Re: [閒聊] 被家暴的陰影會有多深?

看板WomenTalk作者meRscliche (如此而已)時間5年前 (2019/01/16 14:29)推噓7(7推 0噓 4→)

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「家暴後續恢復守則」關鍵字：制約、習得無助、重要他人前面幾篇「家暴情況與影響」的敘述應該差不多了，那我接著分析「疏遠家暴環境後，後續的恢復」~ 1 「疏遠」眼尖的鄉民應該注意到了「疏遠」這兩個字，沒錯，「疏遠」是第一步。不疏遠會怎樣？想像一下，大雄從小被胖虎欺負到大，他已經被制約（conditioning）了----他可能在其他面向能表現出反抗、反擊，但在面對胖虎時已經被制約了，一見到胖虎就想起各種恐怖畫面，情緒就上來了，完全無法理性決策，無法理性的控制自己，去反抗胖虎的霸凌。一次又一次的努力，卻無法改變家暴現況，只會陷入習得無助（learned helpness），陷入沮喪和逃避。因此，疏遠是首要步驟。 2 「諮商」別以為你會自行恢復！身體出問題要看醫師大家都知道，法律也有規定要有證照才能進行醫療行為；但心理出問題，大家卻都不看諮商師尋求協助？？問號，你以為你是什麼神仙會自癒嗎？更不用說身心的交互影響，被家暴後的自卑、抑鬱、害怕的性格，也會影響到健康。如果你還是學生，趕快去諮商，學校諮商都是免費的！找強的諮商師，大學的諮商中心偶爾會有強者來兼職，他在外面診所諮商時薪可是很高的。 3 「改變的決心」底下不要再戰說諮商沒用了，戰諮商沒用，就跟戰醫學沒用一樣愚蠢。諮商對大多數都是有用的，前提是----你他媽要有想改變自己的決心。假設一個糖尿病患者，固定都會去看醫師，但就是不控制自己的飲食，病情能改善？當然，還有一個很大的可能，是你找到的諮商師不夠強，誤診、用錯方法。 4 「重要他人的愛與關懷」經過了諮商，大約可以恢復個60%，算是及格了。諮商幫助回顧過往、面對事實不逃避，並且能釐清自己的心理狀況；好了，現在你常常能感覺到自己的情緒狀況，理性的判定。比方，面試很緊張、深怕被否定，認為能力被否定 = 自己沒有存在的價值，可能就可以判定，這只是來自家暴陰影，為人正正當當、這麼努力想變強改善一切，怎麼會沒有存在的價值？這時候重要他人（significant others）的愛與關懷，可以讓你從60%走向80%的恢復。注意！是重要他人，一個跟你感情非常好、你非常仰慕或喜愛的人，可以是好友、伴侶或長輩。 5 結語那有沒有辦法恢復100%？不用想了，下輩子投胎去個好一點的地方吧！但不能這麼悲觀！從另外一個方面來講，經過歷練並且走到最後一步，恢復80%的你，心理健康上已經與一般人幾乎無異，但同時你也也擁有一般人沒有的東西…… 承載著大量的痛苦，透過抉擇，一步一步走到恢復80%的這裡，你已經是英雄了。想像一下，「過去的自己」如果能跟現在的你對話，會是怎樣的光景…？他會怎麼看待這一切改變？ …… …… …… 「謝謝你拯救了我，你是我的英雄。」每個人都可以成為英雄，成為「過去的自己」的英雄。 ※ 引述《tigerblue663 (>>>___<<<)》之銘言： : 這幾天的肉圓事件，只是因為沒加辣就暴打小孩，真的覺得很誇張 : 其實本魯小時候也是時常被家暴，我記得我小一的時候，我哥哥小二。 : 我哥哥是很不會唸書、很溫吞的人。他那時候的班導是個喜歡會唸書的小孩的老女人。所 : 以那個老女人就跟我爸告狀，大概是說我哥不會唸書都不交功課之類的。 : 那天晚上，家裡只有我、哥哥。後來爸爸出門回來後，他就把哥哥叫去他面前，一開始都 : 還好好的，可是他就突然像那個肉圓爸一樣，一巴掌把我哥打倒在地上，要我哥趴在地上 : 。 : 他居然拿球棒使勁的打在我哥身上，那時候我才小一，我就坐在椅子上目睹這樣的暴行。 : 我當下完全不敢動，就這樣看爸爸打哥哥。 : 爸爸把哥哥的身體打到瘀青紅腫，打完之後要哥哥去寫作業。 : 後來阿公阿嬤回家，看到哥哥在哭，哥哥就把發生的事情告訴阿公阿嬤，阿嬤檢查哥哥的 : 身體情況時，我到現在還沒有忘記，哥哥的屁股是被打到變成紫紅色那樣腫脹不堪的。 : 我阿嬤那個時候氣到跑去學校理論，為什麼老師要跟爸爸講一些有的沒的，我不太知道那 : 個老師到底是跟爸爸說了什麼，讓爸爸把哥哥打成那樣，所以阿嬤氣到想要對老師提告。 : 不過我從小到大的生長環境就是，不斷的目睹家暴的輪迴，而且常常鬧到警察來處理。阿 : 公阿嬤感情也不好，常常會打起來，已經習慣到，旁邊的家人在打架，可是我可以很無所 : 謂的坐在那裡看卡通== : 我覺得家暴會留下很深的陰影，也讓自己很沒有安全感。 : 一直到現在，還是會常常做一些被追趕跑的惡夢，頭也是會偶爾不斷的抽痛== : 雖然我很努力想擺脫這些夢魘，可是這些夢魘卻又像個怕走丟的小孩一樣，緊緊的抓著我 : 不放，哀 : 哀還好當初唯一的信念是考上大學就可以離開家裡，才讓我撐到現在~ : 總之~離開才是唯一解~ 現在一個人過得很好雖然過得不開心可是比之前好太多ㄌ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.148.125 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1547620182.A.98D.html

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RIFF

01/16 14:37, 5年前 , 1^F

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RIFF

01/16 14:38, 5年前 , 2^F

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一竿子打翻心理學，照你說法，心理學都可以丟垃圾桶了。樓下心理諮商科學系幫支援~ 我先來，初階的諮商是以不介入影響案主的思想、價值觀為原則，主要協助案主了解自己的心理狀況，並提供一些可行的解決方法，案主得自己執行。進階一點的，有比方存在主義諮商，直接影響案主的哲學和價值體系；行為學派的諮商，在案主身上設下新的良好制約。因為不是諮商心理科系，只修過兩門相關課程，以及實際諮商1.5年的經驗，解釋不周詳，有請心理諮商學系的幫補充~

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kuarcis

01/16 14:54, 5年前 , 3^F

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RIFF

01/16 14:57, 5年前 , 4^F

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jetaime851

01/16 14:58, 5年前 , 5^F

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