商 一開始諮商師說我大概想要解決甚麼狀況？ 然後我講了一大堆 諮商師提出問題 然後我在講一大堆 他有提出問題 循環... 時間到，約下個禮拜，然後2000/hr...... 我有跟他說一個月，但他就跟我說我的狀況每個禮拜療效比較好 我有跟諮商師說我顧慮下次不知道要講甚麼 他跟我說訓練我講出感受，還有在釐清今天的問題 現在的問題是我覺得我已經把自己剖析得很透徹，在這50min我把我活到現在 的狀況都跟他講，我不知道還能講甚麼，我希望是諮商師能多話一點 而且一次2000有點痛，我就每個禮拜一直想自己的感受跟他講 沒有亂套理論是很好，但又讓我覺得沒被開導的感覺(矛盾) 這樣就有療效嗎？我現在在思考到底要不要花下去，不然我要取消這個預約了。 不然就是改一個月一次，有人有經驗的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.89.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1647680385.A.1EE.html ※ 編輯: d0068267 (111.252.89.23 臺灣), 03/19/2022 17:10:10
推
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我的經驗是初期都會是你描述你的情況居多，然後諮商師可
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能提問一些他想確認的事情，例如你做某件事情的真實感
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受或者決策機制，接著諮商師會跟你描述他所理解的你的
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狀況，釐清彼此的認知是否有落差，最後才會更進一步的
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引導你
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推
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這個過程可能要數周到數月，因為你們彼此需要培養默契
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或是信任的關係
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推
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要先建立關係後才能開始工作，而且諮商不是治療
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諮商能做的是引導你釐清思緒進而找到面對問題的能力
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推
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諮商這領域上有很多流派，我覺得妳幾週後
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2、3週可以試著問他的意見、看法有可能第
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一次大家都還在了解階段。
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要多試著跟諮商師溝通讓雙方能在很舒適的
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情況下會談
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一開始會不斷進行核對，所以才會一直問問題
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推
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可以兩周一次 如果真的覺得還好其實也可以換一個 該不會
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你的個性是 他說訓練你講出感受 你就真的很認真的想滿足
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他完成這件事吧..
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也許你適合在講完有提供一些支持 不是接著再問下一個問題
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的心理師
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推
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初期有點混沌沒錯 但我去了幾個月覺得自己進步不少
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不過一次50min實在滿短可以再試試看
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推
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如果覺得貴的話,你要不要改看精神科呢？
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我已經看精神科12年了，吃藥也吃12年啦...
推
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諮商真的需要一段時間，慢慢來會有新發現的
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推
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我諮商了數年，覺得諮商師終於夠了解我到剖析我核心的
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問題
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推
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自己想通最重要
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多少人諮商花了大把銀子照樣自殺
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推
03/19 20:24, 2年前 , 29F
確實是要長期投資 就看你口袋深度了
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推
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不要連這錢都省
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※ 編輯: d0068267 (111.252.89.23 臺灣), 03/19/2022 20:30:28
推
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我諮商24次 覺得大部分都問題都解決了 不過我的諮商師
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2600/1hr
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推
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我也是有一樣的感覺 一直在核對 核對了半年 感覺好累 要一
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直證明自己
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推
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初期確實會這樣，可以試個幾次之後若有疑問試著跟諮商師反
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應妳的感受，一個月一次真的有點久，建議前期頻繁一點哦！
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諮商真的要有耐心，需要時間讓彼此了解找出方式，若一段時
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還有 22 則推文
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，還有梳理全部脈絡與偵測可能問題點的時間。
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諮商師基本上不會像小時候的老師那樣開導你，會的話，
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你大概遇到菜鳥了。開導的話，市面上的書已經夠多了。
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好的諮商師比較像是師父的功能，協助你自行練功。
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如果同個諮商師，第2次讓你有鬼打牆的感覺，要盡快提
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出。第3次還是這樣，那建議換人，因為不對盤的諮商師
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真的會浪費時間。
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推
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推樓上
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推
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應該是你要多表達、反應讓你們雙方互相了
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解讓諮商師知道你比較想要何種諮商方式，
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就像我前面所說諮商分為很多個流派，若真
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的溝通無效很遺憾只能勇敢換下一個了
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沒有金錢壓力再去諮商吧 每週一次三個月也要2萬4
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推
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其實照55說的我覺得很多人跟朋友或自己照鏡子跟自己說話也
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可以啊，諮商師適時的給予病患建議、他的看法也是讓病患多
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一個選擇不會在同一個地方一直打轉。只是到最後下決定還是
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只有自己諮商師無法幫你做決定
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諮商就是給有錢有煩惱的人去的 沒錢去只是更煩惱
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我對諮商的認知就是諮商師會要你一直說話，然後他會
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在適當時機丟出你沒想過的問題。一直要你講就是在幫
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你找突破點。諮商不是大師開示，他一直講反爾才是浪
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費你的錢吧！
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我存疑的是跟他第一次的諮商我不知道他要靠甚麼幫我
推
03/20 00:39, 2年前 , 82F
你可以在適當時間你敘述了一段落後問問諮商師他對這
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件事的看法
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推
03/20 00:44, 2年前 , 84F
才50min你就要諮商師了解你？？？
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不奢望
推
03/20 00:57, 2年前 , 85F
沒有被引導到的感覺就換人試試，本來就不是看了一個就會適合
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繳錢培養他可以賺錢的默契
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※ 編輯: d0068267 (111.252.89.23 臺灣), 03/20/2022 10:22:18
推
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可以兩週一次喔 我覺得這是比較沒有壓力的頻率
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03/20 10:34, 2年前 , 88F
我第一次諮商也覺得就是在聊天而已 沒有什麼治療感
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第一次大多都是聊聊 聽你說話 我覺得可以先諮商3次
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03/20 10:39, 2年前 , 90F
真的覺得不對頻 換一個再諮商3次 祝你遇到適合你的~
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推
03/20 10:40, 2年前 , 91F
初期覺得都是自己在講很正常 堅持下去會比較好的
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推
03/20 18:03, 2年前 , 92F
個人經驗，想要快速有效推薦試試催眠療癒
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推
03/21 10:42, 2年前 , 93F
初期一個月一次真的太久，比較穩定之後再一個月一次比較好
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不過在初期諮商師了解妳的過程，也要持續同理妳，讓妳感覺
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有被了解和接納的感覺，如果接下來兩次都還是讓妳有現在的
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03/21 10:45, 2年前 , 96F
感受，就要考慮可能對方不適合妳
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