討論串[閒聊] 為何台灣男性不如歐美日韓注意身材？
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出國幾次經驗，還有一些國外朋友. 發現歐美日韓的男人很注重身材. 經常進健身房是常態的活動. 尤其歐美韓國大多男性肌肉線條都非常漂亮. 給人安穩可靠的感覺，台灣很多男性朋友. 不是過胖就是過瘦，都很難看. 閒暇也沒打算練身材，大多在家看電影. 有跑健身房的少之又少，健身運動等風氣遠遠不如先進國家.
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根據國民健康署的調查，. 若以身體質量指數(BMI)作為衡量標準，. 台男胖子比例是26.82+17.16+6.68=50.66%，. 台女胖子比例18.04+11.25+6.37=35.66%，. 看起來的確是台男比台女肥。. 然而若把標準改成體脂肪率，. 男性大於等於25%，女性大於等於30%，
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沒為什麼 就純粹健身風氣不盛行阿. 近幾年有好一點了 不然之前更慘. 你只要想想台灣人一想到減肥 會想到什麼運動. 一定是有氧對吧. 可是有氧不只會減掉你的脂肪 也可能會減掉你的肌肉量. 所以這時候重量訓練就很重要了. 一方面可以提高基礎代謝率 幫助減脂. 一方面還可以維持或增加肌肉量 讓身型更好看
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台灣肥宅路過來回一下文. 最近胖了一些，上星期去量 inbody，體脂高了 1%, 再多一點就要超過10%，看來要多做些有氧了. https://i.imgur.com/GeTXGHE.jpg. 平時下班我也沒什麼休閒活動，就是上上健身房然後回家看 netflix, 吃飯然後睡覺，完完全全的宅男。不
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