[問題] 減肥過程碰到尾牙要吃Buffet

看板WomenTalk作者 (吃草的綿羊)時間5年前 (2019/01/13 19:37), 編輯推噓44(48推 4噓 29→)
留言81則, 68人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
目前正在積極的減脂當中，但下周二公司尾牙竟然要去吃我超愛吃的海港午餐，一想到那 邊有各式各樣的蛋糕、飲料和Haagen dazs就很怕自己會抑制不了食慾偷吃而讓之前的努 力毀於一旦。 所以想問大家有沒有什麼方法可以讓自己有意志力的避開那些誘惑只吃健康的食物？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.99.41 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1547379434.A.86A.html
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01/13 19:38, 5年前 , 1F
肉肉肉~
01/13 19:38, 1F
推
01/13 19:40, 5年前 , 2F
吃吃吃
01/13 19:40, 2F
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01/13 19:40, 5年前 , 3F
去之前先吃飽
01/13 19:40, 3F
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01/13 19:41, 5年前 , 4F
就那天都不吃 等著吃尾牙就好 罪惡感少點
01/13 19:41, 4F
推
01/13 19:41, 5年前 , 5F
吃，可以邊減邊吃
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噓
01/13 19:43, 5年前 , 6F
平常日有好好控制，不差這一天
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01/13 19:43, 5年前 , 7F
自己控制飲食啊，甜點、飲料都只能一份，做不到就不要
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01/13 19:43, 5年前 , 8F
去
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推
01/13 19:47, 5年前 , 9F
越壓抑反彈的越高 吃吧
01/13 19:47, 9F
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01/13 19:51, 5年前 , 10F
可以放縱自己一天無妨
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推
01/13 19:58, 5年前 , 11F
別去吃啊
01/13 19:58, 11F
推
01/13 19:58, 5年前 , 12F
惡魔的呢喃在跟你說: 別忘了農曆新年唷~~~
01/13 19:58, 12F
推
01/13 19:59, 5年前 , 13F
先吃菜
01/13 19:59, 13F
推
01/13 20:10, 5年前 , 14F
你的慾望阿，就像是一顆橡皮球一樣
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01/13 20:14, 5年前 , 15F
那天就別吃其他東西不就好了 這也在問
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推
01/13 20:20, 5年前 , 16F
放開來吃
01/13 20:20, 16F
推
01/13 20:23, 5年前 , 17F
正常吃飽 不要吃到撐
01/13 20:23, 17F
推
01/13 20:28, 5年前 , 18F
平常都有克制的話，一餐放縱吃無妨的，不要有罪惡感，
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01/13 20:28, 5年前 , 19F
不然硬逼自己會很痛苦。
01/13 20:28, 19F
噓
01/13 20:39, 5年前 , 20F
我可以代勞
01/13 20:39, 20F
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01/13 20:45, 5年前 , 21F
老實說放縱一天有什麼差？這麼怕不要吃啊
01/13 20:45, 21F
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01/13 20:50, 5年前 , 22F
我也覺得~ 如果有正確的減脂觀念~ 吃Buffet反而是最好的
01/13 20:50, 22F
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01/13 20:51, 5年前 , 23F
因為你能選你要吃什麼!! 至於你控制不了自己....
01/13 20:51, 23F
推
01/13 21:05, 5年前 , 24F
不吃超可惜的耶！！那一餐也不便宜
01/13 21:05, 24F
推
01/13 21:09, 5年前 , 25F
有心減肥的話 沒差這一餐
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推
01/13 21:15, 5年前 , 26F
一天又沒差
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推
01/13 21:26, 5年前 , 27F
吃飽才有力氣減肥
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01/13 21:36, 5年前 , 28F
生魚片吃到飽
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推
01/13 21:42, 5年前 , 29F
農曆新年完再開始減
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01/13 21:42, 5年前 , 30F
吃啦吃啦
01/13 21:42, 30F
推
01/13 21:43, 5年前 , 31F
吃完再來想
01/13 21:43, 31F
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01/13 22:22, 5年前 , 32F
一天可吃 隔天運動補回來
01/13 22:22, 32F
推
01/13 22:30, 5年前 , 33F
一天而已 還好啦
01/13 22:30, 33F
推
01/13 22:34, 5年前 , 34F
就吃 只有一天沒差啦
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01/13 22:34, 5年前 , 35F
吃吧吃吧
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推
01/13 22:42, 5年前 , 36F
吃吧，顧慮太多很辛苦，我是之前減到卡住卡一陣子，後
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01/13 22:42, 5年前 , 37F
來遇到尾牙也沒管直接吃體重又開始掉了
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推
01/13 22:46, 5年前 , 38F
不差這天吧，重點是這天吃完之後以後可能回不去了
01/13 22:46, 38F
推
01/13 22:53, 5年前 , 39F
