[徵求] 舒緩焦慮的方法

看板Wanted作者 (喜歡冬天ㄉ安)時間6月前 (2023/10/27 23:58), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 5人參與, 6月前最新討論串2/3 (看更多)
徵求 舒緩情緒的方法 很焦慮、很生氣、很悲傷的時候 會怎麼做呢 雖然現在不是極端情緒發生的當下 想知道不同的方法 例如說收到很噁的站內信的時候 被放鳥的時候 碰到下雨而沒帶傘的時候 之類的 沒有特殊方法的話 就跟我一樣躺著吧 晚安 --
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05/14 10:33,
我不敢吃雞屁股 樓下愛嗎
05/14 10:33
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05/14 10:33,
不愛
05/14 10:33
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05/14 10:33,
那樓下應該愛吃內褲
05/14 10:33
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05/14 10:33,
我喜歡！但很少吃
05/14 10:33
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05/14 10:34,
...
05/14 10:34
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推
10/28 00:06, 6月前 , 1F
我有試過一個方法 用一隻手的虎口抓住另一隻手的大
10/28 00:06, 1F
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10/28 00:06, 6月前 , 2F
拇指
10/28 00:06, 2F
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10/28 00:07, 6月前 , 3F
慢慢地收緊 直到感覺到脈搏
10/28 00:07, 3F
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10/28 00:07, 6月前 , 4F
然後專注在脈搏 緩緩深呼吸
10/28 00:07, 4F
推
10/28 00:10, 6月前 , 5F
就這樣
10/28 00:10, 5F
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10/28 00:11, 6月前 , 6F
聽起來滿有趣的 晚點躺好來試試 謝謝雨夜17
10/28 00:11, 6F
推
10/28 00:24, 6月前 , 7F
喜歡坐在一個小空間裡，例如車內、廁所
10/28 00:24, 7F
推
10/28 00:36, 6月前 , 8F
看笨版轉移注意力
10/28 00:36, 8F
推
10/28 01:28, 6月前 , 9F
我好像會“禱告”！？
10/28 01:28, 9F
推
10/28 09:04, 6月前 , 10F
10/28 09:04, 10F
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10/28 09:04, 6月前 , 11F
這個好聽 哈哈哈哈哈
10/28 09:04, 11F
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