[問題] 減肥，靠無糖豆漿，可以嗎？

看板WomenTalk作者 (pingGO)時間6年前 (2018/04/18 09:05), 編輯推噓22(76推 54噓 110→)
留言240則, 152人參與, 6年前最新討論串1/6 (看更多)
有沒有有經驗與知識的人，可以幫忙解惑的？ 現在早上喝咖啡+一個蘋果或香蕉，奇異果。 中午，半碗飯。肉類+蔬菜等不拘，就是不能超過碗面。 晚餐，一個麵包，或半碗飯（同中午） 無時無刻，都覺得好餓、好餓........ 聽說「無糖豆漿」，可以幫忙解決問題。 所以，一覺得受不了就喝無糖豆漿。這樣到底會不會有問題。 有時間就跑步運動。因為，工作關係不可能天天跑，只能節食。 「無糖豆漿」是減肥聖品嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.180.12 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1524013528.A.C49.html
推
04/18 09:10, 6年前 , 1F
這種減肥觀念真令人無言，另外麵包很油你不知道？
04/18 09:10, 1F
推
04/18 09:10, 6年前 , 2F
吃仙女餐 當然餓 你在葉配無糖豆漿吧
04/18 09:10, 2F
噓
04/18 09:10, 6年前 , 3F
看你早午晚餐連基代的一般都不夠吧，建議你佛系減肥
04/18 09:10, 3F
推
04/18 09:10, 6年前 , 4F
去查一下tdee好嗎 什麼年代了
04/18 09:10, 4F
噓
04/18 09:11, 6年前 , 5F
基代的一半*
04/18 09:11, 5F
→
04/18 09:11, 6年前 , 6F
重點是看你吃什麼，節食不是正確的
04/18 09:11, 6F
→
04/18 09:11, 6年前 , 7F
我看你乾脆就不要減肥吧，張口開心吃還比較好過
04/18 09:11, 7F
推
04/18 09:12, 6年前 , 8F
可以唷 一開始會瘦 久了會復胖 再久會痛風唷
04/18 09:12, 8F
→
04/18 09:15, 6年前 , 9F
還是乖乖運動，三餐正常，糖類少碰
04/18 09:15, 9F
推
04/18 09:17, 6年前 , 10F
現在是網路時代 很多資訊餵狗都有你這樣只會越減越肥
04/18 09:17, 10F
推
04/18 09:20, 6年前 , 11F
麵包母湯喔～
04/18 09:20, 11F
→
04/18 09:21, 6年前 , 12F
吃東西要均衡，不是單靠某一種食物止餓才是長久之計
04/18 09:21, 12F
噓
04/18 09:23, 6年前 , 13F
沒時間跑，家裡重訓，網上一堆教學
04/18 09:23, 13F
推
04/18 09:24, 6年前 , 14F
光看就覺得快餓死了
04/18 09:24, 14F
噓
04/18 09:26, 6年前 , 15F
麵包.......
04/18 09:26, 15F
推
04/18 09:39, 6年前 , 16F
中午再吃多一點~~
04/18 09:39, 16F
推
04/18 09:40, 6年前 , 17F
你這樣吃太少代謝愈來愈低
04/18 09:40, 17F
噓
04/18 09:43, 6年前 , 18F
苦行僧一定瘦，但不是減脂而是營養不良
04/18 09:43, 18F
→
04/18 09:44, 6年前 , 19F
另外這種吃法只能吃一輩子，不然瘦下來之後恢復正常飲食
04/18 09:44, 19F
→
04/18 09:44, 6年前 , 20F
馬上胖數倍回去
04/18 09:44, 20F
→
04/18 09:45, 6年前 , 21F
光看的麵包就完全不行了哈哈哈
04/18 09:45, 21F
推
04/18 09:45, 6年前 , 22F
騎自行車運動吧，可以四處兜風，我前一個月瘦了五公斤，
04/18 09:45, 22F
→
04/18 09:45, 6年前 , 23F
完全沒有節食，我都想吃什麼就吃什麼，你這樣一定會馬上就
04/18 09:45, 23F
→
04/18 09:45, 6年前 , 24F
復胖，不是詛咒你但這是真的，因為姐姐以前體驗過
04/18 09:45, 24F
噓
04/18 09:46, 6年前 , 25F
可以先查資料再開始減肥嗎
04/18 09:46, 25F
推
04/18 09:48, 6年前 , 26F
麵包這種加工食品 全部拿掉
04/18 09:48, 26F
→
04/18 09:49, 6年前 , 27F
然後不要節食 後面復胖只會更胖
04/18 09:49, 27F
推
04/18 09:50, 6年前 , 28F
你有辦法一輩子都這樣吃嗎? 之後吃的比這樣多一定會胖 你
04/18 09:50, 28F
→
04/18 09:50, 6年前 , 29F
應該想想要運動
04/18 09:50, 29F
推
04/18 09:56, 6年前 , 30F
不吃瘦更快
04/18 09:56, 30F
推
04/18 09:57, 6年前 , 31F
再怎樣繞圈子最後還是會回歸到要運動才會瘦，飲食控制頂多
04/18 09:57, 31F
→
04/18 09:57, 6年前 , 32F
幫你控制吃進去的多寡，你沒想過原本就長在身上的那些多餘
04/18 09:57, 32F
→
04/18 09:57, 6年前 , 33F
脂肪要怎麼消失掉嗎？所以才需要運動啊
04/18 09:57, 33F
推
04/18 10:03, 6年前 , 34F
懶人減肥就重訓 靠肌肉被動燃燒
04/18 10:03, 34F
推
04/18 10:07, 6年前 , 35F
你的蛋白質不夠耶@@
04/18 10:07, 35F
推
04/18 10:09, 6年前 , 36F
減少的是肌肉不是脂肪
04/18 10:09, 36F
