[問題] 容易緊張

看板WomenTalk作者 (Keke)時間6年前 (2018/05/21 16:21), 6年前編輯推噓49(49推 0噓 43→)
留言92則, 52人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
本人認為自己是很容易緊張的體質 而且只要一緊張 手就會開始一直抖 報告就不必說了 之前就有因為太緊張手一直抖 結果被ta電 又或者是說害怕被別人笑 像是在考機車駕照時 心裡就會一直想別人是不是覺得我很廢 騎成這樣還來考 所以練了 很多次才去考 想知道有沒有人也會這樣 是怎樣調適的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.161.74 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526890886.A.465.html
推
05/21 16:23, 6年前 , 1F
笑比妳弱的
05/21 16:23, 1F
推
05/21 16:26, 6年前 , 2F
焦慮症 不過應該只是輕度 還能維持正常生活
05/21 16:26, 2F
推
05/21 16:26, 6年前 , 3F
我只要一緊張就會盜汗，每次去便利商店都會滿頭大汗
05/21 16:26, 3F
我是會有一種想要趕快出去的感覺
推
05/21 16:27, 6年前 , 4F
很多人都會這樣，可以訓練
05/21 16:27, 4F
→
05/21 16:27, 6年前 , 5F
天天上台報告，總有一天會改善
05/21 16:27, 5F
推
05/21 16:27, 6年前 , 6F
影分身之手
05/21 16:27, 6F
推
05/21 16:29, 6年前 , 7F
只要不影響到工作 連醫生都不用去看 因為其實看了也沒啥用
05/21 16:29, 7F
推
05/21 16:30, 6年前 , 8F
我也是上次去信義區逛街人太多，一個緊張整個人都在抖，
05/21 16:30, 8F
→
05/21 16:30, 6年前 , 9F
被以為是街頭藝人在跳popping
05/21 16:30, 9F
→
05/21 16:31, 6年前 , 10F
醫生只會開一些讓你放鬆的藥 吃多了還會昏昏欲睡
05/21 16:31, 10F
推
05/21 16:31, 6年前 , 11F
樓上是沈玉琳嗎www
05/21 16:31, 11F
推
05/21 16:33, 6年前 , 12F
去看醫生吧！也有可能是自律神經是失調
05/21 16:33, 12F
→
05/21 16:35, 6年前 , 13F
調適也沒用 這鬼症狀會陪你到你進墳墓為止
05/21 16:35, 13F
推
05/21 16:36, 6年前 , 14F
去醫院檢查交感神經失調
05/21 16:36, 14F
→
05/21 16:36, 6年前 , 15F
分手
05/21 16:36, 15F
推
05/21 16:39, 6年前 , 16F
如果你不是基督徒,可以練練靜坐、禪定、瑜伽、氣功之類的
05/21 16:39, 16F
→
05/21 16:41, 6年前 , 17F
練這些對你的症狀比吃藥還有用 不過最好找老師教 怕出問題
05/21 16:41, 17F
→
05/21 16:44, 6年前 , 18F
如果你是基督徒就專心尋求你的信仰然後好好看醫生就行了
05/21 16:44, 18F
推
05/21 16:51, 6年前 , 19F
算了你還是去看個醫生吧 遇到上台報告或是考駕照之類會讓
05/21 16:51, 19F
→
05/21 16:52, 6年前 , 20F
你緊張發病的事情時 事前吞顆健得靜或牟靜錠還是有點用的
05/21 16:52, 20F
推
05/21 16:59, 6年前 , 21F
這麼緊張只會對你的努力成果打折扣而已
05/21 16:59, 21F
推
05/21 17:04, 6年前 , 22F
多練，我也是緊張會手抖，多練就好了
05/21 17:04, 22F
推
05/21 17:07, 6年前 , 23F
事前做足準備，把所有的可能發生的情況設想一遍，然後安撫
05/21 17:07, 23F
→
05/21 17:07, 6年前 , 24F
自己，即便發生意料之外狀況也不會造成自己毀滅
05/21 17:07, 24F
推
05/21 17:08, 6年前 , 25F
如果你的緊張是你可以控制的 或多練就沒事了 就當我沒說
05/21 17:08, 25F
推
05/21 17:08, 6年前 , 26F
拍拍 ~ 你不孤單阿
05/21 17:08, 26F
→
05/21 17:08, 6年前 , 27F
剛開始踏入人群交際 ~ 也是人抖到不行
05/21 17:08, 27F
→
05/21 17:09, 6年前 , 28F
跟女森聊天抖抖 ~ 跟男森聊天超級抖
05/21 17:09, 28F
→
05/21 17:09, 6年前 , 29F
代表我判斷錯了 因為我說的那些是焦慮症病人會遇到的狀況
05/21 17:09, 29F
感謝你的建議～ ※ 編輯: scar6182001 (180.217.96.8), 05/21/2018 17:16:49
推
05/21 17:19, 6年前 , 30F
我也容易緊張 手抖
05/21 17:19, 30F
推
05/21 17:48, 6年前 , 31F
神經質個性，敏感族，恐慌症
05/21 17:48, 31F
推
05/21 17:48, 6年前 , 32F
說跳popping的也太扯
05/21 17:48, 32F
推
05/21 18:00, 6年前 , 33F
我初次上台也會,後來上台報告變多了就不會了
05/21 18:00, 33F
推
05/21 18:04, 6年前 , 34F
乍看之下還以為是我po的文..
