Re: [討論] 不要再說要喝2000cc 「純水」了

看板WomenTalk作者freshguy (懷念不如相見)時間2年前 (2021/11/19 00:31)推噓-4(5推 9噓 73→)

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※ 引述《Ydragongg (為什麼不問問神奇海螺呢)》之銘言： : ※ 引述《chirex (沒有銅鋰鋅)》之銘言： : : 人看不清這個邏輯謬誤… : : 辣！ : : …？一樣的問題呀，明明到肚子裡都一樣 : : 時又能攝取維生素咖啡鹼兒茶素等…可能比只喝水更好。 : : 再宣達錯誤觀念啦！ : : 人家歐美早就改說詞， : : 是建議每天攝入2000cc的水分 : : 你吃蔬果也是會攝入水分啊， : : 不一定是要純水。 : : 何況水也沒有純的， : : 不過怎麼過濾，水多少都會含有雜質， : : 真正的純水是不導電的，會稱弱電解。 : : 所以每天攝入2000cc以上的水分或液體足矣， : : 其實就算不到2000cc以上也無所謂， : : 只要你不會口渴都OK，口渴就喝， : : 不用特意去攝入。 : 首先要知道為什麼要”建議”攝取水分 : 就是因為要避免口渴再喝水 : 口渴喝水就會不自覺多喝幾口 : 人多少有過這種經驗口渴喝水反而越喝嘴唇越乾 : 就是因為當人體快速接受到大量水分腎為了平衡血液濃度就會開啟讓狂暴模式快速利尿反而補充水分效益降低因為一下就尿出來 : 所以上面建議你”喝”2000cc 水分 : 如果養成習慣用醒著16小時來劃分平均每小時125cc : 以成年男生為例快炒店啤酒玻璃杯大約100cc : 也就是一口的量 : 這樣少量多次不會讓人體缺水而感到口渴 : 你也不會沒事操到自己的腎（對短時間大量喝水會操腎） : 這才是建議喝水的重點而不是總量問題 : 三餐吃什麼食物都有水分是沒錯的 : 問題是中間你還是需要循環代謝 : 不是總量達到就好…… 而是要維持身體濃度平衡 : 這兩篇拿半吊子知識誤導別人還一堆推（暈倒） : P.S.反而進食時喝一點點水就好太多反而會影響消化我是不知道為什麼話題引到奇怪的地方去了... 我簡單講我的論點： 1.根據實驗，正常攝取的咖啡跟茶不會造成脫水，一樣有補充水分我懶得幫找文了，估狗隨便可以找到五篇十篇至於有其他副作用比如心悸...不在【水】的討論範圍。而且除了副作用也有好處，如喝咖啡防癡呆、喝茶抗氧化...不多談 2.最荒謬而我個人最想吐槽的點是：比如某甲，每天都要喝3000cc水和50g蛋白粉但如果是要【堅持喝白開水流派】則會發生以下... A.甲把50g蛋白粉全加到大水壺，做成稀奶昔喝了結果堅持白開水流派說，這一大杯都不是白開水，你今天至少還要喝2000cc B.甲把50G蛋白粉加入500cc水中喝了，另外再喝下2500cc的開水此流派就說：很好，你有喝足2000以上幹，不覺得很可笑嗎？所以說就算吃很多西瓜、含水多的蔬菜、薏仁茶、牛奶、稀粥、湯、綠豆水.... 此流派就堅持你要再喝下2000cc開水，才算數...扯爆了結果這種【堅持白開水2000】的流派是今天主流，好扯... 然後其實有些流派是認為「渴了再小口喝水就好」，喝太多開水也會造成水腫所以中醫減肥都會用一些利水的藥物如桑葉、荷葉、山楂... 所謂【渴了就是身體缺水太晚喝】並非絕對真理....而是討論中。不然難道說【累了才睡是身體太累】應該隨時睡才好...也可以嗎？ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone -- 我很純潔的，你們不要帶壞我. 我沒去過夜店沒上過酒吧，連KTV裡面的麥克風長什麼樣子都不知道我以為牽手就會懷孕你們說的啪啪啪我以為是鼓掌 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.37.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1637253092.A.EC1.html

噓

jennya

11/19 00:44, 2年前 , 1^F

11/19 00:44, 1^F

→

jennya

11/19 00:44, 2年前 , 2^F

11/19 00:44, 2^F

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jennya

11/19 00:45, 2年前 , 3^F

11/19 00:45, 3^F