Re: [閒聊] 為何台灣男性不如歐美日韓注意身材？已刪文
※ 引述《OfficeGL (妤欣)》之銘言：
: 出國幾次經驗，還有一些國外朋友
: 發現歐美日韓的男人很注重身材
: 經常進健身房是常態的活動
: 尤其歐美韓國大多男性肌肉線條都非常漂亮
: 給人安穩可靠的感覺，台灣很多男性朋友
: 不是過胖就是過瘦，都很難看
: 閒暇也沒打算練身材，大多在家看電影
: 有跑健身房的少之又少，健身運動等風氣遠遠不如先進國家
: 弱雞形象很鮮明，而且自信都不如外國
: 導致無法像人家一樣幽默風趣
: 為何台灣男性都不練身材很少運動啊？
沒為什麼 就純粹健身風氣不盛行阿
近幾年有好一點了 不然之前更慘
你只要想想台灣人一想到減肥 會想到什麼運動
一定是有氧對吧
可是有氧不只會減掉你的脂肪 也可能會減掉你的肌肉量
所以這時候重量訓練就很重要了
一方面可以提高基礎代謝率 幫助減脂
一方面還可以維持或增加肌肉量 讓身型更好看
可是台灣人就沒有這觀念阿
說到運動=跑步 游泳 打球等等有氧
無氧的重量訓練根本沒有出現在台灣人的腦子裡
所以才會只有胖子跟瘦巴巴的猴子
沒有肌肉男這種選項
直到這幾年館長出來提倡之後
包括各種健身youtuber也慢慢出來
台灣的健身風氣才好一點
說到提倡台灣健身這一塊
館長真的功不可沒
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