推
04/18 10:10, 6年前 , 37F
請到fitness 一下好嗎，完全不運動只靠吃也不對
04/18 10:10, 37F
→
04/18 10:11, 6年前 , 38F
觀念改一下一定可以～雖然工作後真的超級廢
04/18 10:11, 38F
→
04/18 10:14, 6年前 , 39F
這種吃法……呵呵
04/18 10:14, 39F
還有 161 則推文
噓
04/18 15:20, 6年前 , 201F
沒運動沒用啦
04/18 15:20, 201F
→
04/18 15:26, 6年前 , 202F
吊點滴 都不吃 瘦更快唷
04/18 15:26, 202F
→
04/18 15:30, 6年前 , 203F
減肥吃麵包？還有豆漿就是黃豆磨的
04/18 15:30, 203F
→
04/18 15:30, 6年前 , 204F
再怎麼無糖還是有熱量 你晚上應該別碰澱粉類
04/18 15:30, 204F
→
04/18 15:30, 6年前 , 205F
吃燙青菜或水煮的食物比較好
04/18 15:30, 205F
推
04/18 15:31, 6年前 , 206F
豆漿你愛怎麼喝沒問題
04/18 15:31, 206F
→
04/18 15:32, 6年前 , 207F
我認識幾個不好好吃早餐就喝黑咖啡的胃後來都有問題
04/18 15:32, 207F
噓
04/18 15:39, 6年前 , 208F
網路很多健康減肥方法的教學，你選擇的食物跟方式都很
04/18 15:39, 208F
→
04/18 15:39, 6年前 , 209F
不正確
04/18 15:39, 209F
→
04/18 15:55, 6年前 , 210F
你這樣溜溜球效應很明顯
04/18 15:55, 210F
推
04/18 16:05, 6年前 , 211F
有子宮肌瘤的不適合
04/18 16:05, 211F
推
04/18 16:23, 6年前 , 212F
看館長
04/18 16:23, 212F
推
04/18 16:41, 6年前 , 213F
不要減，大口吃吧，反正也沒用。運動吧你
04/18 16:41, 213F
→
04/18 16:59, 6年前 , 214F
無糖豆漿好喝 但不要太多@@
04/18 16:59, 214F
噓
04/18 17:05, 6年前 , 215F
這種吃法除非你能吃一輩子，不然保證快速復胖，先去學
04/18 17:05, 215F
→
04/18 17:05, 6年前 , 216F
算基帶跟tdee
04/18 17:05, 216F
推
04/18 17:08, 6年前 , 217F
參考防彈咖啡作者的書，越精緻的食物越空虛，吃些你
04/18 17:08, 217F
→
04/18 17:08, 6年前 , 218F
覺得難吃但高營養價值的食物
04/18 17:08, 218F
推
04/18 17:09, 6年前 , 219F
喝水才是王道，有些人體質不適合多喝豆漿
04/18 17:09, 219F
→
04/18 17:30, 6年前 , 220F
覺得燕麥很棒好喝又好排便
04/18 17:30, 220F
噓
04/18 17:39, 6年前 , 221F
= =？
04/18 17:39, 221F
噓
04/18 17:49, 6年前 , 222F
幾歲了不會用google查？
04/18 17:49, 222F
推
04/18 17:59, 6年前 , 223F
戒掉麵包才是重點,吃久真的會胖
04/18 17:59, 223F
推
04/18 18:24, 6年前 , 224F
下一篇：減肥，靠無糖綠茶，可以嗎？
04/18 18:24, 224F
推
04/18 19:00, 6年前 , 225F
晚餐不能這樣吃吧？
04/18 19:00, 225F
噓
04/18 19:11, 6年前 , 226F
把滑手機的時間拿來運動很難？一堆醫師都能擠出時間重訓了
04/18 19:11, 226F
噓
04/18 19:19, 6年前 , 227F
麵包？？
04/18 19:19, 227F
→
04/18 19:24, 6年前 , 228F
你觀念非常不正確，這樣吃一定會瘦，但我保證你只要恢復
04/18 19:24, 228F
→
04/18 19:24, 6年前 , 229F
飲食100%復胖
04/18 19:24, 229F
推
04/18 20:11, 6年前 , 230F
我每天運動20分鐘，早餐一杯豆漿其他兩餐正常吃，兩
04/18 20:11, 230F
→
04/18 20:11, 6年前 , 231F
個月瘦兩公斤(很少
04/18 20:11, 231F
噓
04/19 00:49, 6年前 , 232F
你以為不是fitness版就不會被噓嗎
04/19 00:49, 232F
噓
04/19 02:20, 6年前 , 233F
= =??
04/19 02:20, 233F
推
04/19 10:49, 6年前 , 234F
要不要生酮飲食啊
04/19 10:49, 234F
→
04/19 10:49, 6年前 , 235F
不過實施之前記得多爬文或問營養師意見
04/19 10:49, 235F
→
04/19 10:49, 6年前 , 236F
反正澱粉少吃啦
04/19 10:49, 236F
→
04/19 10:49, 6年前 , 237F
多吃一些升糖指數低的食物
04/19 10:49, 237F
推
04/20 02:58, 6年前 , 238F
我這陣子狂吃麥當勞還是瘦 供你參考
04/20 02:58, 238F
→
04/20 02:58, 6年前 , 239F
04/20 02:58, 239F
→
04/20 02:58, 6年前 , 240F
04/20 02:58, 240F
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