[問題] 平常蛋白質的主要來源?

看板WomenTalk作者 (憂鬱型男阿雲)時間3年前 (2021/03/07 15:15), 3年前編輯推噓49(50推 1噓 28→)
留言79則, 64人參與, 3年前最新討論串1/1
一般大概都是雞肉豬肉之類 但是好像吃太多不健康 魚肉的話好像就比較好 不過平常都是吃雞蛋為主 一天六到十個左右所以就不吃肉了 不過雞蛋吃太多 好像膽固醇會變高 在想有沒有什麼比較健康便宜的蛋白質可以代替 好像魚罐頭 還不錯不知道能不能當主要來源 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.94.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1615101346.A.04D.html
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乳清蛋白 大豆蛋白 各式豆類 扁豆 鷹嘴豆
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推
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我最近減肥靠晚餐喝保久乳，想試試看成效。@@。
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推
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豆漿 牛奶 雞蛋 蝦蝦 雞胸肉
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雞肉豬肉如果是吃瘦肉要吃到過量造成的不健康對我來説
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經濟上無法達成XD
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是説一天雞蛋吃到6個以上為啥不回頭吃肉就好，吃2~3個
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蛋再拿第4~10個的額度去買瘦肉來吃這樣
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就一餐拿三四顆雞蛋下去炒 吃兩餐就八顆了
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花椰菜
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雞胸肉 豆漿 豆干豆腐
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※ 編輯: arnold3 (123.193.94.158 臺灣), 03/07/2021 15:28:46
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2021了還在雞蛋膽固醇
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推
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膽固醇變高？現在都2021了還膽固醇.........
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推
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我是覺得東西還是不要同個東西吃太多比較好 可以換其他替代
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推
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雞蛋 鮭魚 牛奶 螺旋藻
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豆腐 豆漿
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豆腐啊 也會買冷藏的鹽毛豆直接食用
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我會豆漿加黃豆粉
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任何食物過量都不好
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推
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任何肉，還有天貝、優格、牛奶、豆漿、豆腐、雞蛋
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吃蛋還在膽固醇會變高 ?????????????? 你該不會也是覺得
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麥當勞的雞有打生長激素吧
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推
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魚罐頭最差不要吃 雞肉.豬肉.雞蛋都不錯
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乳清
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最乾淨便宜就原味乳清
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堅果
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優格
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我一天8顆蛋 配乳清+肉
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豆腐 堅果 花椰菜 豆漿 牛奶 毛豆
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雞蛋跟豆製品，現在不夠的都靠乳清補了
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雞蛋沒有膽固醇問題
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推
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蛋
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雞蛋 乳清
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推
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雞母蟲 螞蟻 蟑螂
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Qmmmm
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男友的洨
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便宜的就是雞蛋跟豆腐，算一斤多少錢可以買到多少蛋白
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蛋
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業業老公
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植物性蛋白質啊
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蛋
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雞蛋 雞肉 魚肉
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毛豆 豆漿 豆腐
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推
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雞蛋本身跟膽固醇的關係不大 料理方式才是重點
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豆類
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肉 蛋 豆漿
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蟑螂
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吃蛋膽固醇飆高，多念點書好嗎？
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吃水煮蛋比較好
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摳死摳雞肉、乳清蛋白
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不吃肉就吃雞蛋
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水煮蛋
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豆腐
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shi...
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豆漿配茶葉蛋*2
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雞豬牛肉.蛋
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雞蛋很好啊 只吃蛋白的話
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雞胸 雞蛋 乳清 豬里肌 燕麥
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攝取的食物膽固醇高跟你膽固醇高是兩回事好嗎 多讀點
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書==
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推
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無糖豆漿 乳清蛋白
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推
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乳清方便便宜
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最便宜的就雞蛋、豆腐、乳清蛋白粉 自己選
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別問，很可怕
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有人偷渡業業老公XDDD
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推
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雞排
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膽固醇跟體質有關，無關雞蛋
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豆類
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魚 雞蛋 豆類 雞肉
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雞蛋雞蛋雞蛋 牛奶 魚肉 雞肉
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蛋 肉 乳清 豆類都吃
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都2021了 還在吃雞蛋膽固醇會變高 而且膽固醇也只有其
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中的s LDL對身體有害
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噓
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吃雞豬不健康.....膽固醇過高....今年是2021還是1202
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03/08 14:40, 3年前 , 77F
最便宜就是豆類 和飯一起煮熟就好 不要豆干豆腐加工製品
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豆漿！夠省
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推
03/10 11:53, 3年前 , 79F
雞蛋跟豆漿
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