05/21 18:04, 34F
→
05/21 18:05, 6年前 , 35F
這個症狀真的會讓人很痛苦（苦主之一）
05/21 18:05, 35F
推
05/21 18:09, 6年前 , 36F
用練習的努力支撐自己上臺時的恐懼
05/21 18:09, 36F
推
05/21 18:17, 6年前 , 37F
太在意他人看法，建議把其他人的頭當成西瓜
05/21 18:17, 37F
推
05/21 18:19, 6年前 , 38F
我是上台說話前都會緊張 一緊張喉嚨自動就會縮起來
05/21 18:19, 38F
推
05/21 18:20, 6年前 , 39F
去服務業打工
05/21 18:20, 39F
→
05/21 18:21, 6年前 , 40F
講話聲音都會變得扁扁的 想解除這狀態也無法QQ
05/21 18:21, 40F
推
05/21 18:22, 6年前 , 41F
乖
05/21 18:22, 41F
推
05/21 18:30, 6年前 , 42F
有時候上之前喝一杯效果很好 不過不要酒駕就是了
05/21 18:30, 42F
→
05/21 18:33, 6年前 , 43F
還有不管是酒還是藥 多了效果會打折 只能在重要的時候用
05/21 18:33, 43F
→
05/21 18:34, 6年前 , 44F
可能不要騎車開車比較好
05/21 18:34, 44F
推
05/21 18:34, 6年前 , 45F
社交焦慮症吧
05/21 18:34, 45F
推
05/21 18:37, 6年前 , 46F
我大一的時候也會這樣 上台報告連聲音都在抖 但我念的系就
05/21 18:37, 46F
→
05/21 18:37, 6年前 , 47F
是一直需要報告、對話的系到現在已經很習慣了 如果你很多
05/21 18:37, 47F
→
05/21 18:37, 6年前 , 48F
次都還是這樣而且都有好好準備報告的話那還是看個醫生吧
05/21 18:37, 48F
→
05/21 18:37, 6年前 , 49F
最近很流行的正念療法也可以試試 去youtube搜尋就有了
05/21 18:37, 49F
推
05/21 18:42, 6年前 , 50F
上台都沒事，一下來就開始抖。之前去參加外校比賽報告
05/21 18:42, 50F
→
05/21 18:42, 6年前 , 51F
完被坐我隔壁的帶隊老師叫我冷靜點不要再抖了XD
05/21 18:42, 51F
推
05/21 18:44, 6年前 , 52F
上健身房 你應該很瘦
05/21 18:44, 52F
推
05/21 18:52, 6年前 , 53F
我也超容易緊張焦慮，一緊張就想跑廁所
05/21 18:52, 53F
推
05/21 18:53, 6年前 , 54F
我也是 只好多訓練自己上台的膽量QQ
05/21 18:53, 54F
推
05/21 18:54, 6年前 , 55F
跟個性有關
05/21 18:54, 55F
→
05/21 18:56, 6年前 , 56F
建議原po可以去看看身心科，我也是這樣但明明就準備的
05/21 18:56, 56F
→
05/21 18:56, 6年前 , 57F
很充足，可是一緊張就會抖真的很困擾，後來因為課業關係
05/21 18:56, 57F
→
05/21 18:56, 6年前 , 58F
去實習發現情況變嚴重了，並沒有越熟悉越好，就去看了
05/21 18:56, 58F
→
05/21 18:56, 6年前 , 59F
身心科檢查出來是自律神經失調…吃藥情況改善相當大，也
05/21 18:56, 59F
→
05/21 18:56, 6年前 , 60F
沒有什麼副作用(我是這樣啦)原po如果也有疑慮可以去檢查
05/21 18:56, 60F
→
05/21 18:56, 6年前 , 61F
看看
05/21 18:56, 61F
推
05/21 18:56, 6年前 , 62F
我一緊張就會胃痛 還因此得了胃炎...
