[問題] 大家都用什麼方法獲得快樂或平靜的心靈
只要計畫無法控制或對未來無法準確策劃,我就會感到很不安
可是人生本來就是充滿意外
只要開始感到厭世就做什麼都提不起勁
做事效率低落、情緒起伏大、最慘的是腦袋靜不下來也睡不好
就算睡著了也常常半夜醒來或是做長夢
明明睡滿6小時起床還是懷疑人生
好像在夢裡又度過一天 都沒休息到的感覺
但只要可以對生活感到一絲絲的心情愉悅
這些情況就可以改善
也不用到愉悅啦
只要可以暫時撇除這些焦慮
心靈平靜一點
做事可以更專心、情緒穩定下來也比較好入睡也不太會做惡夢
可是
就難在如何排除這樣負面情緒
也不是遇到什麼困難
只是內心無法平靜、很難感覺快樂
鄉民們都是怎麼排解內心情緒正常生活的呢?
先說,個人不喜歡流汗,也因為自卑不敢上健身房所以不太有機會去喜歡或養成運動習慣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.233.170 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1618214034.A.AB6.html
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謝謝建議,之前會上瑜伽課,但現在的工作沒辦法配合教室時間所以停擺
最近有嘗試在家做簡單的核心運動
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※ 編輯: sugarelene (106.1.233.170 臺灣), 04/12/2021 16:02:39
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6個小時是最少,平常都有7個小時,躺著也睡不著所以8小時以上真的好難,除非當天有計劃的耍廢
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謝謝你的建議,找一天來大掃除丟東西
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錢包不允許QQ
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