[閒聊] 一說到健身，大家想到的都只有體態？

看板WomenTalk作者 (best_troll_tw)時間4年前 (2020/01/02 13:35), 4年前編輯推噓16(18推 2噓 34→)
留言54則, 34人參與, 4年前最新討論串1/1
如題 我自己其實覺得很奇怪 一說到健身，絕大部份的人想到的都是有肌肉有線條，變好看變帥 不對吧 健身帶給人最大的好處是身體健康啊！ 為什麼很多人都不知道啊？ 我在想，是不是因為我國的健康教育做的太差的關係？ 拿最基礎，最常見的體脂肪來說 體脂肪高，得到慢性病的風險就高 降低體脂肪不單單是為了體態，更重要的是救你一命 還有肌力訓練，也是為了身體健康啊 大腿肌肉的重要：大腿肌肉強壯才能保護你的膝蓋 不然中年你就等著膝關節退化 臀肌的重要：臀肌強壯才能支撐骨盆，帶動腿部，有效減輕下背跟膝蓋的負擔 一個臀肌軟弱無力的人，下背跟膝蓋遲早出問題 背肌的重要：背肌直接保護你的整個脊椎，背肌脆弱的人，中年就等著腰椎退化，椎間盤突出、骨刺等等 其他東西我就不一一細說了 健身對健康真的很重要啊！ 為什麼一說到健身，大家都不在乎啊？ 還是大家都仗著年輕本錢，自認為很健康@@ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.131.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1577943343.A.0AC.html
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對 我是為了治駝背
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我也在為了拯救膝蓋努力 加油
推
01/02 13:39, 4年前 , 2F
推 我是為了打卡
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※ 編輯: ccyaztfe (114.136.131.140 臺灣), 01/02/2020 13:40:21 ※ 編輯: ccyaztfe (114.136.131.140 臺灣), 01/02/2020 13:40:44
推
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沒有膝蓋我就不能爬山了 我也珍惜
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我的膝蓋
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肌肉多代謝才比較好的樣子
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還可以保護關節跟骨頭，一舉兩得
推
01/02 13:46, 4年前 , 6F
人類欣賞美好的體態的潛在因素也是因
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01/02 13:46, 4年前 , 7F
為體態好的人給人健康的感覺 人類本
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能被健康的人吸引很正常 所以這心態也
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沒有不好
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就算只是為了追求外表而健身 只要能
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夠因此而得到健康身體是好事情
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這麼說也沒錯啦
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為健康
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推
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我很膚淺只為了穿得下褲子QQ
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QQ ※ 編輯: ccyaztfe (114.136.131.140 臺灣), 01/02/2020 14:02:17 ※ 編輯: ccyaztfe (114.136.131.140 臺灣), 01/02/2020 14:02:38 ※ 編輯: ccyaztfe (114.136.131.140 臺灣), 01/02/2020 14:02:51
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01/02 14:03, 4年前 , 14F
體態看得到啊
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01/02 14:31, 4年前 , 15F
這麼看重 那你飲食作息也都"健康"嗎
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對啊。我吃超多青菜的，肥肉、炸物都盡量避免，也不吃糖，飲料都喝無糖豆漿、牛奶，或是泡茶 ※ 編輯: ccyaztfe (114.136.131.140 臺灣), 01/02/2020 14:40:50
推
01/02 14:48, 4年前 , 16F
體態好 但是不健康 有可能嗎？
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動機很重要阿 健康有萬能健保
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體態好但不健康是有可能的XD
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推
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駝背+1但是似乎成效普普，習慣太多年
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有點難改
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01/02 15:36, 4年前 , 21F
體態是動機吧
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01/02 16:24, 4年前 , 22F
最健康的運動是游泳吧 健身就真的是為了
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體態啊
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01/02 16:26, 4年前 , 24F
為了體態湊ㄌ嗎
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推
01/02 16:37, 4年前 , 25F
我是為了和教練聊天
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推
01/02 16:46, 4年前 , 26F
我是為了洗澡才去健身房
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推
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駝背+1 改善很多 原本無法挺胸
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01/02 17:43, 4年前 , 28F
每次看到電視在賣關節保健食品時，就
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想說應該鼓勵老人家多做肌力訓練吧，
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沒有足夠的肌肉保護關節關節當然不舒
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01/02 17:44, 4年前 , 31F
服啊
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推
01/02 17:47, 4年前 , 32F
為了治心臟，體態只是順便
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推
01/02 17:53, 4年前 , 33F
我是為了看正妹
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健美派 健力派，體態差很多
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推
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一開始去wg確實是為了體態更好 練久了身
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體抵抗力也有好一些
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推
01/02 19:43, 4年前 , 37F
我是為了比較好買衣服褲子
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推
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還有化全妝去健身房跟機器槓架自拍打卡
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01/02 19:44, 4年前 , 39F
發動態討愛心阿-////-
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推
01/02 19:54, 4年前 , 40F
推原Po, 開始健身後幾乎都不會感冒了
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01/02 21:06, 4年前 , 41F
講體態總比只講體重 (數字小 = 身材好)
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01/02 21:06, 4年前 , 42F
好啊。
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噓
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最討厭這種教練口吻 健康啊不就廢話
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01/02 21:54, 4年前 , 44F
就喜歡好看 爽 帥 屌 健康什麼自然就有
01/02 21:54, 44F
推
01/02 23:24, 4年前 , 45F
我是為了體態線條，不過有持續運動確
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01/02 23:24, 4年前 , 46F
實不大感冒，看起來也年輕
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噓
01/03 02:06, 4年前 , 47F
誰不在乎啊你說說
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01/03 03:25, 4年前 , 48F
健康不致於要到健身 有固定在運動就可以
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01/03 03:26, 4年前 , 49F
這很現實 為了美觀為什麼不能光明正大？
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01/03 03:27, 4年前 , 50F
很多運動你沒到專業級 肌肉量真的有限啦
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01/03 03:28, 4年前 , 51F
健康可能健康得很呢^^
01/03 03:28, 51F
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01/03 09:37, 4年前 , 52F
我是為了去洗澡
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推
01/03 12:02, 4年前 , 53F
動機越單純越容易開始吧 通常很膚淺XD
01/03 12:02, 53F
推
01/03 15:58, 4年前 , 54F
為了穿衣服好看
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