吃啦 沒事的
01/13 22:53, 39F
推
01/13 23:09, 5年前 , 40F
一個禮拜有一天放縱日 請google一休
01/13 23:09, 40F
推
01/13 23:15, 5年前 , 41F
樓上推一休認真？！
01/13 23:15, 41F
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01/13 23:16, 5年前 , 42F
飲食推Peeta葛格，有專業有保障
01/13 23:16, 42F
推
01/13 23:27, 5年前 , 43F
挑東西吃
01/13 23:27, 43F
推
01/13 23:36, 5年前 , 44F
吃吧
01/13 23:36, 44F
推
01/13 23:41, 5年前 , 45F
你不會因為一餐變瘦，也不會因為一餐變胖，吃吧
01/13 23:41, 45F
推
01/13 23:44, 5年前 , 46F
你不會因為一天而變胖 會變胖是你放縱好幾個月
01/13 23:44, 46F
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01/13 23:50, 5年前 , 47F
才一餐而已 不會一餐就胖5公斤吧 如果真的會就別吃XDD
01/13 23:50, 47F
推
01/14 00:03, 5年前 , 48F
不去參加？
01/14 00:03, 48F
推
01/14 00:04, 5年前 , 49F
各種水煮清蒸海鮮先塞飽就沒事了
01/14 00:04, 49F
推
01/14 00:14, 5年前 , 50F
一餐而已，根本沒差
01/14 00:14, 50F
推
01/14 01:03, 5年前 , 51F
放縱一天 隔天再繼續努力或是做更多運動消耗掉
01/14 01:03, 51F
推
01/14 01:18, 5年前 , 52F
吃生魚片不要吃冰淇淋
01/14 01:18, 52F
推
01/14 01:31, 5年前 , 53F
吃完才有力氣減肥啊
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推
01/14 02:06, 5年前 , 54F
長期抗戰才是重點，根本不差這一餐
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推
01/14 02:50, 5年前 , 55F
如果有很多蔬菜倒是還好。
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推
01/14 04:28, 5年前 , 56F
減肥不要吃甜食啦 吃魚吃肉吃菜 吃到飽沒差
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推
01/14 07:01, 5年前 , 57F
才吃一餐沒差多少，重點還是平時有沒有認真控制飲食
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01/14 07:13, 5年前 , 58F
只吃一餐buffet又不會怎樣
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噓
01/14 07:39, 5年前 , 59F
你不會因為一餐就減肥失敗好嗎 算了跟你說也沒用反正妳
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01/14 07:39, 5年前 , 60F
會繼續找藉口然後說你是喝水就會胖的體質xD
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推
01/14 07:41, 5年前 , 61F
我還以為我看到同事發文呢XDDDD
01/14 07:41, 61F
推
01/14 08:36, 5年前 , 62F
你其實就是想聽鄉民鼓勵你去吃吧？別擔心，去吃吧
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推
01/14 08:50, 5年前 , 63F
吃!尾牙只有一天，你還有364天可以減肥
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推
01/14 09:25, 5年前 , 64F
不差這一天
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推
01/14 09:40, 5年前 , 65F
實行一週的cheat meal啊 接近尾牙的一週前吃比之前更少的
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01/14 09:40, 5年前 , 66F
熱量，當天再把熱量補回來就好了 用一週的總熱量去規劃
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01/14 09:55, 5年前 , 67F
Cheating day~~~
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推
01/14 10:09, 5年前 , 68F
我從這學期初到學期結束瘦了10公斤（93～83），我靠的是
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01/14 10:09, 5年前 , 69F
斷食法（18～6）只是12月有點放縱了，但是一天還是沒差
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01/14 10:09, 5年前 , 70F
的
01/14 10:09, 70F
推
01/14 10:43, 5年前 , 71F
不差這一天
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噓
01/14 13:53, 5年前 , 72F
自己沒自制力
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01/14 19:02, 5年前 , 73F
如果平常都有控制，那吃這一餐沒什麼差
01/14 19:02, 73F
推
01/14 21:48, 5年前 , 74F
我都根本自己說，胖那麼久了，是有必要一定要偷吃嗎？
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01/14 21:48, 5年前 , 75F
不能減完再吃嗎？我是不放縱的人，我覺得一口吃下就會
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01/14 21:48, 5年前 , 76F
懈怠
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01/15 00:20, 5年前 , 77F
妳不會因為沒吃這餐就變瘦好嗎
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01/15 02:15, 5年前 , 78F
運動......你餓這餐也不會減多少
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推
01/15 04:06, 5年前 , 79F
真的都有持續努力減脂的話，一餐不會打掉你的努力
01/15 04:06, 79F
推
01/15 08:30, 5年前 , 80F
不吃澱粉、飲料、甜點多喝白開水，一餐而已很容易混過
01/15 08:30, 80F
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01/15 08:30, 5年前 , 81F
的
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