[討論] 常做惡夢或睡覺驚醒,有解嗎?

看板WomenTalk作者 (趙雲)時間4月前 (), 編輯推噓34(35134)
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如題 如果睡覺常常做惡夢、很沒安全感 或者容易睡到一半驚醒好幾次的 有什麼好方法改善睡眠品質,深層入眠嗎? 目前想到 1、看中醫調理身體 2、拜拜收驚 3、其它 -- 作者 abcrr123 (趙雲) 看板 MenTalk 標題 [抒發] 身為肥宅錯了嘛 時間 Mon Apr 30 22:10:40 2018

04/30 22:22,
沒有錯 你要以肥宅為榮 以壯大大肥宅共榮圈為己任
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04/30 22:38,
趙雲太肥怎麼騎馬勒
04/30 22:38
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.169.254 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1643099719.A.AD4.html

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白天有遇到什麼事嗎
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手機放音樂、廣播、小說
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日常生活的壓力源之類的
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可能是有什麼壓力來源
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改成白天睡
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戴安全帽
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我以前常做惡夢 後來媽祖說房間不乾淨
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搬家
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我想做惡夢都不可得,因為我覺得做惡
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夢很刺激,可以為我平淡的生活增添一
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絲漣漪
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看身心科
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去按摩或者做些可以讓自己開心的事情放
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01/25 16:47, 4月前 , 15F
因仔著青驚 挫青屎
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01/25 16:55, 4月前 , 16F
多睡幾次就好了
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太累很容易這樣 別太晚睡
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你來門診,請醫師判斷看看
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一般來說 情節不嚴重的話
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開給你 melatonin 就有機會好轉
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運動 END
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以前運動 吃藥都沒有用 後來是戴耳塞
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才知道可能是半夜睡覺時有被吵到
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補充一下維生素D
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睡前喝杯溫牛奶
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開除濕機
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01/25 17:44, 4月前 , 27F
睡前伸展冥想,有可能太累才去睡
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以前有陣子很容易鬼壓床,後來睡覺戴個廟
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宇的護身符多少有安心的作用,就比較少發
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生了
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也看醫生也拜拜都用呀
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吃B群、拜拜、睡前放睡覺音樂、找出白
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天壓力的原因調節心情(我是這樣好的)
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睡前喝溫牛奶做伸展操
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你484還沒救出阿斗,救出來就能睡好
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2 會有心理暗示
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我以前常做惡夢 後來媽祖說房間不乾淨
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後來我改信耶蘇就沒事了 給你參考
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1,如果不行看身心科
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覺得是壓力太大,之前工作壓力很大時,
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常夢到掉牙齒的夢,現在處理好之後就沒
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夢過了!睡得跟豬一樣。
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看精神科
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看精神科+諮商
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不想看精神科也可以去諮商就好
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我以前常做惡夢 創傷後症候群後遺症
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甚至有的夢在提醒我我正在被長輩虐待
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如果是PTSD放著會惡化喔
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有可能枕頭位置阻塞住呼吸道
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01/25 18:57, 4月前 , 51F
看睡眠門診,評估是否有呼吸中止缺氧
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開著燈睡
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以前我常作惡夢,醒來常常很累,後來高中罹
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患失眠,只要有睡著就很高興,上大學後整天
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在玩根本不想睡,睡著都變成是睡死狀態,最
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後變成作惡夢跟失眠都解決
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01/25 20:31, 4月前 , 57F
冥想淨空
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沒做過惡夢,頂多夢到摔下去
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去大廟帶動拜拜,拿護身符過火
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帶動是打錯多餘的字
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01/25 22:34, 4月前 , 61F
之後放床邊,睡覺的時候帶
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我本人最常被蚊子吵醒
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01/25 22:59, 4月前 , 63F
中醫有安神的藥方,試過有效。另外建議
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01/25 22:59, 4月前 , 64F
少看恐怖影片。
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去拜拜然後也要看醫生
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01/25 23:21, 4月前 , 66F
看一下睡眠門診 檢查一下身體有沒有太
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緊繃的地方
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睡覺的時候如果有壓到心臟 也容易做惡夢
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平常看看張家兄弟賣命演出 就不會做惡
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