[討論] 常做惡夢或睡覺驚醒，有解嗎？

看板WomenTalk作者 (趙雲)時間2年前 (2022/01/25 16:35), 編輯推噓34(35推 1噓 34→)
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如題 如果睡覺常常做惡夢、很沒安全感 或者容易睡到一半驚醒好幾次的 有什麼好方法改善睡眠品質，深層入眠嗎？ 目前想到 1、看中醫調理身體 2、拜拜收驚 3、其它 -- 作者 abcrr123 (趙雲) 看板 MenTalk 標題 [抒發] 身為肥宅錯了嘛 時間 Mon Apr 30 22:10:40 2018
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04/30 22:22,
沒有錯 你要以肥宅為榮 以壯大大肥宅共榮圈為己任
04/30 22:22
推
04/30 22:38,
趙雲太肥怎麼騎馬勒
04/30 22:38
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.169.254 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1643099719.A.AD4.html
推
01/25 16:36, 2年前 , 1F
白天有遇到什麼事嗎
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推
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手機放音樂、廣播、小說
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01/25 16:37, 2年前 , 3F
日常生活的壓力源之類的
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推
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可能是有什麼壓力來源
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推
01/25 16:38, 2年前 , 5F
改成白天睡
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戴安全帽
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推
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我以前常做惡夢 後來媽祖說房間不乾淨
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搬家
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我想做惡夢都不可得，因為我覺得做惡
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夢很刺激，可以為我平淡的生活增添一
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絲漣漪
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推
01/25 16:45, 2年前 , 12F
看身心科
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推
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去按摩或者做些可以讓自己開心的事情放
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鬆
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推
01/25 16:47, 2年前 , 15F
因仔著青驚 挫青屎
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推
01/25 16:55, 2年前 , 16F
多睡幾次就好了
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01/25 16:56, 2年前 , 17F
太累很容易這樣 別太晚睡
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推
01/25 17:02, 2年前 , 18F
你來門診，請醫師判斷看看
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一般來說 情節不嚴重的話
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開給你 melatonin 就有機會好轉
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推
01/25 17:08, 2年前 , 21F
運動 END
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推
01/25 17:09, 2年前 , 22F
以前運動 吃藥都沒有用 後來是戴耳塞
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才知道可能是半夜睡覺時有被吵到
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01/25 17:32, 2年前 , 24F
補充一下維生素D
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推
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睡前喝杯溫牛奶
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推
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開除濕機
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推
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睡前伸展冥想，有可能太累才去睡
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推
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以前有陣子很容易鬼壓床，後來睡覺戴個廟
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宇的護身符多少有安心的作用，就比較少發
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生了
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推
01/25 17:58, 2年前 , 31F
也看醫生也拜拜都用呀
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推
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吃B群、拜拜、睡前放睡覺音樂、找出白
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天壓力的原因調節心情（我是這樣好的）
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推
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睡前喝溫牛奶做伸展操
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噓
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你484還沒救出阿斗，救出來就能睡好
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推
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2 會有心理暗示
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推
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我以前常做惡夢 後來媽祖說房間不乾淨
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後來我改信耶蘇就沒事了 給你參考
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1，如果不行看身心科
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推
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覺得是壓力太大，之前工作壓力很大時，
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常夢到掉牙齒的夢，現在處理好之後就沒
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夢過了！睡得跟豬一樣。
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看精神科
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看精神科+諮商
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不想看精神科也可以去諮商就好
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我以前常做惡夢 創傷後症候群後遺症
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甚至有的夢在提醒我我正在被長輩虐待
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如果是PTSD放著會惡化喔
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推
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有可能枕頭位置阻塞住呼吸道
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推
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尻
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看睡眠門診，評估是否有呼吸中止缺氧
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開著燈睡
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以前我常作惡夢，醒來常常很累，後來高中罹
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患失眠，只要有睡著就很高興，上大學後整天
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在玩根本不想睡，睡著都變成是睡死狀態，最
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後變成作惡夢跟失眠都解決
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推
01/25 20:31, 2年前 , 57F
冥想淨空
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推
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沒做過惡夢，頂多夢到摔下去
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去大廟帶動拜拜，拿護身符過火
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帶動是打錯多餘的字
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之後放床邊，睡覺的時候帶
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我本人最常被蚊子吵醒
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推
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中醫有安神的藥方，試過有效。另外建議
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少看恐怖影片。
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去拜拜然後也要看醫生
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看一下睡眠門診 檢查一下身體有沒有太
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緊繃的地方
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01/25 23:22, 2年前 , 68F
睡覺的時候如果有壓到心臟 也容易做惡夢
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推
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平常看看張家兄弟賣命演出 就不會做惡
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01/26 00:24, 2年前 , 70F
夢
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