Re: [討論] 令人頭痛的足底筋膜炎....

看板WomenTalk作者coldollsheep (拿出我的駭客靈魂)時間6年前 (2018/05/22 10:07)推噓6(6推 0噓 2→)

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我自己也是腳痛一族，我的經驗你參考看看首先就是選一家好的醫院，聽起來可笑但千真萬確有些醫生其實就是一昧的開止痛藥。然後，必須要照超音波，才能確保醫生、你自己都有了解問題我自己有痛風病史、也曾經足底筋膜炎但這次卻是長骨刺，如果不照超音波，沒對症下藥會影響治療黃金期藥要乖乖吃，不可以稍微好轉就停止用藥如果你的腳的問題很嚴重一但停藥，血液裡的藥的濃度降低，就會發作反覆發炎會衍生別的問題有時間要去復健、電療。如果不是不能忍受，要作伸展、按摩，會促進組織代謝組織不代謝，身體會習慣這種傷害，你的酸、疼痛就會變成長期且容易復發所以適度的拉筋、按摩很重要，甚至說是最重要的事也不為過當身體逐漸好轉，開始熱水泡腳，我自己是破很燙，因為會很爽感覺血管裡面的血用噴的往上走但，這一定只是爽度問題，你自己拿捏太燙會受傷你懂的.... 然後按摩，一樣也是解決代謝問題配合一些痠痛軟膏看電視的時候推推推~ 鞋子的部分，不用想那麼多，選輕便簡單就對了我也換了不少鞋，最後就是輕的就對了。我自己感覺是跟墊子沒有關係因為有些鞋子，為了強調墊子，會很奇怪例如說，腳跟特別緊、走路會前傾，會微顛腳，或是足弓特別突，這對腳都是壓力然後震波對我是有用的但我自已的感覺是，一定要好轉到一個程度才可以去作不然絕對是很大的傷害。所謂[三折肱而成良醫]，我多年腳痛，曾經以為絕對絕對不會好了但事實上就是找個好醫生，找到問題，跟著醫生的流程走就會好你看我的建議其實不外乎乖乖吃藥、休息、復健、促進代謝、輕鬆的鞋子、震波共勉之~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.69.234 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526954830.A.7FC.html

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KENGOD0204

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KENGOD0204

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spencer2567

05/22 11:14, 6年前 , 3^F

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