討論串[討論] 不要再說要喝2000cc 「純水」了
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如標題…忘記什麼時候開始就聽到到處標榜每天要喝2000cc “白開水限定”才可以…. 昨晚有貼過，就算咖啡或茶也能補水，還有湯、牛奶等….都一樣。我不明白為何多數人看不清這個邏輯謬誤…. 1.喝50cc 濃縮咖啡，之後喝400cc開水～ 喝了400cc的水好棒喔！. 2.喝一杯美式咖啡，成分50cc
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首先 要知道為什麼要”建議”攝取水分. 就是因為要避免口渴再喝水. 口渴喝水就會不自覺多喝幾口. 人多少有過這種經驗 口渴喝水 反而越喝嘴唇越乾. 就是因為當人體快速接受到大量水分 腎為了平衡血液濃度 就會開啟讓狂暴模式快速利尿 反而補充水分效益降低 因為一下就尿出來. 所以上面建議你”喝”2000
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你遭難了嗎. 平常到處都有飲用水真的是太幸福了. 一個人一天需要2000cc的水份. 在遇難的情況下可是極度的重點項目欸. 人沒食物的時候只要有水還可以撐2個禮拜. 萬一連水都沒有只能撐3天. 而且是第2第3天躺屍狀態躺到死的那種. 簡單的說在有活動能力的狀態下只能缺水一天. 在野外的時候. 只要是
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我是不知道為什麼話題引到奇怪的地方去了.... 我簡單講我的論點：. 1.根據實驗，正常攝取的咖啡跟茶不會造成脫水，一樣有補充水分. 我懶得幫找文了，估狗隨便可以找到五篇十篇. 至於有其他副作用比如心悸...不在【水】的討論範圍。. 而且除了副作用也有好處，如喝咖啡防癡呆、喝茶抗氧化...不多談.
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