Re: [閒聊] 大家一天的餐費多少?

看板WomenTalk作者lio293123 (HAHA)時間5年前 (2019/01/11 15:51)推噓2(2推 0噓 7→)

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※ 引述《desierto (小矮子)》之銘言： : 最近在省錢 : 努力限制自己一天餐費要在100以內 : 例如昨天 : 早上: : 饅頭$13 : 中午: : 吃個陽春麵$40 : (燙青菜太貴了只能忍痛不點) : 晚上: : 八方水餃8顆 $40 : (最愛的酸辣湯點了會爆預算忍痛不點) : 這樣一天下來才花93元 : 感覺省錢也算是另類減肥法了QQ : 每餐都只能點一樣主食 : 不能再配湯或小菜 : 在台北生存 : 一天100真的好難唷 : 隨便一晚牛肉麵都可以破百 : 大家一天都花多少在吃上面? 最近都吃這樣啦，大部分costco解決每天肉類500g，1kg牛腱370元雞胸189元雞胸169元三種肉輪流吃菜300~500g，1斤算100好了價錢很難抓，水果這東西靠北貴我把蔬菜水果的錢都算在菜裡冷凍藍莓140g，一包11份259元好市多牛奶24oz，兩盒5份219元麥片一份75g，一罐11份120元蛋兩顆，好點的蛋一顆10元肉85~185 菜50 藍莓24 牛奶44 麥片11 蛋20 這樣234到334 這樣蛋白質可以吃到160g，熱量1500~1600 營養比約碳水35：蛋白40：脂肪25 要更省的話可以把肉改成乳清今天myp原味乳清特價一份100g40元換算同等蛋白質雞胸價錢會從85->54 不過乳清這東西除了蛋白質就沒什麼營養，偶爾喝還行菜就專門吃便宜的菜，一斤算15，半斤8 234-42-31=161 這個數字看起來美麗多了因為我習慣斷食，如果短時間塞太多原型食物會飽到吐，所以都偷懶喝牛奶如果正常吃可以吃一些地瓜蕃薯玉米之類的原型食物補碳算下來應該會更便宜 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.127.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1547193068.A.6A0.html ※ 編輯: lio293123 (42.74.127.220), 01/11/2019 15:56:33

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sam0711

01/11 15:57, 5年前 , 1^F

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pyrolith

01/11 16:29, 5年前 , 2^F

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pyrolith

01/11 16:30, 5年前 , 3^F

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