[閒聊] 做了什麼運動改善經痛？

看板WomenTalk作者 (麋鹿305)時間4年前 (2020/05/02 14:50), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 8人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
連假第二天經痛，吃了止痛藥躺到現在終於好一點。（去給醫生看過體質無解就是痛） 爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步，來的時侯頂多減緩但還是有些悶痛。印象深刻某次月經來，當天剛好上教練課練臀腿，練完當次經期完全無感不痛！但就是人爆累爆想睡(好希望每次都無感無痛啊 想聊聊大家做了哪些運動改善經痛，效果卓越～ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.133.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588402253.A.532.html
→
05/02 15:09, 4年前 , 1F
不要吃冰不要喝冷飲就不會經痛了
05/02 15:09, 1F
推
05/02 15:45, 4年前 , 2F
有的人不用吃冰的就會經痛了，1樓是在攻沙毀
05/02 15:45, 2F
推
05/02 18:25, 4年前 , 3F
來之前按一些穴道好像有改善一點，後腳踝附近
05/02 18:25, 3F
推
05/02 19:27, 4年前 , 4F
嘗試過運動改善經痛，結果月經來反而痛到無法運動，後
05/02 19:27, 4F
→
05/02 19:27, 4年前 , 5F
來直接吃事前調經才真的改善。
05/02 19:27, 5F
推
05/02 19:49, 4年前 , 6F
暖暖包黏在肚臍下方
05/02 19:49, 6F
推
05/02 21:14, 4年前 , 7F
每天做10分鐘的深蹲
05/02 21:14, 7F
推
05/02 21:30, 4年前 , 8F
生小孩有可能從此不會經痛，生大寶不會經痛，生二寶
05/02 21:30, 8F
→
05/02 21:30, 4年前 , 9F
又開始會偶爾痛，所以說不一定；經痛最好先去看婦產
05/02 21:30, 9F
→
05/02 21:30, 4年前 , 10F
科照超音波，看看是不是子宮後傾還是子宮肌瘤，子宮
05/02 21:30, 10F
→
05/02 21:30, 4年前 , 11F
出問題，做什麼運動、喝開水都沒用吧！
05/02 21:30, 11F
推
05/03 00:03, 4年前 , 12F
我在一年的時間經歷了推拿 + 物理治療 + 避孕藥，從痛
05/03 00:03, 12F
→
05/03 00:03, 4年前 , 13F
到在地上打滾到現在幾乎沒感覺……
05/03 00:03, 13F
‣ 更多 Keisa0117 的文章
文章代碼(AID): #1UhHXDKo (WomenTalk)
‣ 更多 Keisa0117 的文章
文章代碼(AID): #1UhHXDKo (WomenTalk)