Re: [心情] 奶油→脂肪抹醬的衝擊已回收
可以把它看成政府限制反式脂肪的第一步
現在市面上很多"奶油"都是氫化油脂
純奶油是牛奶攪一攪變成的
但假奶油,也就是氫化油脂是植物油氫化後得到的
應該要稱為人造奶油,翻譯常翻成"1麥淇淋、瑪琪琳、馬芝蓮"。
原本植物油大都是長這樣,未飽和脂肪,常溫液態
\/\/\/\/\_/\/\_/\/\_/之類的長鏈,這是順式
但是因為有雙鍵,不易保存,常溫下是液態不易攜帶,口感差,所以常加工後才使用
加工就是氫化她們,但是氫化過程可能會有逆反應,產生順式或反式,是隨機的(wiki上
說有新方法可控制,可能是用別的觸媒吧,這我不知道)
氫化後
\/\/\/\/\/\_
\/\/\/\_/
↑ 這是反式
反式會造成脂肪排列出問題,密度變小,進而讓血管栓塞
現在法規式0.3g/100g以下就可以標示為 0
所以有時候看到0不要太開心
可以從成分去找
2可可脂、植物黃油(人造黃油、麥淇淋)、氫化植物油、部分氫化植物油、氫化脂肪、精
煉植物油、氫化菜油、氫化棕櫚油、固體菜油、酥油、人造酥油、雪白奶油或起酥油,即
含有反式脂肪。
這些都要小心,煮菜用的調和油有些也會參雜
最重要的
是義美小泡芙有反式脂肪
哀,每次看到就非常掙扎
1.來自wiki,https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%BA%E9%80%A0%E5%A5%B6%E6%B2%B9
2.北一女的文章,http://highscope.ch.ntu.edu.tw/wordpress/?p=31055
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