[閒聊] 怎麼吃可以增重?

看板WomenTalk作者 (女版小公舉 意涵單身中)時間3年前 (2020/11/05 13:10), 編輯推噓36(40440)
留言84則, 60人參與, 3年前最新討論串1/1
大家都在討論減重的方法,都沒有人討論增重的方法,真不公平耶! 所以增重有沒有特殊的方法? 一直吃的那種我實在無法接受,吃東西好累好浪費時間喔:( 而且吃完東西還要刷牙,很麻煩。 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.84.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1604553035.A.A57.html

11/05 13:12, 3年前 , 1F
我開始每天走10公里前84,每天吃完就狂吃,現在88
11/05 13:12, 1F

11/05 13:14, 3年前 , 2F
每天花五分鐘啃一包腰果就會胖了
11/05 13:14, 2F

11/05 13:15, 3年前 , 3F
熱量盈餘
11/05 13:15, 3F

11/05 13:18, 3年前 , 4F
肥肥我最近天天吃炸物跟飲料
11/05 13:18, 4F

11/05 13:18, 3年前 , 5F
給小公舉參考看看
11/05 13:18, 5F

11/05 13:19, 3年前 , 6F
澱粉跟蛋白質吃爆他
11/05 13:19, 6F

11/05 13:20, 3年前 , 7F
不是啊你要先貼目前成果圖,之後才能比較
11/05 13:20, 7F

11/05 13:25, 3年前 , 8F
喝油,吃巧克力甜食
11/05 13:25, 8F

11/05 13:27, 3年前 , 9F
吃冰淇淋超有效 我一個星期增三公斤
11/05 13:27, 9F

11/05 13:29, 3年前 , 10F
喝油會瘦
11/05 13:29, 10F

11/05 13:37, 3年前 , 11F
直接吃糖
11/05 13:37, 11F

11/05 13:38, 3年前 , 12F
PO張照片我來看看
11/05 13:38, 12F

11/05 13:48, 3年前 , 13F
垃圾食物嗑下去就對了
11/05 13:48, 13F

11/05 13:49, 3年前 , 14F
每天吃100的甜不辣配珍奶
11/05 13:49, 14F

11/05 13:49, 3年前 , 15F
堅果類多吃點
11/05 13:49, 15F

11/05 14:05, 3年前 , 16F
多配點醬 花生醬巧克力醬蕃茄醬那種多吃點熱量就上去了
11/05 14:05, 16F

11/05 14:07, 3年前 , 17F
麵包蛋糕冰淇淋吃起來!水餃吃起來!焗烤白醬吃起來!每
11/05 14:07, 17F

11/05 14:07, 3年前 , 18F
個都要配全糖飲料喔
11/05 14:07, 18F

11/05 14:19, 3年前 , 19F
每天喝高熱量飲料就好啦,快速又輕鬆
11/05 14:19, 19F

11/05 14:35, 3年前 , 20F
我的經驗 品客最有效 只要一大罐三天內吃完 一個月包增
11/05 14:35, 20F

11/05 14:36, 3年前 , 21F
5公斤 若配合手搖珍奶 其功效更是妙不可言
11/05 14:36, 21F

11/05 14:39, 3年前 , 22F
狂吃澱粉跟精緻食物
11/05 14:39, 22F

11/05 14:44, 3年前 , 23F
show off :(
11/05 14:44, 23F

11/05 14:47, 3年前 , 24F
只要吃飽後再多吃一點,每餐這樣,其他正常,就會胖了。
11/05 14:47, 24F

11/05 14:50, 3年前 , 25F
不行啦 我吃飽後繼續吃會吐
11/05 14:50, 25F

11/05 14:54, 3年前 , 26F
晚上經常買鹹酥雞當宵夜,配啤酒或可樂隨便你!三個月後你就
11/05 14:54, 26F

11/05 14:54, 3年前 , 27F
會明顯增重了!
11/05 14:54, 27F

11/05 14:55, 3年前 , 28F
喝油會瘦 笑了
11/05 14:55, 28F

11/05 14:56, 3年前 , 29F
"只"喝油會瘦,少一個字
11/05 14:56, 29F

11/05 14:59, 3年前 , 30F
飯前喝15、20ml的好油有助瘦身,有興趣自己去查一下
11/05 14:59, 30F

11/05 15:02, 3年前 , 31F
狂吃高熱量的食物然後含糖飲料當水喝啊
11/05 15:02, 31F

11/05 15:02, 3年前 , 32F
糖 油 澱粉 = 甜甜圈
11/05 15:02, 32F

11/05 15:03, 3年前 , 33F
買桶沙拉油回來喝阿
11/05 15:03, 33F

11/05 15:04, 3年前 , 34F
沙拉油就不是好油呀@@
11/05 15:04, 34F

11/05 15:08, 3年前 , 35F
我試過每天一罐可樂真的變胖,但感覺不太健康的方法
11/05 15:08, 35F

11/05 15:09, 3年前 , 36F
前面講吃各種零食的方法都是在有吃滿三餐的情況下才
11/05 15:09, 36F

11/05 15:09, 3年前 , 37F
有效 我就是只愛吃零食所以沒用反而超不健康
11/05 15:09, 37F

11/05 15:25, 3年前 , 38F
你是問認真健康吃胖還是單純吃胖
11/05 15:25, 38F

11/05 15:26, 3年前 , 39F
我以前也是骨瘦如柴吃不胖,問題在腸胃吸收不良,要先治好
