[閒聊] 有辦法半年瘦10kg嗎?

看板WomenTalk作者 (Apple)時間2年前 (2022/01/06 12:47), 編輯推噓51(57推 6噓 57→)
留言120則, 85人參與, 2年前最新討論串1/3 (看更多)
大家安安 小弟最近胖了 新年的目標就是 半年瘦10kg 請問這會很困難嗎 請減肥成功的女生分享一下 謝囉! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.227.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1641444421.A.E13.html
推
01/06 12:49, 2年前 , 1F
很困難
01/06 12:49, 1F
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01/06 12:52, 2年前 , 2F
男森可以 女森很難
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01/06 12:55, 2年前 , 3F
抽脂
01/06 12:55, 3F
推
01/06 13:02, 2年前 , 4F
可以阿 168少吃糖配運動
01/06 13:02, 4F
推
01/06 13:06, 2年前 , 5F
easy
01/06 13:06, 5F
推
01/06 13:07, 2年前 , 6F
我去年疫情升溫開始5～10月就瘦10公斤了 每天168+喝水2500c
01/06 13:07, 6F
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01/06 13:07, 2年前 , 7F
c以上
01/06 13:07, 7F
推
01/06 13:07, 2年前 , 8F
如4樓所說的 你可以先試試 水也要喝夠 6個月綽綽有餘
01/06 13:07, 8F
推
01/06 13:09, 2年前 , 9F
看你從幾公斤減，我從86公斤減肥一年20kg，前期一個月2~
01/06 13:09, 9F
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01/06 13:09, 2年前 , 10F
3kg，到標準體重後兩三個月1公斤甚至常常反彈
01/06 13:09, 10F
推
01/06 13:15, 2年前 , 11F
看你本來幾公斤
01/06 13:15, 11F
推
01/06 13:16, 2年前 , 12F
110減到100 很容易吧
01/06 13:16, 12F
推
01/06 13:20, 2年前 , 13F
願意少吃多動就不難
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噓
01/06 13:20, 2年前 , 14F
只會問問的話很難
01/06 13:20, 14F
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01/06 13:22, 2年前 , 15F
這種短時間要減多少的復胖機率大概99.9%吧
01/06 13:22, 15F
推
01/06 13:23, 2年前 , 16F
看你原本是不是過重
01/06 13:23, 16F
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01/06 13:24, 2年前 , 17F
不要吃
01/06 13:24, 17F
推
01/06 13:24, 2年前 , 18F
超容易，睡覺都會瘦
01/06 13:24, 18F
推
01/06 13:25, 2年前 , 19F
半年10kg不算快
01/06 13:25, 19F
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01/06 13:26, 2年前 , 20F
為什麼胖了就要瘦
01/06 13:26, 20F
推
01/06 13:26, 2年前 , 21F
嘴巴縫起來
01/06 13:26, 21F
推
01/06 13:27, 2年前 , 22F
要看體重還有靠飲食控制跟運動,之前看人分享是有機會辦到的
01/06 13:27, 22F
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01/06 13:27, 2年前 , 23F
加油
01/06 13:27, 23F
推
01/06 13:28, 2年前 , 24F
去年疫情爆發後不吃早餐，半年就瘦十公斤了
01/06 13:28, 24F
噓
01/06 13:35, 2年前 , 25F
fitness版
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推
01/06 13:37, 2年前 , 26F
可以, 8-11月瘦了10kg,但我是靠xx筆(醫美)
01/06 13:37, 26F
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01/06 13:38, 2年前 , 27F
減少食慾再調整飲食習慣
01/06 13:38, 27F
推
01/06 13:38, 2年前 , 28F
10kg很難 去醫美減肥吧
01/06 13:38, 28F
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01/06 13:38, 2年前 , 29F
目前仍維持中
01/06 13:38, 29F
推
01/06 13:40, 2年前 , 30F
你本來就高體脂大體重的話，半年10公斤很簡單
01/06 13:40, 30F
→
01/06 13:40, 2年前 , 31F
一般肥胖或過重，有心要減也不難
01/06 13:40, 31F
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01/06 13:40, 2年前 , 32F
只是喜歡喊胖的瘦子，可能脫水或火化比較快
01/06 13:40, 32F
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01/06 13:44, 2年前 , 33F
看你基數啊 200到190就很容易吧
01/06 13:44, 33F
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01/06 13:51, 2年前 , 34F
看你體重吧，50公斤瘦到40公斤那種就別鬧了
01/06 13:51, 34F
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01/06 13:55, 2年前 , 35F
很有毅力的話應該不難，飲食真的很重要
01/06 13:55, 35F
推
01/06 13:58, 2年前 , 36F
簡單
01/06 13:58, 36F
推
01/06 14:07, 2年前 , 37F
一年吃一餐就可以瘦到10KG了
01/06 14:07, 37F
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01/06 14:09, 2年前 , 38F
我105→95沒控制飲食只靠每天跑+走8km 3個月左右就達成
01/06 14:09, 38F
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01/06 14:09, 2年前 , 39F
了
01/06 14:09, 39F
還有 41 則推文
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01/06 15:56, 2年前 , 81F
若只是稍微肥胖的話 大約要半年以上 才可以
01/06 15:56, 81F
推
01/06 15:57, 2年前 , 82F
完全不吃澱粉
01/06 15:57, 82F
→
01/06 15:57, 2年前 , 83F
然後 若過度肥胖的話 瘦10KG 其實也看不出差異
01/06 15:57, 83F
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01/06 15:59, 2年前 , 84F
看原本體重多少
01/06 15:59, 84F
推
01/06 15:59, 2年前 , 85F
一個月兩公斤是正常範圍，不會反彈，除非你瘦完開
01/06 15:59, 85F
→
01/06 15:59, 2年前 , 86F
始大吃大喝
01/06 15:59, 86F
噓
01/06 16:13, 2年前 , 87F
洗廢文？
01/06 16:13, 87F
推
01/06 16:28, 2年前 , 88F
我當兵才兩個月就瘦10公斤
01/06 16:28, 88F
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01/06 16:29, 2年前 , 89F
每天跑三千多喝水吃原型食物，有毅力應該不難
01/06 16:29, 89F
→
01/06 16:30, 2年前 , 90F
（175/75到175/65）
01/06 16:30, 90F
→
01/06 16:36, 2年前 , 91F
如果體脂2-30% 一個禮拜一公斤算正常….
