[心得] 舒緩經痛的方法已回收
分享舒緩經痛的方法
打這篇的目的除了分享自身嘗試過舒緩經痛的方法之外，
也要提供目前終於找到一個不用靠食補或吃中藥的方法，
那就是慢跑以及穴道按摩!!
我的經痛程度:
痛不欲生(上吐下瀉) > 很痛 > 痛 > 微痛 > 悶悶的 > 不痛
嘗試方法 持續期間 效果
嘗試方法一 看中醫 一個月 有效但月經量非常少而且只有來一兩天
嘗試方法二 吃止痛藥 十個月 一開始很有效但逐漸失效
嘗試方法三 吃日本藥品母的命 八個月 有效，從上吐下瀉到微痛
嘗試方法四 慢跑 五個月 從上吐下瀉到微痛
嘗試方法五 吃加味逍遙散 六個月 有效，從上吐下瀉到微痛，但身體變很寒
嘗試方法六 第二次中醫調理 一年兩個月 有效，但還是沒辦法不痛
嘗試方法七 穴道按摩 四個月 有效，只會悶悶的
嘗試方法八 喝黑糖薑茶
----------------------------以下漏漏長-----------------------------
我初經在國中時期來，
大概國高中時期月經來的第一天會悶悶的不舒服，
但還是可以正常上學，
而且高中時期超常喝冰飲+吃冰，完全不害怕經痛，
大概高三開始一次比一次疼痛，
也是從這時開始我不碰任何冰飲，
即使如此每次月經來還是非常疼痛，
大學時期更是痛不欲生，
會痛到上吐下瀉那種，
於是開啟了我吃止痛藥之路，
第一次吃止痛藥發現人生真美好!!
月經來完全可以不會痛，
可惜好景不常，
大概吃到第八次後，感覺止痛藥逐漸失效，
而且每個月都吃對身體也不好
大一時期嘗試第一次看中醫調理，
可是吃完中藥的那個月月經來量會非常非常非常之少，
因為調理月經的中藥(據說)都偏寒性，
那時候想說吃中藥讓月經的量好不正常，所以就放棄，
後來母親說日本有一款藥品是在調理更年期障礙，也可以舒緩經痛，
叫做命の母，它是由13種漢方中藥精制成的成藥，
雖然是在吃更年期的症狀但那時候抱持著試試看的心態就吃了，
吃了之後確實有比較舒緩經痛，
但是月經來的天數從3x天變成45天才來，
後來發現命の母有出給一般生理不順的女性，
不過礙於實在是太貴了加上每次都要託人從日本買，
所以覺得吃命の母也不是長久之計，
有陣子參加路跑比賽，因此有在練跑步，
發現那次月經來並沒有上吐下瀉，
於是想到我高一高二每周會跑4次操場，該不會與這個有關，
我就開始每周跑三次步(沒有吃任何藥)，
果然不再上吐下瀉了，
不過懶人如我，想到要跑步就覺得好累= =”
後來開始吃男朋友家人推薦的加味逍遙散，
加味逍遙散也是一種中藥，
吃的時候也是只會微微痛，但有一個很大的缺點，
就是身體變很寒，常常會打噴嚏流鼻涕，過敏變嚴重，
也是把那罐中藥吃完就沒吃了，
接著嘗試第二次中醫調理，
很仔細的跟醫生說第一次調理的情況，
便開始漫長調理之路，
在調理的一年多，有時是微痛，但有時候還是會很痛，
總之對我來說就還是都會痛，而且感覺要有吃才有效，
由於覺得長期吃中藥並非長久之計，
噢對了在這之前每次月經來的第一天我都會喝黑糖薑+按穴道(三陰交穴)止痛+暖暖包熱敷，
但我必須要說如果月經來的疼痛程度很高的話，喝黑糖薑跟暖暖包對我來說是幾乎沒有效果的，
剛好之前在女版看過板友分享穴道按摩法，如果每天按摩穴道月經來就不會那麼痛，
那時看完的心得是，我這麼懶怎麼可能每天按= =”
所以我一直都只有在月經第一天按，
不過也不知道從哪天開始，
每天洗澡我都會沖三陰交穴，
三陰交位置在腳踝骨的最高點往上約四根手指處，
由於宿舍熱水夠熱水柱也夠強，
我就交由蓮蓬頭的水柱代替手指頭按穴道了，
每次大約沖15秒，每天洗澡左右腳各沖一次，
那時候也不知道究竟有沒有效果，想說就試試看順邊沖胸部的穴道豐胸(誤
沒想到那個月的月經竟然沒有很痛(!)(那時已經沒有吃中藥一兩個月了)
但才一個月而已說不定只是剛好，
第二個月我持續每天沖穴道，
但這期間有喝冰飲，
本來想說完蛋了這個月有喝冰飲應該會痛，
沒想到還是只有微微痛!!
一直到現在第四個月了，
感覺月經來的量比較多也比較順，因為以前第一天的血量並不會太多，甚至第三天開始會驟減，
開始穴道按摩後第一天到第三天血量都很正常，
而且嘴唇也比以前有血色(比較紅潤)，
如果說浴室蓮蓬頭水柱不夠強，我有時候會用吹風機來代替，
在此要謝謝分享這個方法在女孩板上的女孩~
終於讓我擺脫會上吐下瀉而且又不用吃中藥就能不經痛!
謝謝大家的收看，也希望會經痛的女孩們都不再經痛了!
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