[問題] 瘦小腹的運動已回收

看板WomenTalk作者 (喵你，一堆取暖放閃反放4)時間7年前 (2017/01/19 23:01), 編輯推噓13(21推 8噓 39→)
留言68則, 42人參與, 最新討論串1/1
冬天真的是個邪惡的季節， 衣服超藏肉的， 上禮拜男友戳戳我的肚子肉， 說我體重雖然輕，但肚子不成比例的肥胖QQ 對身體不好～～希望我少喝飲料多運動～ 女孩們都怎麼瘦小腹呢嗚嗚，有人跟我一樣的煩惱嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.185.115 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1484838085.A.F73.html
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不用瘦R 叫他娶妳
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推
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最簡單的就是隨時注意呼吸
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沒有瘦局部的，除非整形手術。
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推
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我猜等等會有人推文說沒有局部瘦這回事
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跟哆啦A夢借縮小燈
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我167/47，肚子肥肥，他說對身體不好，要我注意身體
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狀況
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推文慢了
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不用去減肥 說不定你男友喜歡
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那他就4不想娶妳惹 QQ
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噓
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沒有
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推
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再減太瘦
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推
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沒有局部瘦身術喔，要瘦是整體的
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推
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人生重來槍
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使用過後18年內不會有體重
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噓
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仰臥起坐
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叫他負責
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不要喝飲料 不過這個妳又做不到
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喵我好嗎
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自己吃胖的啦TAT那是脂肪不是寶寶
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快喵我!!!!!
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Bab大，什麼？
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他叫你貓他，要大力一點
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喵你，一堆取暖放閃反放4 =.=
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好，第一次聽到這種要求
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>///<
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推
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反串
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id是之前打文章改錯欄，之後懶得改啦TAT不要歪樓嘛
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～
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你有問題嗎，我幹嘛反串啦....
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我隨時腹部用力半年小腹變小超多
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推
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練核心啊，每天棒式1分鐘逐漸增加
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噓
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沒有局部瘦，去fitness 版
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推
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啊就運動啊 要局部瘦去抽脂
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不要亂教啊....棒式三分鐘跟一分鐘訓練強度沒有強太多
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不如做點變化
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噓
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沒有那種東西 乖乖運動吧
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棒式姿勢正確地每天做習慣十秒鐘，慢慢拉長時間，能撐滿
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一分鐘後開始加點變化，核心肌群有練有差。
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認真回 腹部脂肪囤積和飲食有很大管理 如果不想肚子大就
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戒油炸戒糖吧 多吃好蛋白與好澱粉
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推
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自己做肌力訓練長肌肉。明天一點點時間，堅持下去就會
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有成效了。
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可以下載一些健身類的應用程式，習慣之後會覺得健身滿
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好玩的。
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推
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每天仰臥起坐50下
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推
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樓上別傻了 別說50下 你每天做500下都不會瘦到肚子 瘦
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身不可能只瘦局部 更不可能你想瘦哪就瘦哪
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推
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有肥肚但是四肢細是標準的泡芙人吧 從飲食改善配合運
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動增肌減脂才是正確的 沒有局部瘦這種事
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推
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迷有瘦哪裡這回事 那葛棒式練葛一百年可能可以瘦一公斤八
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推
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仰臥起坐五百下應該會瘦到肚子吧？整體多少會瘦吧？肚子也
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跟著瘦，但當然不可能單瘦肚子。
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嚇我一跳,被樓上文章影響我乍看還以為是切小腹的運動
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只胖腹部的話應該體脂肪或內臟脂肪比較高
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推
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每日有氧30分鐘 然後一定要加上練腹肌
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核心肌群{雲版}
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推
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重訓加有氧 選我正解
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噓
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整形
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推
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推Luca教練
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噓
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我每天棒式20分鐘 三個月後直接八塊肌 超扯
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推
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從吃的東西開始下手吧
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沒有局部瘦身
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推
01/20 11:50, , 64F
試過切腹嗎? 逃~~~~~~~
01/20 11:50, 64F
推
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我也看成切小腹。。。。
01/20 12:44, 65F
噓
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東榮牌減肥刀
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噓
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割掉
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推
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我也是 結果我男友就去y拍買了健腹機給我 微微哭笑不得
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