Re: [閒聊] 你各位怎麼維持運動習慣？
※ 引述《Megalo (Megalo)》之銘言：
: 本可愛沙發馬鈴薯每次照鏡子就下定決心要運動
: 可是每次都有各種藉口不想動
: 吃太飽了
: 天氣好冷
: 經期來了
: 下雨
: 地板好髒懶得清 會讓瑜珈墊髒掉
: 太晚下班了
: 事情太多了
: 然後真正動起來的時候又覺得
: 好累喔喔喔喔喔喔喔天啊
: 好酸
: 好喘
: 我今天先這樣就好
: 下次再努力
: 雖然知道運動就是要盡量突破自己才會進步
: 所以很好奇
: 大家都是怎麼維持運動習慣並且努力撐過痛苦的時刻？？？
: 有沒有什麼撇步蛤
回一篇個人經驗給你參考..
我是覺得現在人的運動很多人都直接聯想到健身房...這並不是很健康的狀況
理想一點的情況應該是在室外空間動。
健身房內的運動叫 workout...有個討厭的字根work
在戶外玩的運動叫 play sports 有個play 樂趣就很高了
個人是比較坐不住，沒辦法接受單調的workout...很快覺得枯燥
如果你也有類似的情況我建議你去「玩運動」：
桌球、籃球、羽球都很盛行，入門容易樂趣高又不一定要收費
再不然沿著河堤騎單車也是很輕鬆愉快還可以吹風
另外，如果球類或單車到一定水準，通常會自然而然認識夥伴，
之後隊友想打，甚至說不能沒有你...那就會更上軌道的運動。
另外，我是不認為「你夠胖夠醜就會運動」的說法啦...
胖會影響荷爾蒙讓你意願降低而已...
--
有勇有謀打砲王；
有勇無謀手槍王；
無勇有謀嘴砲王；
無勇無謀宅男王。
--
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