01/06 16:36, 91F
噓
01/06 16:44, 2年前 , 92F
有 試試看失戀
01/06 16:44, 92F
推
01/06 16:50, 2年前 , 93F
沒辦法
01/06 16:50, 93F
→
01/06 16:56, 2年前 , 94F
不會很難，一個月大概可以瘦1-3公斤。10公斤小事一樁。
01/06 16:56, 94F
推
01/06 17:21, 2年前 , 95F
我當兵當到第三個月就瘦10kg了
01/06 17:21, 95F
推
01/06 17:35, 2年前 , 96F
可以，三餐全吃烤冰地瓜
01/06 17:35, 96F
推
01/06 17:36, 2年前 , 97F
痾運動不是只有為了減肥而已，沒運動的老了等著看
01/06 17:36, 97F
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01/06 17:44, 2年前 , 98F
中午不吃，早晚餐正常吃，形成習慣，會瘦到受不了。
01/06 17:44, 98F
推
01/06 18:14, 2年前 , 99F
當然是看你多胖
01/06 18:14, 99F
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01/06 18:24, 2年前 , 100F
一日一餐很簡單
01/06 18:24, 100F
推
01/06 18:53, 2年前 , 101F
看你基數和體脂內脂，10kg 不用3個月就可以健康減，前提
01/06 18:53, 101F
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01/06 18:53, 2年前 , 102F
是你要有覺悟
01/06 18:53, 102F
→
01/06 19:13, 2年前 , 103F
如果你體脂率35% 半年要減10公斤是很有可能的
01/06 19:13, 103F
→
01/06 19:15, 2年前 , 104F
如果你體脂率正常 那不吃碳水 脫水比較快 不過脫水只是體
01/06 19:15, 104F
→
01/06 19:15, 2年前 , 105F
重數字降低 並沒有變瘦
01/06 19:15, 105F
→
01/06 20:01, 2年前 , 106F
半年10公斤應該不難，少吃多動很攏統但很重要
01/06 20:01, 106F
推
01/06 20:07, 2年前 , 107F
可以 我4月底到10月底從87.5-68.8
01/06 20:07, 107F
推
01/06 20:18, 2年前 , 108F
失戀可以！
01/06 20:18, 108F
推
01/06 20:19, 2年前 , 109F
可以，我四個月瘦10公斤
01/06 20:19, 109F
推
01/06 20:38, 2年前 , 110F
看你本來幾公斤啊XD
01/06 20:38, 110F
推
01/06 21:06, 2年前 , 111F
沒問題的
01/06 21:06, 111F
推
01/06 22:17, 2年前 , 112F
有，小心膽結石
01/06 22:17, 112F
推
01/06 22:35, 2年前 , 113F
我今天才看到一個兩個月瘦10kg 65-55kg 好可怕
01/06 22:35, 113F
推
01/06 23:22, 2年前 , 114F
可以吧 我目前三個月瘦8kg 做168跟減醣 半年要瘦10kg
01/06 23:22, 114F
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01/06 23:22, 2年前 , 115F
其實等於 一個月減1～2公斤而已
01/06 23:22, 115F
推
01/06 23:38, 2年前 , 116F
我女曾經3個月瘦8公斤，如果你原本是肥宅飲食，半年應該
01/06 23:38, 116F
→
01/06 23:38, 2年前 , 117F
不會瘦不了10公斤，但就是要搭配飲食運動
01/06 23:38, 117F
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01/07 05:51, 2年前 , 118F
蠻輕鬆的 看動力源
01/07 05:51, 118F
推
01/07 09:44, 2年前 , 119F
看你起點在哪 超豬肥宅改變一下飲食習慣 十公斤很簡單
01/07 09:44, 119F
噓
01/07 14:01, 2年前 , 120F
如果你本來120公斤，應該蠻簡單的
01/07 14:01, 120F
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文章代碼(AID): #1XrdH5uJ (WomenTalk)
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