11/05 15:26, 39F

11/05 15:34, 3年前 , 40F
推,我也想增重 但不管怎麼努力吃都還是一樣...
11/05 15:34, 40F

11/05 15:36, 3年前 , 41F
羨慕
11/05 15:36, 41F

11/05 15:38, 3年前 , 42F
去重訓 吸收變好食慾變大
11/05 15:38, 42F

11/05 15:43, 3年前 , 43F
炫耀
11/05 15:43, 43F

11/05 15:43, 3年前 , 44F
跟著我吃,不胖也難
11/05 15:43, 44F

11/05 15:43, 3年前 , 45F
腸胃不好到底要看中醫吃調理包還是看西醫哪個門診好?
11/05 15:43, 45F

11/05 15:49, 3年前 , 46F
所有高熱量食物吃一輪吧
11/05 15:49, 46F

11/05 15:51, 3年前 , 47F
真的只剩重訓一途嗎?
11/05 15:51, 47F

11/05 15:51, 3年前 , 48F
我超討厭重訓的
11/05 15:51, 48F

11/05 15:55, 3年前 , 49F
不看醫生就剩只重訓這招
11/05 15:55, 49F

11/05 15:56, 3年前 , 50F
重訓是增加肌肉量 你也能選擇多喝啤酒+下酒菜增加脂肪
11/05 15:56, 50F

11/05 16:07, 3年前 , 51F
很多人是體質問題,怎樣都不能增重
11/05 16:07, 51F

11/05 16:07, 3年前 , 52F
會不會是因為太年輕了...
11/05 16:07, 52F

11/05 16:09, 3年前 , 53F
都吃垃圾食物然後躺著做完一天所有的事情
11/05 16:09, 53F

11/05 16:10, 3年前 , 54F
可以去看中醫調整消化功能,或是去掛消化內科給醫生檢
11/05 16:10, 54F

11/05 16:10, 3年前 , 55F
查看看,看中醫的話記得看有照有健保的就是了
11/05 16:10, 55F

11/05 16:12, 3年前 , 56F
如果真的是太瘦通常消化吸收功能拉起來之後正常吃飯會
11/05 16:12, 56F

11/05 16:12, 3年前 , 57F
讓你增加到符合你目前生活模式的體重,前面提到若要看
11/05 16:12, 57F

11/05 16:12, 3年前 , 58F
醫生的話也可以到新陳代謝檢查一下自己有沒有甲亢導致
11/05 16:12, 58F

11/05 16:12, 3年前 , 59F
代謝太快的問題
11/05 16:12, 59F

11/05 16:13, 3年前 , 60F
先確定自己的身體狀況再思考自己是不是真的需要增重或
11/05 16:13, 60F

11/05 16:13, 3年前 , 61F
是該如何增重比較保險
11/05 16:13, 61F

11/05 16:30, 3年前 , 62F
你要增重?還是別人?
11/05 16:30, 62F

11/05 16:40, 3年前 , 63F
宵夜
11/05 16:40, 63F

11/05 16:41, 3年前 , 64F
吃宵夜 喝含糖飲料 吃零食 吃高熱量食物
11/05 16:41, 64F

11/05 16:52, 3年前 , 65F
正常吃 生活規律
11/05 16:52, 65F

11/05 17:05, 3年前 , 66F
不吃用喝的比較容易胖
11/05 17:05, 66F

11/05 17:40, 3年前 , 67F
吃體積小熱量高的東西 巧克力 堅果類 酪梨
11/05 17:40, 67F

11/05 17:48, 3年前 , 68F
直接重訓吧 長肌肉變重又可以把體態修飾的很完美
11/05 17:48, 68F

11/05 17:52, 3年前 , 69F
常吃垃圾食物即可
11/05 17:52, 69F

11/05 18:35, 3年前 , 70F
怎麼賺錢
11/05 18:35, 70F

11/05 18:35, 3年前 , 71F
工作 投資
11/05 18:35, 71F

11/05 18:35, 3年前 , 72F
我超討厭工作和投資 有沒有其他方法
11/05 18:35, 72F

11/05 19:10, 3年前 , 73F
^^
11/05 19:10, 73F

11/05 19:27, 3年前 , 74F
去移植呼吸會胖的基因,版上應該不少
11/05 19:27, 74F

11/05 19:46, 3年前 , 75F
簡單,幫我吃我吃不完的東西
11/05 19:46, 75F

11/05 19:51, 3年前 , 76F
堅果
11/05 19:51, 76F

11/05 20:08, 3年前 , 77F
要健康胖還是放縱的胖?
11/05 20:08, 77F

11/05 20:44, 3年前 , 78F
不健康增重應該沒很難
11/05 20:44, 78F

11/05 21:01, 3年前 , 79F

11/05 21:14, 3年前 , 80F
每天吃高熱量食物 吃完直接睡覺 能坐就不站 能躺就不坐
11/05 21:14, 80F

11/05 21:15, 3年前 , 81F
按照以上方式生活 除非腸胃吸收功能很差 不然一定會胖
11/05 21:15, 81F

11/05 21:55, 3年前 , 82F
一餐吃完一個便當就可以增重
11/05 21:55, 82F

11/05 22:23, 3年前 , 83F
晚上睡前喝1000cc的啤酒
11/05 22:23, 83F

11/06 04:06, 3年前 , 84F
大概是呼吸吧
11/06 04:06, 84F
文章代碼(AID): #1VeubBfN (WomenTalk)