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討論串[問安] 瑜珈
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昨天不甘心加班. 回家幾杯酒入肚後. 同事打來說想聊天. 不知道是開起什麼開關. 對方一直講一直講. 講到我都在度估了. 好不容易抓到時機趕緊掛掉. 摁 2小時40分鐘. 我只是想聽個八卦 沒有想聽妳抱怨啊QQ. 今天可以準時下班. 回家來個1hr的熱瑜珈. 覺得身心靈獲得救贖. 晚安 偶而做些瑜珈
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早安. 吃早餐了嗎?. 通勤時YT Music裡聽到了這首. https://www.youtube.com/watch?v=NzdzvnpekTc. 最近身體常常感覺痠痛. 雖然日常勞動比較多 但應該不至於這樣. 索性在睡前好好做了一次瑜珈伸展. 已經不知道幾年沒做瑜珈了. 身體真的很僵硬. 而且
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午安. 今天早上體重又有新低. 目前少了15kg. 還有很長的路要走. 今天瑜珈體式 拱橋. 很順利的到達了第二步. 臀橋 > 頭頂臀橋 > 手撐拱橋. 但我手臂沒力量. 撐不起來. 但老師讓我用瑜珈大球. 試試手撐的感覺. 剛好我家有. 回家來認真練一波. 下週要來量一下inbody. 昨天朋友說
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