Re: [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次

看板WomenTalk作者L1ON (我是獅子~(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ♪)時間4年前 (2020/03/09 23:42)推噓4(4推 0噓 5→)

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※ 引述《allenfu0106 (AllenFu)》之銘言： : 阿肥的女友今天去上瑜珈課程了 : 回來之後很興奮的跟我說： : 欸欸我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了 : 最近我變胖了我要去操場跑步囉88 : 阿肥又不厭其煩矯正一次他的觀念 : 重訓增肌在你爆卡時有氧維持 : 吃的健康瑜珈只是練練小肌群柔軟度 : 女友就氣噗噗的開始說 : 我就喜歡瑜珈啊 : 我的減肥方式就是瑜珈 : 瑜珈也有在動啊 : 我有流汗啊 : 女生又不適合重訓比較適合瑜珈減肥 : 不要一直找我一起去健身房好嗎 : 我就不喜歡健身房人那麼多的地方 : 你喜歡重訓就自己去啊 : 我就不想跟你一樣肌肉練成這樣 : 我自己跑步流汗就很健康了 : 瑜珈、有氧為主的減肥方式似乎是很多女人的觀念 : 到底 : 要跟這些番女人說多少次才可以更新資訊 : 要運動就是重訓為主有氧為輔 : 瑜珈當作配菜搭配 : 懂了沒啦 : 有夠番你好你現在去問館長或是任何一個「真正專業」的健身房醫生都會回答你減肥需要的是「有氧運動」瑜伽消耗的熱量時間強度的確有到減肥的程度只要持續進行可以減脂兼瘦身另外有一定的運動強度除非你想成為巨巨有氧運動和重訓效果也相差無幾（比如跑步或游泳）不了解瑜伽就別妄下斷語以上 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.238.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1583768544.A.415.html

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eva19452002

03/09 23:49, 4年前 , 1^F

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eva19452002

03/09 23:50, 4年前 , 2^F

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推

cami33

03/09 23:57, 4年前 , 3^F

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