[討論] 大家一天會固定喝多少水嗎？已回收

看板WomenTalk作者 (忙這種事很難控制)時間8年前 (2016/04/10 17:51), 編輯推噓59(59推 0噓 27→)
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好像一個人每天至少喝1500～2000 c.c. 的水， 我覺得我算是喜歡喝水的， 但冬天常常也會喝不到那麼多。 通常我會準備兩個保溫瓶， 一個600ml， 另一個400ml。 我發現冬天的時候， 我兩瓶水剛剛好一天的量， 偶爾會再多個兩三百西西， 還是不到標準。 夏天可能比較會排汗的關係， 也許一個下午就把兩瓶水都喝完， 晚上再喝一兩瓶， 應該就有到標準。 我大部分下午會再加一杯120 ml 左右的咖啡， 不過我知道咖啡不能取代水， 而且喝完咖啡應該要喝更多水才對， 只是我有時候還是沒有再多喝水。 以前上班在冷氣房裡， 加上需要一直講話， 所以都會不自覺地狂喝水， 我想一天超過2000ml都有可能。 我很好奇大家會像我一樣因為外在環境， 改變自己喝水的習慣？ 還是固定會喝多少水嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.30.146 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1460281901.A.46D.html
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拿水壺逼自己至少喝1500以上
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2-3瓶600保溫瓶
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推
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2500-3000cc
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以前常常一整天完全沒喝水
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拿瓶子裝督促自己+1
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推
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2000-3000cc
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推
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我一天會固定發三篇廢文^^
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有時候會不自覺喝超多 有時候一天喝不到500
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頂多1500 希望提升到3000
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記得好像是體重的三十倍左右 不過我都盡量多灌一點XDD
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推
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蠻多的 6000的可以兩三天就喝完
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推
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一天喝體重的三十倍
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2000是基本的 運動的話可以喝到3000
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推
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很討厭喝水 都要強迫自己喝QQ
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推
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有紀錄自己喝多少水的app超好用，我每天運動，一天30
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00ml固定
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推
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樓上很健康 大推
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推
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渴了就喝啊
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推
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2000-3000
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推
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練球一個晚上就喝掉4000cc 一滴尿都尿不
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出來
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大家都好厲害!!!我完全戒不掉飲料T____T 我一天至少都會
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喝ㄧ杯微糖綠茶手搖，回到家沒飲料喝也完全不用水....
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推
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不強迫自己就可以整天不喝水QQ正在努力每天2000
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mm大我以前也是這樣 真的要狠下心來逼自己喝水!!
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可以先不用戒飲料沒關係 就試著多喝水
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推
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每天都喊一聲幹來保養我的喉嚨
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推
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完全不喝水，一天一手搖（掩面）
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推
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買1500ml的大水壺，有吸管那種，放在那邊不自覺就會去
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拿來喝，每天喝兩罐
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推
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mm大+1 邊喝綠茶 還是邊逼自己喝水 綠茶戒不掉
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推
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看到這篇才想到下午都沒喝水
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推
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不自覺的喝很多
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推
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我以前也不愛喝水只喝飲料 現在飲料全戒 每天逼自己喝至
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少2000左右的水
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推
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2000-3000
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推
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不愛水更不愛飲料 每次都要逼自己喝水
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推
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手搖飲料 真的少喝點
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推
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住處沒飲水機想喝水也喝不了只好去學校順便裝(自己煮有
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股味道不喜歡
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推
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不喝水只喝飲料的人你們不擔心自己的腎嗎...
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100-1500...
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1000-1500打錯==
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看某些人的推文 開始為健保擔心了
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很好奇~很多人不喝飲料 每天卻一杯咖啡真的有比較健康?
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2000不過應該要喝到3000
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推
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至少2000 沒喝水會渴 飲料無法取代水
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2000基本
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推
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有運動很愛喝水 約3000
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完全不喝水的人 真的有點誇張.......................
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每天至少三千
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推
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1500-2000之間
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推
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上班會至少喝到１５００，放假就沒那麼多了
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前陣子的工作（需要到處走）會帶水瓶，但喝到600都很勉強
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，現在換成室內工作後又恢復成只喝飲料了><
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水瓶隨身帶 做個簡單的喝水記錄或裝個app提醒自己
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喝水也是很有意義的事情:)
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之前有個朋友不愛喝水 連吃藥都配飲料 ==
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2500
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2000ml 很愛喝水
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3000以上..
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大概喝三千初，已經維持一段時間
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盡量達到1500-2000
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1500-2000. 之前是一天連五百都不到
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都不會覺得單喝水沒味道嗎QQ，泡茶葉或蜂蜜水檸檬水就可
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以，可是看到別人說加了別的東西就不算在每日飲水量裡
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雖然會喝但無法喝很多...一天一個保溫瓶就算多了
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有味道的反而覺得不能解渴耶！
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平常是2500 努力3000 QQ
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3000~4000
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早上起床到上班300~500cc，公司(大瓶子)2000cc，健身600，
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回到家後看情況還會再喝個500左右。不過我是從小就喝很多
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水的人。
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以上都是白開水，教練說咖啡茶果汁湯都不算~
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500ml的保溫瓶喝完就裝，一天大概可以裝個四五次～無法
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接受保溫瓶裡面沒水～
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盡量喝到1500
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推
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假日可以到1800，平日大概1000左右
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每天2500-3000 喝水app好用
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至少兩千,沒喝到就一直覺得自己嘴巴很臭疑神疑鬼的！
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2000-3000
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為了皮膚好啊～
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不知道，渴了就喝
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2000，還特地買了2000容量的不鏽鋼壺，這
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樣就能知道一天有沒有喝到兩千了
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輕鬆喝到4000,非常愛喝水
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