05/21 18:56, 62F
→
05/21 18:57, 6年前 , 63F
我很緊張就會想睡覺XD
05/21 18:57, 63F
→
05/21 19:05, 6年前 , 64F
先去驗甲狀腺吧
05/21 19:05, 64F
推
05/21 19:15, 6年前 , 65F
我不怕陌生人但看到老闆會手抖正常嗎
05/21 19:15, 65F
推
05/21 19:25, 6年前 , 66F
以前我也超容易緊張 修課都找不用上台報告的
05/21 19:25, 66F
推
05/21 19:27, 6年前 , 67F
一緊張講話變小聲 但出社會或年紀到一定後就自然克服了
05/21 19:27, 67F
→
05/21 19:27, 6年前 , 68F
不是不會緊張至少不會說不出話
05/21 19:27, 68F
→
05/21 19:28, 6年前 , 69F
當身邊都是強者 沒人在緊張時 自己在那緊張就顯得可笑
05/21 19:28, 69F
→
05/21 19:28, 6年前 , 70F
了
05/21 19:28, 70F
→
05/21 19:28, 6年前 , 71F
發文前會緊張嗎？
05/21 19:28, 71F
推
05/21 19:37, 6年前 , 72F
社交焦慮吧？我也會
05/21 19:37, 72F
推
05/21 19:56, 6年前 , 73F
我也會 我覺得是對自己沒自信
05/21 19:56, 73F
推
05/21 20:23, 6年前 , 74F
我也是這樣QQ真的超討厭
05/21 20:23, 74F
→
05/21 20:24, 6年前 , 75F
每次報告或面試都因為這樣的反應所以花更多的時間練習了
05/21 20:24, 75F
→
05/21 20:24, 6年前 , 76F
可是一上台還是一直發抖抖得超明顯下台都覺得很丟臉:(
05/21 20:24, 76F
推
05/21 20:25, 6年前 , 77F
我也會，所以越來越沒自信
05/21 20:25, 77F
推
05/21 20:57, 6年前 , 78F
我也是容易緊張，然後心裡小劇場也多，但不會抖得很
05/21 20:57, 78F
→
05/21 20:57, 6年前 , 79F
厲害
05/21 20:57, 79F
推
05/21 20:58, 6年前 , 80F
多練習很重要，然後要說服自己可以做得到
05/21 20:58, 80F
推
05/21 21:31, 6年前 , 81F
你是不是有完美主義？勇敢出錯 其實沒人在乎
05/21 21:31, 81F
→
05/21 21:45, 6年前 , 82F
我也容易緊張 之前拿一杯飲料要請喜歡的女森 結果手一
05/21 21:45, 82F
→
05/21 21:45, 6年前 , 83F
直抖 講話會結巴
05/21 21:45, 83F
推
05/21 21:48, 6年前 , 84F
這種個性不改 出社會會被電的更慘(過來人)
05/21 21:48, 84F
→
05/21 21:50, 6年前 , 85F
+1，大學修非本班的課真的都找不用分組不用上台報告的
05/21 21:50, 85F
→
05/21 21:50, 6年前 , 86F
課修，就算遇到要分組要上台報告的課，也會私下去詢問
05/21 21:50, 86F
→
05/21 21:50, 6年前 , 87F
老師可否繳交個人報告，我遇到的老師通常也都不會拒絕
05/21 21:50, 87F
→
05/21 21:50, 6年前 , 88F
我，真的遇到拒絕我的老師我也就二話不說直接選擇期中
05/21 21:50, 88F
→
05/21 21:50, 6年前 , 89F
退選。這樣是否超嚴重的，哈哈。
05/21 21:50, 89F
推
05/21 23:18, 6年前 , 90F
我覺得手抖算還好了～我是一緊張就烙賽QAQ
05/21 23:18, 90F
推
05/22 00:31, 6年前 , 91F
我緊張就會肚子痛 拉肚子那種 重要考試沒一次沒痛的 影
05/22 00:31, 91F
→
05/22 00:31, 6年前 , 92F
響很大==
05/22 00:31, 92F
‣ 更多 scar6182001 的文章
文章代碼(AID): #1R0e66Hb (WomenTalk)
‣ 更多 scar6182001 的文章
文章代碼(AID): #1R0e66Hb (WomenTalk)