Re: [閒聊] 瘦的標準越來越高消失

看板WomenTalk作者md9tbagel時間8年前 (2015/12/21 12:43)推噓11(11推 0噓 5→)

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※ 引述《sapii (沙阿皮)》之銘言： : 以前聽人家講說身高減體重等於110的話，身材是最為標準的~ : 好不容易靠運動把體重降下來後，最近看了日本的報導說要看起來瘦，身高減體重要至少 : 120...我身高174,所以體重要到54嗎orz這樣都只剩骨頭了吧... : 覺得這年頭當女人好辛苦啊… : 會不會等我真的瘦到54以後標準變成要44kg啊>口< : 各位女孩們有人真的身高減體重有120的嗎？ : 補充 : 找到我說的那篇文章了~~ : m.juksy.com/archives/48172 : 裡面是講平均體重跟美容體重的落差~ : 算一算美容體重差不多是我講的120那個數字了... : 印象中之前有經紀公司找女團成員，也是用這個標準去算的說 : ----- : Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00AD. 身高減體重真的是非常糟糕的一個衡量方法即使BMI也不是很實際原文底下有很多推文都有說到因為同體積的肌肉比脂肪重同樣的體重，油跟結實視覺上看起來就差很多體脂肪是比較合理一點的衡量值但是最準確的是鏡子裡的自己舉幾個例子 Jen Selter 167-57=110 http://imgur.com/ZEdt3CO

http://imgur.com/F980X3N

翹臀蜜腿根本完美有名的Fitness model Paige Hathaway 167-57=110 http://imgur.com/kJLokfL

肌肉量高線條漂亮上面兩人的身高減體重是一樣的可是線條有差可能就在於肉量不同下面會再做說明我自己的例子（羞 157-55=102 （台灣標準的胖子？）訓練量很高的時候 http://imgur.com/XZSLHAh

還是稍微有點油體脂大概在23% 幾個月後因為過太爽少動多吃整個油了一圈站在170-58=112的正妹朋友身邊真是自取其辱 http://imgur.com/WQYCIJP

接著附上去年年初剛開始重訓時獲得的成果 http://imgur.com/5Exo6k7

由右至左體重只少了兩三公斤不過體脂掉了6% 體型就差很多了一開始有提到即使是體脂肪也只是「合理一點」的衡量標準請見下圖 http://imgur.com/XLTTn3x

（我覺得左邊男生應該都不到15%）總之「肌肉量」跟「體脂肪」一樣重要！還有啊！抓角度也是很重要的同一個攝影師、同一天、同一台相機可以拍出這麼極端的結果 http://imgur.com/rVM4phe

http://imgur.com/FGEX2tn

最後跟各位女孩再宣導一個很重要的觀念 http://imgur.com/NlF0pCY

雖然很困難但是愛自己、對自己有信心才是最重要的只要沒有健康危害體重體脂都不是重點計較這些形於外的東西不如開心的過生活我重訓是因為喜歡那樣的挑戰體型改變只是喜歡這個運動帶來的結果歡迎大家一起加入重訓的世界舉重跟CrossFit 都非常好玩唷！ -- Life is about forgetting the answers and enjoying the questions. -Paulo Coelho -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.158.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1450672987.A.30D.html

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Doraemon2

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faye5051

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zigzag

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