[閒聊] 如何戒掉甜食已回收

看板WomenTalk作者 (老夢)時間8年前 (2016/05/11 01:00), 8年前編輯推噓47(47推 0噓 49→)
留言96則, 49人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
女生們有沒有超愛甜食 我自己個人喝手搖杯 一定要八分糖以上 無糖跟微糖 我跟它們不熟 很愛吃巧克力 但不甜的巧克力 我不喜歡吃 覺得很沒意思～ 平常想吃的點心幾乎都是 豆花 冰淇淋 甜甜圈 珍奶 等等..... 早餐也會吃個巧克力吐司～ 吃的時候心情整個愉悅慘了 最近覺得好像太甜 而且又容易發胖 每次吃甜食 我媽又在旁邊狂唸QQ 想問有沒有辦法可以戒掉甜食～～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.20.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1462899637.A.77F.html
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站上體重機開始崩潰的時候就會戒了TAT
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先習慣喝水
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我也超愛吃甜的~~但是會跟自己說每天只能吃一點
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原po的癮也太猛了吧…
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站上體重機+1 我愛吃的跟你好像…除了巧
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克力 我喜歡苦的~~~
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我跟你一樣…都快覺得我身體會壞掉
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我猜原po吃不胖
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你完全大錯特錯....
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吃之前先加個辣椒
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為了健康真的要控制少吃點啊~
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糖會上癮 先從減甜度開始
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不可能一下就戒掉 可以先減量 建議先從飲料開始 含糖
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飲料是最好戒的 你大概三天不喝就懶得碰了
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我對這個完全不懶啊～～ ※ 編輯: wuting0106 (118.168.20.166), 05/11/2016 01:18:36
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不要戒啊 用烤地瓜來代替 直接取代米飯
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妳根本沒有很想減 end
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戒才對
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有運動就知道卡路里多難消耗...漸漸就不想吃甜食 為
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什麼要運動的要死要活然後吃甜食一下就把熱量補回來
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不要吃精緻糖不代表不能吃甜食 水果也不錯
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你真的吃太甜了，為了不要讓身體壞掉就是一個動力喔
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～
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推
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因為前一陣子吃太多零食爆肥到５７，慢慢戒之後，現在５
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３公斤
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為了健康，少吃點
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超怕太甜的東西..
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戒掉甜食第一步:真的想戒
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就是習慣問題 可以練習的
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慢慢減少糖量，有一天你會習慣的
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我是某天開始吃精緻糖後嘴巴會酸酸的不舒服才自然戒掉,
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不然屬於吃不胖體質完全戒不掉
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看到體重.就可以馬上不喝
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等原PO之後被腰求每天餐後測血糖的痛苦就知道了
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量體脂
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原po和我以前一樣耶！(擊掌
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但是之後身體常常生病就下定決心要戒掉甜食了Q^Q
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身邊的朋友也會幫忙督促我
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這才戒掉的
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剛開始就直接不喝甜的直接喝水持續三個月
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直到現在喝飲料只要有糖就會覺得很甜很膩
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絕不喝果糖、奶精、氫化植物油的製品，其他一定要甜甜的才
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能吃的我也不會抗拒（黑糖、蔗糖ok）,別把自己搞得神經兮兮
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但你吃的東西其實甜不是重點，而是非常不健康…大多數飲料
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店都使用果糖
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早餐店的巧克力抹醬也都是氫化油製成的
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三酸甘油脂爆高的時候你就會嚇到了...
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幹嘛戒就個快樂的胖子吧
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想吃甜的時候會先吃點水果 慢慢戒掉人工加工甜食
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當然是不戒，多運動然後可以吃更多甜
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我也戒不掉飲料 不過以前是全糖加糖 現在微糖 但還是
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希望可以戒掉
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加入我戒糖吧，我正常體型，有再運動，上個月健康檢查，
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唯一就醣類指數96，快超標了!!!!家族沒有糖尿病史所以，，
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，為了健康，拼了!!除了糖類，精緻澱粉也要少吃歐
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之前我超愛甜點，早餐甜吐司，下午茶蛋糕派之類的，晚餐
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後也一定是超甜水果。。。反倒是不愛不喝飲料就是了
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還好我不愛吃甜食，巧克力我一年吃不到3塊，蛋糕吃不
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到10塊，但是飲料比較常喝，但也盡量控制在2天1小杯
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已經戒到一種程度，連看到都覺得噁心。蛋糕只能吃自己
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烤的，出去一律白開水
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八分糖很誇張…很想看你的真面目
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多久沒照鏡子了
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每天照鏡子應該就能戒了
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當我發現體重下降但是體脂肪上升10%之後就戒甜食了
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首先妳要下定決心，可是看來妳應該沒有。甜跟咖啡一樣是
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癮，只要有心一定戒得掉～可以先減量、飲料糖減半，再慢
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慢減少。如果妳回答妳無法，就是沒決心而已XD
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我從全糖半糖無糖慢慢戒，現在讓我喝有糖反而喝不下
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嗜糖症，糖會促進腦中釋放dopamine，這個會爽的神經
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傳導物質。要戒它，需要相當的毅力
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小心糖尿病，健康飲食是可以被習慣且喜歡上的
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我跟你差不多 飲料都全糖 咖啡2顆糖 最慘的是我不胖
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根本沒有動力戒甜食
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這已經算上癮了，要突然斷會很痛苦，但可以緩慢減糖，
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飲料8分甜半糖微糖，一件事連續做21天習慣就養成了
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看到肚子上的肥油就不會想吃了
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飲料八分甜真的還蠻甜的欸 你先改成微糖
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吧
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我也是甜食派 但戒含糖飲料
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巧克力餅乾糖果特愛美式很甜的起司派
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家裡有糖尿病史 此時不吃更待何時
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能吃就是福阿...XD
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我以前喝全糖清心多多綠 大家都要我戒 結果年紀大了
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覺得全糖好甜 越喝越少糖 可以喝無糖了 以前我明明可
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以喝到7杯清心全糖多多綠的QQ
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看體重直線上升就會想戒了
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==============上網看看糖尿病壞處 截肢圖 天天注射胰島
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素
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只能靠意志力了
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吃很甜的人 長的都很臭老
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因為糖對皮膚非常傷 老的很快 很容易比同年紀容易發
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生眼袋 皮膚細紋與鬆弛
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而且女生本來就容易有橘皮組織 吃糖會讓橘皮產生的
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更快
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天然的糖分都不能吃太多了 更何況你都吃幾乎不會分
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解的化學糖 都直接堆積在皮膚上了
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等到35歲膠原蛋白開始流失 皮膚就會快速崩盤
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